Musculación ¿Se puede poner uno fuertote a base de mancuernas?
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No troll
¿Se puede poner uno fuertote a base de mancuernas?
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miembro
creo que si, no he visto a nadie ponerse fuerte levantando barras de pan
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ForoParalelo: Miembro
si ...
te doy un pico y una pala y en un año ties mas fuerza que cualquier mariposa de gym 
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AutoBanned
¿Sólo mancuernas? No sé, quizás saliendo a correr 1 vez a la semana y con arroz y pollo.
Ahora en serio, por lo menos con barra de dominadas, flexiones y según de que peso sean las mancuernas.
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No troll
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Koichi
¿Sólo mancuernas? No sé, quizás saliendo a correr 1 vez a la semana y con arroz y pollo.
Ahora en serio, por lo menos con barra de dominadas, flexiones y según de que peso sean las mancuernas.
Hago natación 3 veces por semana, un par de kilometros cada dia. Y al menos dos o tres veces voy al parque tambien pa hacer algo de dominadas, pero me noto estancado. Llevo tiempo sin notar progreso físico y quiero probar con algo nuevo
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AutoBanned
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MrCipote
Hago natación 3 veces por semana, un par de kilometros cada dia. Y al menos dos o tres veces voy al parque tambien pa hacer algo de dominadas, pero me noto estancado. Llevo tiempo sin notar progreso físico y quiero probar con algo nuevo
Apúntate al gym.
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No troll
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Koichi
Apúntate al gym.
Creo que el gym no es mi habitat. Preferiría hacer algo en casa, por eso mi pregunta sobre las mancuernas
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****Ban Spam/Flood/Troll
Si, puedes hacer ejercicios de pierna, triceps, hombro, biceps, pecho y espalda. No seras Arnold, pero cogeras fuerza y a los 6 meses lo notaras
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Subnorban
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ForoParalelo: Miembro
No se puede. A no ser que tengas marcuernas de 20 kilos, para las piernas más que nada. Para los brazos haría falta menos peso y sí podrías desarrollar biceps y triceps.
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AutoBanned
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ForoParalelo: Miembro
no es sano comer mancuernas... pero fuertote te pondrás casi seguro
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Siguiendo la linea recta
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MrCipote
Hago natación 3 veces por semana, un par de kilometros cada dia. Y al menos dos o tres veces voy al parque tambien pa hacer algo de dominadas, pero me noto estancado. Llevo tiempo sin notar progreso físico y quiero probar con algo nuevo
Con las mancuernas mejoras brazo, y al mejorar esto mejoras en dominadas y al mejorar estas mejoras tu fisico, yo almenos desde que deje mancuernas noto perdida o falta de progreso y estancamiento con las dominadas.
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Cosinero Forero Aprendiz
Compra una barra, discos y un soporte e ya
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ForoParalelo: Miembro
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MrCipote
Hago natación 3 veces por semana, un par de kilometros cada dia. Y al menos dos o tres veces voy al parque tambien pa hacer algo de dominadas, pero me noto estancado. Llevo tiempo sin notar progreso físico y quiero probar con algo nuevo
No sabes entrenar con tu propio peso, llegado a X repes abandonas ese ejercicio por otro mas avanzado.
Si las domis te son faciles tienes que hacer muscle ups, dominadas de arquero, front lever...
SI quieres pon tu rutina en la plataforma y te decimos.
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ForoParalelo: Miembro
No, con las mancuernas casi no mueves peso pero para bombear esta bn.
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No troll
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bgoode
No sabes entrenar con tu propio peso, llegado a X repes abandonas ese ejercicio por otro mas avanzado.
Si las domis te son faciles tienes que hacer muscle ups, dominadas de arquero, front lever...
SI quieres pon tu rutina en la plataforma y te decimos.
Hago fondos, muscle ups, hollow, push up, L- Sit... llevo una rutina de calistenia más o menos completa. Noto algo de progreso en cuanto a repeticiones y eso, pero en cuerpo estoy estancado.
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No troll
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Puro
Con las mancuernas mejoras brazo, y al mejorar esto mejoras en dominadas y al mejorar estas mejoras tu fisico, yo almenos desde que deje mancuernas noto perdida o falta de progreso y estancamiento con las dominadas.
Todo es volver, shur.
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ForoParalelo: *********
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MrCipote
Hago natación 3 veces por semana, un par de kilometros cada dia. Y al menos dos o tres veces voy al parque tambien pa hacer algo de dominadas, pero me noto estancado. Llevo tiempo sin notar progreso físico y quiero probar con algo nuevo
Con esa rutina me sorprende que hayas notado algun cambio mas que de aguante. Vale, he leido tus siguientes mensajes, aun asi opino igual. Si no vas aumentando de peso en los ejercicios te estancas rapido, por eso solo notas que pueds hacer mas repeticiones.
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No troll
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Forero_ejemplar
Con esa rutina me sorprende que hayas notado algun cambio mas que de aguante. Vale, he leido tus siguientes mensajes, aun asi opino igual. Si no vas aumentando de peso en los ejercicios te estancas rapido, por eso solo notas que pueds hacer mas repeticiones.
Eso he pensado yo, por eso me gustaría saber si con mancuernas evolucionaría algo o necesito un equipo más completo
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ForoParalelo: *********
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MrCipote
Eso he pensado yo, por eso me gustaría saber si con mancuernas evolucionaría algo o necesito un equipo más completo
Tarde o temprano se te quedaran cortas si no tienes varios pesos.
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No troll
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Forero_ejemplar
Tarde o temprano se te quedaran cortas si no tienes varios pesos.
CUando vaya avanzando me miraré algun banco
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Forero no medio
Si son desmontables y tienes un buen juego de discos o puedes ampliarlo estás servido
Lo unico que te faltan ejercicios básicos que se hacen mejor en barra, como peso muerto.
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No troll
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BANG
Si son desmontables y tienes un buen juego de discos o puedes ampliarlo estás servido
Lo unico que te faltan ejercicios básicos que se hacen mejor en barra, como peso muerto.
Si son desmontables shur
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ForoParalelo: Miembro
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MrCipote
Hago fondos, muscle ups, hollow, push up, L- Sit... llevo una rutina de calistenia más o menos completa. Noto algo de progreso en cuanto a repeticiones y eso, pero en cuerpo estoy estancado.
Anillas es lo que necesitas.
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Siguiendo la linea recta
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MrCipote
Eso he pensado yo, por eso me gustaría saber si con mancuernas evolucionaría algo o necesito un equipo más completo
evolucionaras, pero a la vez que evoluciones deberás ir añadiendo peso para seguir evolucionando, pero bueno al ser unos cuantos meses pues vas comprándolas con tranquilidad.
También importante cuando las hagas es que hagas el recorrido completo del musculo... que hay cada notas que las hace cortas, doblando la espalda y tirando pa los lados.
Y las dominadas cuando las haces lo mejor es hasta arriba y abajo del todo y lentas, que veo peña que se hara 20 o 30 pero cortas y mal hechas.
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ForoParalelo: Miembro
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MrCipote
Hago fondos, muscle ups, hollow, push up, L- Sit... llevo una rutina de calistenia más o menos completa. Noto algo de progreso en cuanto a repeticiones y eso, pero en cuerpo estoy estancado.
eso es nivel muy básico-básico, si pretendes seguir ganando algo de masa muscular tienes que seguir metiendo dificultad
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No troll
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Puro
evolucionaras, pero a la vez que evoluciones deberás ir añadiendo peso para seguir evolucionando, pero bueno al ser unos cuantos meses pues vas comprándolas con tranquilidad.
También importante cuando las hagas es que hagas el recorrido completo del musculo... que hay cada notas que las hace cortas, doblando la espalda y tirando pa los lados.
Y las dominadas cuando las haces lo mejor es hasta arriba y abajo del todo y lentas, que veo peña que se hara 20 o 30 pero cortas y mal hechas.
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not147
eso es nivel muy básico-básico, si pretendes seguir ganando algo de masa muscular tienes que seguir metiendo dificultad
Gracias por los consejos shurs
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AutoBanned
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Käiser
si ...
te doy un pico y una pala y en un año ties mas fuerza que cualquier mariposa de gym
Que pesado eres con la misma tonteria. Que te crees que por currar en la obra eres superman o algo
levantar sacos te da superpoderes, te meto yo a hacer una serie de sentadillas y no puedes ni con la barra mendrugo, y me calzo 4 sacos de los tuyos en un solo viaje
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ForoParalelo: Miembro
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