Estaba haciendo el calculo de macronutrientes y haciendome la dieta me han surgido varias dudas :
Tengo que consumir 160g de proteinas , ¿Cuentan la del arroz y pastas?(habia leido algo de que no tienen el aminograma completo ) , ¿la de caseina? ¿Frutos secos?
Si cuentan para las protes totales diarias.
Gracias
pues claro que cuentan hijodeperra si te parece te vas a meter 160 de proteina que ya de por si te digo que es mas de la que necesitas porque nidecoña consumes tu eso ni pesando 100 kilos como para encima no contar la de los alimentos que no las contienen como principal macronutriente, vamos esque se te disoaran las proteinas de la dieta hasta 250 por lo menos
Mi semen tiene todas las proteinas y aminoacidos que necesitas.Iniciado por Agapito
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Espero tu llamada.
jaja pero qué aminograma ni qué pavo muerto?
Frecuencia 7 en sentadilla y apúntate a un curso de cocina.
arrancada o muerte hijodeperra dejate de proteinas y de aminocorridas y carbopollas y chubbycumshots grannymode y ponte a levantar hierros por encima de tu cabeza y dejate de comidas de polla hijo de mil perras sarnosas.
¿Y lo de mistermarkinos?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.pues claro que cuentan hijodeperra si te parece te vas a meter 160 de proteina que ya de por si te digo que es mas de la que necesitas porque nidecoña consumes tu eso ni pesando 100 kilos como para encima no contar la de los alimentos que no las contienen como principal macronutriente, vamos esque se te disoaran las proteinas de la dieta hasta 250 por lo menos
mrmarkinos es subnormal.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
pero que cojones de aminogramas ni mierdas, dejate de calculos y a entrenar
a cuantos gramos has puesto por kilo?
2gr x kg como mrmarkinos en definicion que me acabo de ver un video suyo que me salia en sugeridosEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.a cuantos gramos has puesto por kilo?
yo en la puta vida he contado macros he comido bien y mucho y crezco igual
1,5 subnorEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.a cuantos gramos has puesto por kilo?
madre mia
mrmarkinos se mete 2,5 el hijoputa y eso lo que el dice, que a cad aputa comida le mete un cazito de 40g de proteinaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.2gr x kg como mrmarkinos en definicion que me acabo de ver un video suyo que me salia en sugeridos
yo en la puta vida he contado macros he comido bien y mucho y crezco igual
y cuando ha dicho el que quiera ponerse como los fitness.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.madre mia
pesas 105kilos?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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oye que rafa martín dice que los que van en serio meten 6gr por kg... y si se los compras a el con su código de promocion homowheyprotein mejor que mejorEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.2gr x kg como mrmarkinos en definicion que me acabo de ver un video suyo que me salia en sugeridos
yo en la puta vida he contado macros he comido bien y mucho y crezco igual
si se lo compras a el de regalo un metabolizante 100% gratis.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
mira mira presta atención que este mariposón te va a decir con sus dos cojones cuanta prote necesita tu body de fuker. Es pa denunciarlo o abrirle la cabeza dime tu que no
y el mrmarkinos tampoco se droga me lo ha dicho su camello xdEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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