Sirven las pesas?

Iniciado por MercWithAMouth

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vaya pedazo de retraso te gastas,para las dominadas lo que mas necesitas es tener la espalda FUERTE.las putas flexiones ejercitan principalmente el pectoral y los triceps INUTIL

ABS+e EJERCICIOS DE LUMBAR+JALONES=tronco fuerte y MEJORES DOMINADAS EN POCO TIEMPO

FLEXIONES=PECHO Y TRICEPS MÁS FUERTES


PUTO RETRASADO

acuestate comedoritos me hago 25 dominadas seguidas y 100 flexiones diarias retrasado para hacer dominadas hay que tener fuerza en los brazos

Iniciado por luistro

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acuestate comedoritos me hago 25 dominadas seguidas y 100 flexiones diarias retrasado para hacer dominadas hay que tener fuerza en los brazos

Hay que tener FUERZA en los BICEPS y en los ANTEBRAZOS y con las FLEXIONES haces TRICEPS y PECTORAL PUTO IMBECIL!

te has decidido a dejar de ser un gordo seboso? vas a durar dos dias y lo sabes, nunca dejaras de ser lo que eres porque para tener un cuerpo sano hay que tener la mente sana, y tu no la tienes

Iniciado por luistro

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retrasao para coger fuerza es lo que toca tu no te haces ni media

Iniciado por MercWithAMouth

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Puto tonto esta diciendo para hacer dominadas la puta espalda payaso las flexiones no le sirven para nada puto veves

Iniciado por Scuero

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Claro que ayudan, también antebrazo(para el agarre)

Na tio, las flexiones no ayudan a las dominadas. Yo cuando empece con las dominadas para las oposiciones era capaz de hacer 3 series de 50 flexiones sin problema pero fue agarrar la barra de dominadas y ni cinco dominadas.

Pero bueno las pesas no es que ayuden mucho tampoco, las dominadas es un ejercicio mas de tecnica que de fuerza, lo unico que sirve para mejorar dominadas es hacer mas dominadas

Iniciado por Scott pls

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Na tio, las flexiones no ayudan a las dominadas. Yo cuando empece con las dominadas para las oposiciones era capaz de hacer 3 series de 50 flexiones sin problema pero fue agarrar la barra de dominadas y ni cinco dominadas.

Pero bueno las pesas no es que ayuden mucho tampoco, las dominadas es un ejercicio mas de tecnica que de fuerza, lo unico que sirve para mejorar dominadas es hacer mas dominadas

Si es que el tonto por haber hecho una dominada que otra se cree aquí entrenador profesional cuando uno lleva ya yendo un PUTO AÑO EN EL GYM Y VIENDO VÍDEOS DE CULTURISMO CADA DÍA.
Puta gente que habla sin tener ni puta idea ASÍ VA ESPAÑA

ajam

Iniciado por Lejia

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jajajjajajajajajaa mocosa retrasada de mierda 2400 kilos en peso muerto ARRANCADA O MUERTE hijo de perra JAJAJAJAJAJAJAJ AJAJAJAJA AJJ JA JA JA J foro de RETRASADOS AKSJHAKSJASHAKSHGKSAHKJASHKJAHSKJHAKJSHAKJHSKJHAKH hago masajes con final FELIZ JAJAJAJKAJSKAJSKAKJSASKJASKAJ.

Me ha invadido el espíritu de las multis @OlyLifter @icona-rock

Siempre es mejor el original que la copia

Iniciado por Scott pls

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Na tio, las flexiones no ayudan a las dominadas. Yo cuando empece con las dominadas para las oposiciones era capaz de hacer 3 series de 50 flexiones sin problema pero fue agarrar la barra de dominadas y ni cinco dominadas.

Pero bueno las pesas no es que ayuden mucho tampoco, las dominadas es un ejercicio mas de tecnica que de fuerza, lo unico que sirve para mejorar dominadas es hacer mas dominadas

Hablamos de musculacion en general, hacer deltoides, dorsales, biceps, músculos que se involucran mucho

Lo que hay que leer

Iniciado por Celebrian

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70% dieta y 30% ejercicio y vas a flipar