Entrenamiento Saltar a la comba

  1. #1
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    Saltar a la comba

    He empezado a saltar en comba despues de ver sus pros y contras

    He hecho 3 x 3:00 y descanso de 30 segundos entre series

    A la tercera serie he terminado un poco

    Alguien sabe del tema, que me pueda recomendar como entrenar cardio de esta manera ? Parto de 0

  2. #2
    LEGEN-DARIO Avatar de Mr.Stinson
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    No hagas series, ponte un tiempo e intenta estar todo el tiempo saltando hasta que llegues a ese tiempo y poco a poco lo vas subiendo, haz lo posible por hacer 30 minutos de seguido. Lo óptimo sería 45 minutos, pero bueno al principio cuesta, vete incrementando hasta que seas capaz de estar 45 minutos sin parar a descansar.

  3. #3
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    Cita Iniciado por Mr.Stinson Ver mensaje
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    No hagas series, ponte un tiempo e intenta estar todo el tiempo saltando hasta que llegues a ese tiempo y poco a poco lo vas subiendo, haz lo posible por hacer 30 minutos de seguido. Lo óptimo sería 45 minutos, pero bueno al principio cuesta, vete incrementando hasta que seas capaz de estar 45 minutos sin parar a descansar.
    Gracias shur provare el proximo dia

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