Nutrición Como veis esta dieta

**Vuyis** · 14/09/2016

Es para aumentar de peso, actualmente 1,79 y 65 kg. Falta la comida que seria el tipico plato de madre, tus lentejas, tu cocido, tu guiso de pescado o cerdo, tu paella.... ya me entendeis, por eso no lo pongo porque cada dia seria algo distinto.

Algun dia tambien meteria tortilla y quitaria algun sanwich y esas cosas, la nuez podra ser los cacahuetes fritos pelados. Lo que me falta es hidratos y no se donde sacarlos...

Como veis esta dieta

**iniciopublic** · 15/09/2016

Se ve bien esa dieta

**Padre Luis Domenyo** · 17/09/2016

Cuidado, entiendo que meteras variado no? depende de tu composicion muscular de todas maneras. Yo mido 1.81 y peso ahora mismo 74 kilos pero muy limpios y si tengo que darte un consejo es rigurosidad a la hora de comer y sobretodo variedad de nutrientes.

**Münster** · 17/09/2016

Buscate otra y haces las 2 a la vez

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