Lesión Desde una operación tengo menos fuerza en un brazo que en el otro
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ForoParalelo: Miembro
Desde una operación tengo menos fuerza en un brazo que en el otro
Hace 5 años me operaron de un hombro:
Desde entonces nunca quedó igual que el brazo bueno. Después de mis limitaciones, el problema es que si hago pesas, siempre el brazo operado se me cansa antes. Se nota un huevo en press banca o presses con mancuernas. Mientras que el brazo sano me aguanta más y a veces podría tirar con más peso, el otro acaba cansado antes de terminar las series.
También noto más agujetas en el brazo derecho, que en el izquierdo. Es que en ese brazo soy capaz de tener agujetas en el hombro medio sin mucha dificultad.
La pregunta es: ¿Existen métodos de entrenamiento para compensar la falta de fuerza/resistencia en un brazo débil o tengo que joderme para siempre?.
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ForoParalelo: Cacahuete
Utiliza el peso que el brazo debil pueda y compensa solo con el tiempo.
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ForoParalelo: Miembro
Gracias. Haré eso, pero me fastidia porque ya de por sí no levanto grandes pesos. Dentro de poco moveré los mismos pesos que una tía.
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