Novato en el gimnasio ( rocosos a mi)

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  1. #1
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    Novato en el gimnasio ( rocosos a mi)

    Bueno shurs, definitivamente he decidido apuntarme al gimnasio, pero no tengo puta idea de nada en absoluto...
    La idea es perder un poco de barriga ( michelines cerveceros sanos ) muscular y definir algo, tampoco me quiero poner en plan ciclado.

    Alguien me pone un poco al dia en cuanto a que debo hacer, que maquina sirve para cada cosa?

    mido 1,77 peso unos 68 kgs y tengo 19 años.

    Gracias de antemano.

  2. #2
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    enga pillo sitio que a mi también me interesa

  3. #3
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    Habla con el monitor que para eso están. Sin vergüenza hombre, que son muy amables con los nuevos

  4. #4
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    enga pillo sitio que a mi también me interesa
    Nunca es tarde para dejar de ser un cuerpoescombro

  5. #5
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    ''Tampoco me quiero poner en plan ciclado''
    @OlyLifter todo tuyo

  6. #6
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    ''Tampoco me quiero poner en plan ciclado''
    @OlyLifter todo tuyo
    Oly no había muerto?

  7. #7
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    Oly no había muerto?
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  8. #8
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    No hay monitores en tu gimnasio??

  9. #9
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    si tienes barriga ponte a dieta y cardio, ya habrá tiempo para pesas

  10. #10
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    no me quiero poner muy ciclado.......como si fuera facil jajajajaja como se nota no sabeis del fitness

  11. #11
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No hay monitores en tu gimnasio??
    ah berlos ahí los

    Pero prefiero experiencias personales, siempre va bien escuchar a los demas


    y que cojones, fp es mi blog

  12. #12
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    Cita Iniciado por tonybailen Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    no me quiero poner muy ciclado.......como si fuera facil jajajajaja como se nota no sabeis del fitness
    Disculpe usted, cultivado maestro del fitness.

    Me referia a que paso de tomar batidos, ciclos sanos y mierdas de esas a lo Rafa mora tete

  13. #13
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    muscular y definir algo, tampoco me quiero poner en plan ciclado
    Cito al tete @Jacksewell para que lo gose bien padre.

  14. #14
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    Hoy mismo me he vuelto a apuntar al gimnasio, pero a otro diferente del que suelo ir. Un yayo muy majo me ha indicado donde estaba el monitor ( Porque no sabía quien era y me ha visto un poco perdido ) y el chico se ha puesto manos a la obra para prepararme la rutina, mañana cuando llegue ya la tendré en el clasificador me ha dicho que hoy hiciese 45 min de cardio y unas abdominales para activar el cuerpo y mañana ya empiezo con las pesas. Pregunta que para algo tenemos boca!

  15. #15
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    ah berlos ahí los

    Pero prefiero experiencias personales, siempre va bien escuchar a los demas


    y que cojones, fp es mi blog
    Tienes la fiebre del gimnasio (te haces el chulo diciendo que vas al gimnasio) tranquilo todos pasamos por eso, pero hay gente que aun le dura.


    Novato en el gimnasio ( rocosos a mi)

  16. #16
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Tienes la fiebre del gimnasio (te haces el chulo diciendo que vas al gimnasio) tranquilo todos pasamos por eso, pero hay gente que aun le dura.


    Novato en el gimnasio ( rocosos a mi)

    Pasate por el subforo de biliosos shur

  17. #17
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Pasate por el subforo de biliosos shur
    Tengo razón y lo sabes y te jode que la tenga

  18. #18
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    barriga??? pero si te lleva una rafaga de viento yo que tu empezaba a comer y a darle a volumen

  19. #19
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    barriga??? pero si te lleva una rafaga de viento yo que tu empezaba a comer y a darle a volumen
    Tampoco es pa tanto tete... esta foto es de hace tres dias

    Novato en el gimnasio ( rocosos a mi)

    Camiseta demigrante, lo se

  20. #20
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Bueno shurs, definitivamente he decidido apuntarme al gimnasio, pero no tengo puta idea de nada en absoluto...
    La idea es perder un poco de barriga ( michelines cerveceros sanos ) muscular y definir algo, tampoco me quiero poner en plan ciclado.

    Alguien me pone un poco al dia en cuanto a que debo hacer, que maquina sirve para cada cosa?

    mido 1,77 peso unos 68 kgs y tengo 19 años.

    Gracias de antemano.

  21. #21
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    Me referia a que paso de tomar batidos, ciclos sanos y mierdas de esas a lo Rafa mora tete
    No hay nada de malo en tomar batidos.

  22. #22
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    Cabrones que tampoco estoy tan escombro

  23. #23
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  24. #24
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  25. #25
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    La idea es perder un poco de barriga ( michelines cerveceros sanos ) muscular y definir algo, tampoco me quiero poner en plan ciclado.

    Alguien me pone un poco al dia en cuanto a que debo hacer, que maquina sirve para cada cosa?

    mido 1,77 peso unos 68 kgs y tengo 19 años.

    Gracias de antemano.
    Pues ando casi igual que tú, digo casi igual porque yo empecé a finales de agosto de este mismo año y he ido como 2 veces por semana, 1 hora y media cada día; yo lo que hice nada mas entrar fue preguntar a los monitores, que te darán indicaciones de qué aparatos usar según la zona de tu cuerpo que quieras trabajar, así como el modo de empleo de dichos aparatos.

    La estatura y peso da lo mismo, yo he visto de todo, desde gente de metro sesenta hasta tíos de 2 metros. Lo importante es que lleves un ritmo regular y SOBRE TODO, que no hagas el burro el primer día de trabajo, intentando emular a muchos jabalíes que van allí. Y eso es todo lo que te puedo decir. Te todos modos, suerte, y ya sabes, nada de hacer el burro!

  26. #26
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    Bueno shurs, definitivamente he decidido apuntarme al gimnasio, pero no tengo puta idea de nada en absoluto...
    La idea es perder un poco de barriga ( michelines cerveceros sanos ) muscular y definir algo, tampoco me quiero poner en plan ciclado.

    Alguien me pone un poco al dia en cuanto a que debo hacer, que maquina sirve para cada cosa?

    mido 1,77 peso unos 68 kgs y tengo 19 años.

    Gracias de antemano.
    Buenas, lo primero decirte que "perder barriga" y "muscular" de manera simultanea es practicamente imposible (depende en gran medida de tu genetica), establece prioridades, si primero quieres perder grasa dale prioridad al cardio, si primero quieres muscular dasela a los hierros

  27. #27
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    La idea es perder un poco de barriga ( michelines cerveceros sanos ) muscular y definir algo, tampoco me quiero poner en plan ciclado.
    No es posible perder grasa localizada, y hay sitios que por genética siempre vamos a tener más grasa que en otros (p.e. la barriga), esto no quiere decir que no la vayas a poder quitar, sino que cuesta más y el porcentaje de grasa corporal tiene que ser muy bajo.

    Si quieres perder peso a grandes rasgos tienes que mantener una dieta hipocalórica, esto es, ingerir menos calorías de las que consumes.

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    Me referia a que paso de tomar batidos, ciclos sanos y mierdas de esas a lo Rafa mora tete
    Dices que no tienes ni puta idea en absoluto y llamas a los suplementos "mierdas de esas a lo Rafa mora". Se te ve espabilado.

    Pásate por la plataforma de pesas y infórmate un poco que luego para cualquier mierda de juego si que os coméis la cabeza y perdéis el tiempo.

  28. #28
    ForoParalelo: Miembro Avatar de tonybailen
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    batidos es lo minimo que deberias tomar,ayudan mucho y no tienen nada malo......

  29. #29
    Para eso vete a correr y dejate de mariposónadas de gimnasio.

  30. #30
    AutoBanned Avatar de Usuario273200115
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    mido 1,77 peso unos 68 kgs y tengo 19 años.

    Gracias de antemano.
    Que tierna frase, no podía faltar

    Aún recuerdo cuando yo tambien la dije

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