Nutrición Estar un mes sin comer hidratos NUTRICIONISTAS A MI

Se adelgaza pero te sientes un poco débil, se pueden comer unos pocos x la mañana si haces cetosis...

No soy nutricionista pero no es muy buena idea ya que tu cuerpo necesita el azúcar de los hidratos (el cerebro se alimenta solo de ello) con lo cual tu grasa y proteínas tendrán que ser convertidas en azúcar y crearás cuerpos cetónicos, que al cabo de unos días puede ser fatal acabando por ejemplo en una acidosis metabólica o en casos más graves el coma

No te va a pasar nada. Mi consejos es que hagas cargas de hidratos cada 6-7 dias rompiendo el deficit levemente y cambiando macros a proteina moderado hidratos altos y grasa muy baja, busca CKD lyle mcdonald en google pero ten cuidado con las cargas como se te vayan de las manos se jodio. Si no tambien puedes hacer TKD y meter unos gramos de hidrato en perientrenamiento, pero claro ahi no hay cargas los findes...

Iniciado por OlyLifter

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No te va a pasar nada. Mi consejos es que hagas cargas de hidratos cada 6-7 dias rompiendo el deficit levemente y cambiando macros a proteina moderado hidratos altos y grasa muy baja, busca CKD lyle mcdonald en google pero ten cuidado con las cargas como se te vayan de las manos se jodio. Si no tambien puedes hacer TKD y meter unos gramos de hidrato en perientrenamiento, pero claro ahi no hay cargas los findes...

Tenía pensado en hacer una cetogénica, en la cual supongo que no hay cargas de hidratos, porque te sales de cetosis y se jodió el invento, no se cuál me irá mejor

dep

Es efectivo si haces deporte vigoroso, si no, no

Iniciado por Monzonica3

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No soy nutricionista pero no es muy buena idea ya que tu cuerpo necesita el azúcar de los hidratos (el cerebro se alimenta solo de ello) con lo cual tu grasa y proteínas tendrán que ser convertidas en azúcar y crearás cuerpos cetónicos, que al cabo de unos días puede ser fatal acabando por ejemplo en una acidosis metabólica o en casos más graves el coma

De ahi el sentirse debil, los hidratos comparandolos con una casa son las paredes,se puede sobrevivir, pero a duras penas.

Iniciado por 7mgm7

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Tenía pensado en hacer una cetogénica, en la cual supongo que no hay cargas de hidratos, porque te sales de cetosis y se jodió el invento, no se cuál me irá mejor

mantienes cetosis de lunes a viernes y cargas sabado y quizas parte del domingo. El entrenamiento tiene que ser de depleccion (vaciado) de glucogeno. Es jodido, yo sin saber en q estado te encuentras te recomiendo la CKD puedes buscar la dieta anabolica del doctor mauro dipascuale o dipasquale o algo asi, creo q el libro esta en internet gratuito y si no lyle mcdonald y la CKD mas q nada pq asi los fines de semana puedes tener libertad de comer pq las semanas si haces los entrenamientos de vaciado bien hechos son duras... La TKD es igual pero sin cargas, tienes 100gr creo q eran de hidratos diarios. COn la ckd estas en cetosis de lunes mas o menos (si haces cardio el domingo) a viernes-sabado y la rompes el fin de semana. COmprate las tiras para metir los cuerpos cetonicos con la meada.... pero vamos q si no eres culturista o vas a competir o algo asi es una gilipollez baja al estilo old school recortando carbos y metiendo mucha verdura y algo de cardio hasta que veas q pierdes 500-700gr por semana y pista

Iniciado por Monzonica3

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No soy nutricionista pero no es muy buena idea ya que tu cuerpo necesita el azúcar de los hidratos (el cerebro se alimenta solo de ello) con lo cual tu grasa y proteínas tendrán que ser convertidas en azúcar y crearás cuerpos cetónicos, que al cabo de unos días puede ser fatal acabando por ejemplo en una acidosis metabólica o en casos más graves el coma

Eso es una gilipollez.

Iniciado por tiosuperbueno1

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De ahi el sentirse debil, los hidratos comparandolos con una casa son las paredes,se puede sobrevivir, pero a duras penas.

otra gilipollez.

A los 10 dias tu cuerpo se acostumbra y no te pide mas que los hidratos necesarios para que el cuerpo funcione, hay metodos mas sanos y tambien efectivos , no hace falta bajar los hidratos a 0. Prueba el ciclado de Hidratos.

2,5 g de proteina por kilo de peso???????????????????????

adios higado


dep

Iniciado por OlyLifter

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Eso es una gilipollez.

Pues eso díselo a mi profesor de Nutrición y Dietética y también a una chica que por estar varios meses comiendo solo proteínas, entro en el hospital con una acidosis metabólica de tres pares

Anemico perdido terminé. No me cundió ni para una puta mierda, por lo menos a mí.

Iniciado por Monzonica3

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Pues eso díselo a mi profesor de Nutrición y Dietética y también a una chica que por estar varios meses comiendo solo proteínas, entro en el hospital con una acidosis metabólica de tres pares

que yo sepa acidosis metabólica no es lo mismo que cetosis, de la cetosis te sales al empezar a comer hidratos, yo la veo una buena dieta, no se pasa hambre y además tengo entendido que es de las mejores para mantener músculo

Iniciado por Monzonica3

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Pues eso díselo a mi profesor de Nutrición y Dietética y también a una chica que por estar varios meses comiendo solo proteínas, entro en el hospital con una acidosis metabólica de tres pares

cuando quieras se lo digo, seguro q fue solo por comer proteinas y no por otras cosas.

Iniciado por Explicito

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Anemico perdido terminé. No me cundió ni para una puta mierda, por lo menos a mí.

Seguro que lo hiciste mal.

Iniciado por Vloom

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A los 10 dias tu cuerpo se acostumbra y no te pide mas que los hidratos necesarios para que el cuerpo funcione, hay metodos mas sanos y tambien efectivos , no hace falta bajar los hidratos a 0. Prueba el ciclado de Hidratos.

incluso hay personas que funcionan mucho mejor a nivel mental y de todo con las grasas. Como tengas baja tolerancia a los hidratos de esto que cuando comes te dan sueño retenciones de liquido y mierdas de estas, sin duda la grasa es lo tuyo.

Iniciado por 7mgm7

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que yo sepa acidosis metabólica no es lo mismo que cetosis, de la cetosis te sales al empezar a comer hidratos, yo la veo una buena dieta, no se pasa hambre y además tengo entendido que es de las mejores para mantener músculo

ni puto caso, de la cetosis te puedes salir comiendo zanahorias y tomates, esta pandilla de retrasados hablan pq oyen campanas y no saben donde.

Yo no se como no te has desmayado en el gimnasio porque eso es brutal para el cuerpo
Yo lo que hago es carb backloading...lo que dijo alguien mas arriba de lunes a viernes nada de carbs solo verduras y fin de semana a tope de arroz y pasta etc
Hay que cambiar para que el organismo no se acostumbre siempre s lo mismo

Zyzz hacia cetosis pero lo complementaba con multivitaminicos y a saco de cosas, porque se dejaba mucho dinero en suplementos. No le ha ido muy bien esos juegos..

Aseguraba que no hacia cardio para definir, o eso dicen, pero normal si se cicla con ciclos de definición. Los resultados son diferentes.

Hacia cetosis y tomaba lipo6 del antiguo. Ahora no vive.

Iniciado por OlyLifter

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mantienes cetosis de lunes a viernes y cargas sabado y quizas parte del domingo. El entrenamiento tiene que ser de depleccion (vaciado) de glucogeno. Es jodido, yo sin saber en q estado te encuentras te recomiendo la CKD puedes buscar la dieta anabolica del doctor mauro dipascuale o dipasquale o algo asi, creo q el libro esta en internet gratuito y si no lyle mcdonald y la CKD mas q nada pq asi los fines de semana puedes tener libertad de comer pq las semanas si haces los entrenamientos de vaciado bien hechos son duras... La TKD es igual pero sin cargas, tienes 100gr creo q eran de hidratos diarios. COn la ckd estas en cetosis de lunes mas o menos (si haces cardio el domingo) a viernes-sabado y la rompes el fin de semana. COmprate las tiras para metir los cuerpos cetonicos con la meada.... pero vamos q si no eres culturista o vas a competir o algo asi es una gilipollez baja al estilo old school recortando carbos y metiendo mucha verdura y algo de cardio hasta que veas q pierdes 500-700gr por semana y pista

Shur, te han borrado el mensaje de la firma

Iniciado por Nellie

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Shur, te han borrado el mensaje de la firma

me suda la polla entera.

Iniciado por OlyLifter

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Seguro que lo hiciste mal.

Puede o puede que no.

Iniciado por Explicito

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Puede o puede que no.

No hay duda alguna, si acabaste con anemia no hay ninguna duda de que mas que malo lo hiciste como el puto culo.

Iniciado por OlyLifter

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No hay duda alguna, si acabaste con anemia no hay ninguna duda de que mas que malo lo hiciste como el puto culo.

Me encanta que me juzgues sin saber. También podría ser debido a alguna condición personal, ¿no? ¿O es que tu método es infalible y funciona con todo kiski y a quien no le funciona es que lo hace mal?

Yo llevo dos meses sin hidratos y sigo vivo

Iniciado por Explicito

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Me encanta que me juzgues sin saber. También podría ser debido a alguna condición personal, ¿no? ¿O es que tu método es infalible y funciona con todo kiski y a quien no le funciona es que lo hace mal?

No es mi metodo, eso lo primero. Si tienes alguna condicion personal y lo haces y como es de esperar, sale mal, es tu culpa, no del metodo. Y si, funciona con practicamente todo kiski pq esta avalado por evidencia cientifica, no me lo estoy inventando yo y pq es practicamente imposible que te de una anemia si mantienes un deficit calorico moderado digamos de un 20% (sin locuras de comer 800kcal como es facil q hicieras tu y encima matandote a cardio ) y haces una carga de hidrato a la semana. Asique si, en cualquier caso, lo hiciste mal y no es culpa del metodo sino tuya, te guste o no.