Debate ¿Alguien se anima a un reto de siete días sin comer azúcares añadidos? :)

Iniciado por Usuaria

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Un artículo sobre Pieza de fruta vs. Zumo de la misma

http://nosequecenar.blogspot.com.es/...l-que.html?m=1

Nunca bases una información por lo que diga un blog, porque la mayoría de ellos se nutren de otras informaciones residuales sin contrastar, y en ocasiones lo que dicen es totalmente falso. Pon siempre fuentes oficiales o con un poco de rigor contrastado, como este:

https://www.ocu.org/alimentacion/ali...de-concentrado

Más que nada para evitar que otro te rebata.

Os declaro chupipandi "Marge Simpson"

Vamos, básicamente alfalfa...

Iniciado por Usuaria

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Desde hace un par de meses, pan de centeno con pavo (no envasado) o queso de cabra. Y agua para beber.

Al final te acostumbras a beber agua si la comida te gusta.

Cuando desayuno en casa, tortilla de dos huevos con un plátano triturado y un poco de canela. Vamos, tortilla de plátano y canela.

Uf. Agua para desayunar.

Iniciado por Lauri_6

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Uf. Agua para desayunar.

O leche sola, sin Colacao ni azúcar. Creo que hay algún cacao en polvo sin azúcar añadido, no recuerdo si era en Mercadona. Es más agrio, eso sí.

Iniciado por Usuaria

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Es decir, a comer comida de toda la vida, la real, la que no lleva azúcar añadido en muchos de sus nombres, a mirar bien las etiquetas.

Va, chicos, como reto motiva. Y no es un período largo.

Actualiza el post con los nicks de los que hacen el reto,ponme a mi.

Iniciado por chiko-del-tren

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Actualiza el post con los nicks de los que hacen el reto,ponme a mi.

Mañana por la mañana lo hago desde el ordenador.

Iniciado por Usuaria

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Explica muy bien lo que dice la OMS de forma oficial, así que lo tomo por verídico pero de una forma muy bien explicada.

Te entiendo, pero como dije antes es aconsejable no rebatir con un enlace a un blog, porque no tiene valor alguno. Por mucho que allí hablen de la OMS o de lo que sea, carecen totalmente de valor como medio informativo y contrastable, simplemente no sirve. Otra cosa es que pongas el enlace de la OMS como antes puse el enlace del BOE, pero sinceramente no uses el recurso de enlazar a un blog, porque no tiene valor y diluye tu aportación.

Iniciado por Soujin

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Te entiendo, pero como dije antes es aconsejable no rebatir con un enlace a un blog, porque no tiene valor alguno. Por mucho que allí hablen de la OMS o de lo que sea, carecen totalmente de valor como medio informativo y contrastable, simplemente no sirve. Otra cosa es que pongas el enlace de la OMS como antes te pude el enlace del BOE, pero sinceramente no uses el recurso de enlazar a un blog, porque no tiene valor.

Cada uno que busque sus referencias, a mí me ha parecido un buen artículo y por ello lo comparto.

Iniciado por Usuaria

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O leche sola, sin Colacao ni azúcar. Creo que hay algún cacao en polvo sin azúcar añadido, no recuerdo si era en Mercadona. Es más agrio, eso sí.

Eso lo veo un poco mas claro. Habra que intentar comer un poco mas sano. Hoy vi un video sobre el aceite de palma...

Solo si a las siguientes lentejas le echas chorizo!
¿Trato?

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Llevo 4 años haciendo el reto asi ke mira a ver

Iniciado por Morir es vivir

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Solo si a las siguientes lentejas le echas chorizo!
¿Trato?

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No hay trato, no como ni chorizo, ni morcilla aunque sea en su jugo entre las lentejas. Su olor es nauseabundo.

Iniciado por Lauri_6

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Eso lo veo un poco mas claro. Habra que intentar comer un poco mas sano. Hoy vi un video sobre el aceite de palma...

A mí me cuesta más el tema de las meriendas que no el de los desayunos. Llevo 25 años relacionando la merienda con un rato de relajación y gusto para el cuerpo y me es más difícil transformarla en algo sano. Pero poco a poco.

Yo hago cuatro o cinco días de ayuno al año. No voy a recomendarlo pero me siente increíblemente bien.

Lo siento, el desayuno es sagrado
Si me dices comidas y cenas si, no como muchas mierdas asi que no seria dificil

Ok. Me apetece intentarlo. Desde hace años no consumo azúcar refinado pero lo de los añadidos ya es otro cantar, es difícil no recurrir a la comida envasada.

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Iniciado por zu_u_ti

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Ok. Me apetece intentarlo. Desde hace años no consumo azúcar refinado pero lo de los añadidos ya es otro cantar, es difícil no recurrir a la comida envasada.

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Yo admito que mis puntos débiles son las meriendas (normalmente guarras hasta hace un par de meses, pero que siguen siendo un punto débil con recaídas) y la pasta tipo macarrones, que una vez a la semana los hago sí o sí, aunque el tomate lo fría yo de forma natural.

Luego soy poco de verduras, pero las voy poniendo camufladas en las albóndigas que hago, las hamburguesas, alguna tortilla, trituradas en forma de crema... Hay que ir buscando alternativas para comer lo que a uno no le gusta. Esconder el sabor es un buen método.

@Usuaria Sí, hay puntos flacos con los que va a ser difícil lidiar. Para mí serían los desayunos, como comentó un shur antes, xq hay comidas y salsas que puedes preparar y congelar pero una alternativa a las galletas, es complicado en cuanto al tiempo que requiere hacerlas tú misma.
Pero bueno, me gusta la idea de que otros compartan su dieta para ir tomando ideas.
Lo de camuflar los sabores q no nos gustan es un clásico, pero te diré que a veces sólo hace falta insistir. Cuanto más pruebas ciertas cosas más se te va haciendo el paladar a ellas

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Yo esque soy un puto vago,hazte una dieta y posteala (con nombres de marcas y todo) y ya veremos

Yo me apunto pero posead ideas porque yo soy un negao pa la comida.
Desayuno leche con galletas y tambien las ceno casi siempre jajaja cualquier dia ne peta el higado

Ya lo he hecho hace poco, no se pasa mal, pero luego cuando te da por tomarte una fanta o algo que te guste con azúcar te vuelves loco de placer

Iniciado por Soujin

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El huevo no es un alimento imprescindible y la leche de animal tampoco lo es, luego no es necesario consumirlos, por lo tanto no los consumo.

¿Que no comes huevos ni leche? Pues eso no es lo que se rumorea por el barrio



@Usuaria pillo sitio para futuro hilo informativo sobre el plan

Típica tía sin fuerza de voluntad para comer en condiciones e ir quemar las lorzas en el gym.

Iniciado por Lauri_6

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Uf. Agua para desayunar.

O un té, que si no estás acostumbrado al gusto más fuerte del café sin azúcar puede ser una buena alternativa. Y sino té negro con un chorrillo de leche. Hay muchas alternativas al colacao si las buscas, realmente.

Iniciado por Usuaria

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Es decir, a comer comida de toda la vida, la real, la que no lleva azúcar añadido en muchos de sus nombres, a mirar bien las etiquetas.

Va, chicos, como reto motiva. Y no es un período largo.

Ya lo estoy haciendo por propia voluntad que me va bien con la rutina, así que me... ¿apunto?

Iniciado por Capitán Español

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Típica tía sin fuerza de voluntad para comer en condiciones e ir quemar las lorzas en el gym.

¿Y de los que se han ido apuntando siendo hombres no hay comentario casposo o qué?

Ainssss el nene... Que es el más listo y apañado de todos y los demás estamos bajo su prejuicio...