La gente que va al gimnasio es rematadamente TONTA

Página 2 de 2 PrimerPrimer 12
  1. #31
    Hacedor Avatar de Caballerosis
    Registro
    02 feb, 17
    Mensajes
    1,644
    Me gusta (Dados)
    442
    Me gusta (Recibidos)
    521
    Cita Iniciado por Scuero Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Sí pero tenía bastante grasa, además ahora he de volver a perderla, necesito mejorar tiempos corriendo
    Puff correr que coñazo
    Yo lo que haría sería seguir comiendo como hasta ahora y métele más volumen al entrenamiento, a darle más duro, no tengas miedo a sobreentrenarte. si tienes tanta grasilla como dices hay energía de sobra, y al final el cuerpo tirará de ella para poder progresar.

  2. #32
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Scuero
    Registro
    17 jul, 15
    Mensajes
    29,797
    Me gusta (Dados)
    6444
    Me gusta (Recibidos)
    7712
    Cita Iniciado por Caballerosis Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Puff correr que coñazo
    Yo lo que haría sería seguir comiendo como hasta ahora y métele más volumen al entrenamiento, a darle más duro, no tengas miedo a sobreentrenarte. si tienes tanta grasilla como dices hay energía de sobra, y al final el cuerpo tirará de ella para poder progresar.
    Comer como estos meses no es una opción, hoy he vuelto a la dieta, pero ya en serio que estas semanas pasaba un poco

    Lo que me jode es que me da diarrea al correr

    Si quieres te la paso y me das opinión

  3. #33
    Hacedor Avatar de Caballerosis
    Registro
    02 feb, 17
    Mensajes
    1,644
    Me gusta (Dados)
    442
    Me gusta (Recibidos)
    521
    Cita Iniciado por Scuero Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Comer como estos meses no es una opción, hoy he vuelto a la dieta, pero ya en serio que estas semanas pasaba un poco

    Lo que me jode es que me da diarrea al correr

    Si quieres te la paso y me das opinión
    Pero dime también cuanto pesas y mides para hacerme una idea

  4. #34
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Scuero
    Registro
    17 jul, 15
    Mensajes
    29,797
    Me gusta (Dados)
    6444
    Me gusta (Recibidos)
    7712
    Cita Iniciado por Caballerosis Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Pero dime también cuanto pesas y mides para hacerme una idea
    La gente que va al gimnasio es rematadamente TONTA
    Mido 168 y estoy en 76kg, estaba bien en 68

  5. #35
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Espanta
    Registro
    15 feb, 17
    Mensajes
    626
    Me gusta (Dados)
    92
    Me gusta (Recibidos)
    166
    Me mola el hilo!

    "Yo voy al gimnasio, la gente que va al gimnasio es retrasada"

  6. #36
    Hacedor Avatar de Caballerosis
    Registro
    02 feb, 17
    Mensajes
    1,644
    Me gusta (Dados)
    442
    Me gusta (Recibidos)
    521
    Cita Iniciado por Scuero Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    La gente que va al gimnasio es rematadamente TONTA
    Mido 168 y estoy en 76kg, estaba bien en 68
    Madre mía que complicación

    Cuanto más compleja sea más pereza te va a dar seguirla a largo plazo. Creo que deberías simplificar.

    Al final 100 calorías son 100 calorías, y si tus calorías van por debajo de tus necesidades, pierdes grasa sí o sí. Pero ya que estás entrenando, si lo haces bien, no tengas miedo a darle a los hidratos de carbono, la energía tienes que sacarla de algún sitio. La ensalada déjala como está, pero yo añadiría arroz, pasta y frutas en lugar de tanto pescado, carne y verduras. Me acompañaría las comidas con clara de huevo (muchas proteínas y pocas calorías) Así aprovechas lo que comes saciarte y que te dé energía, mientras mantengas las calorías por debajo de tus necesidades (esto ya no puedo saberlo, pero tú deberías hacerte una idea con ensayo y error, pesándote todos los días y atento al espejo) perderás grasa.

    pd: Respecto a la relación peso y altura, está claro que has llegado a un punto en el que ya te va a empezar a ser difícil ganar, a no ser que tengas muchísima grasa no eres ningún novato. A darle duro y con paciencia.
    Última edición por Caballerosis; 21/03/2017 a las 16:47

  7. #37
    Hacedor Avatar de Caballerosis
    Registro
    02 feb, 17
    Mensajes
    1,644
    Me gusta (Dados)
    442
    Me gusta (Recibidos)
    521
    Cita Iniciado por Espanta Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Me mola el hilo!

    "Yo voy al gimnasio, la gente que va al gimnasio es retrasada"
    Soy la excepción que confirma la regla

  8. #38
    Forero de apoyo Avatar de Cerrojillo
    Registro
    12 dic, 16
    Ubicación
    El Sheol
    Mensajes
    5,204
    Me gusta (Dados)
    1595
    Me gusta (Recibidos)
    1599
    Cita Iniciado por Narcisista Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Yo entreno en el parque, los gimnasios son para los pringaos
    La gente que va al gimnasio es rematadamente TONTA

  9. #39
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Scuero
    Registro
    17 jul, 15
    Mensajes
    29,797
    Me gusta (Dados)
    6444
    Me gusta (Recibidos)
    7712
    Cita Iniciado por Caballerosis Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Madre mía que complicación

    Cuanto más compleja sea más pereza te va a dar seguirla a largo plazo. Creo que deberías simplificar.

    Al final 100 calorías son 100 calorías, y si tus calorías van por debajo de tus necesidades, pierdes grasa sí o sí. Pero ya que estás entrenando, si lo haces bien, no tengas miedo a darle a los hidratos de carbono, la energía tienes que sacarla de algún sitio. La ensalada déjala como está, pero yo añadiría arroz, pasta y frutas en lugar de tanto pescado, carne y verduras. Me acompañaría las comidas con clara de huevo (muchas proteínas y pocas calorías) Así aprovechas lo que comes saciarte y que te dé energía, mientras mantengas las calorías por debajo de tus necesidades (esto ya no puedo saberlo, pero tú deberías hacerte una idea con ensayo y error, pesándote todos los días y atento al espejo) perderás grasa.

    pd: Respecto a la relación peso y altura, está claro que has llegado a un punto en el que ya te va a empezar a ser difícil ganar, a no ser que tengas muchísima grasa no eres ningún novato. A darle duro y con paciencia.
    hombre ya llevo mis 3 años y medio pero no demasiado serios


    pd: tienes telegram?

  10. #40
    Hacedor Avatar de Caballerosis
    Registro
    02 feb, 17
    Mensajes
    1,644
    Me gusta (Dados)
    442
    Me gusta (Recibidos)
    521
    Cita Iniciado por Scuero Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    hombre ya llevo mis 3 años y medio pero no demasiado serios


    pd: tienes telegram?
    Sí, mandanme por privado y te agrego o metete en el grupo de los exodanos y ahí me tienes

  11. #41
    ForoParalelo: Miembro Avatar de el_jose
    Registro
    11 ene, 17
    Ubicación
    españa
    Mensajes
    1,815
    Me gusta (Dados)
    7
    Me gusta (Recibidos)
    226
    En tu gimnasio está capitán español?

  12. #42
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Sepi
    Registro
    24 dic, 16
    Mensajes
    27
    Me gusta (Dados)
    2
    Me gusta (Recibidos)
    2
    Borderlines

  13. #43
    Miembro Premium Avatar de PoloHead
    Registro
    03 nov, 16
    Ubicación
    En la pole
    Mensajes
    2,508
    Me gusta (Dados)
    1152
    Me gusta (Recibidos)
    540
    Bueno tubiega es rematadamente puta y no veo hilos por ahi

  14. #44
    Hacedor Avatar de Caballerosis
    Registro
    02 feb, 17
    Mensajes
    1,644
    Me gusta (Dados)
    442
    Me gusta (Recibidos)
    521
    Cita Iniciado por el_jose Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    En tu gimnasio está capitán español?
    Ni idea, pero espero no encontrarme al olyfter

Página 2 de 2 PrimerPrimer 12

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •