Musculación requiero a los gymadicts del foro para una duda
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ForoParalelo: Miembro
requiero a los gymadicts del foro para una duda
aver shurs, recientemente me han regalado unas pesas de 8 kilos, que tipo de ejercicio deberia hacer con ellas para ganar fuerza en los brazos, y repito fuerza, no volumen
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AutoBanned
levantarlas de vez en cuando haciendo series, puto vago de los cojones
8 kilos es un peso de marica por cierto
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jaja ok!
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Eres maricón, y lo sabes.
Pues unas... 30-40 repeticiones por brazo, tanto de bíceps como de tríceps. Pero... Sí, es demasiado poco peso y en nada se te quedan pequeñas.
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ForoParalelo: Miembro
con 8kg lo único que puedes hacer es el ridículo...xD...que fuerza piensas ganar con unas mancuernas de 8kgs?? piensas levantar coches con el meñique??
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miembro
con ese peso vas hasta a perder fuerza
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ForoParalelo: Miembro
Para coger fuerza en los brazos lo que tienes que hacer es pillar una buena azada e irte al campo a arar unas cuantas hanegadas de tierra,porque eso de las pesas es de maricas y gandules.
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AutoBanned
Vendelas y con el dinero apuntate al gym.
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AutoBanned
A ver para empezar con el tema está bien, solo que en nada que te pongas se te quedan pequeñas y tendrás que ir al gym (tendrás que ir sí o sí )
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
peñisaurio
aver shurs, recientemente me han regalado unas pesas de 8 kilos, que tipo de ejercicio deberia hacer con ellas para ganar fuerza en los brazos, y repito fuerza, no volumen
Si quieres ganar fuerza en los brazos no aisles biceps y triceps, trabaja los brazos en cadenas musculares, por ejemplo en dominadas supinas o flexiones con agarre estrecho tipo diamante. pero 8 kilos son para tonificar, para oficinistas, poca fuerza vas a ganar con 8 kilos
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