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Tema serio Abdominales para este verano

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Sr.Pollagorda
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    Abdominales para este verano

    Pues eso shurs que voy falto de abdominales y el verano esta a la puerta de la esquina y me apetece verme mejor que nunca. Aclaro que no soy un cuerpo escombro y que sigo una dieta variada.





    Creéis que haciendo esta rutina día sí día no obtendré buenos resultados para el veranico?

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  2. #2
    Forero, no uso el miembro Avatar de Yo_mismo
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    Allá en el rancho grande
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    Pole penosa.
    QUÉ BONITO TODOS MUERTOS. Algún día yo también me iré.

  3. #3

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de roscoji
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    pon foto de tu cuerpo a día de hoy. la cara no hace falta. y en base a eso, te decimos cómo abordar tu dieta/entrenamiento para verano.
    pero no, solo con esa rutina no te vas a comer un mojón.
    cítame cuando lo hagas, y me pongo a ayudar. un saludo

  5. #5
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    claro por que no?

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Scuero
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    Ponerte fuerte no, pero sacar abdominales es perder grasa
    Pistola agua cabrones!

  7. #7
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  8. #8

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de cocho
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  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de El tete
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    Obviamente no

  11. #11
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    Cita Iniciado por cocho Ver mensaje
    muy bien traído

  12. #12
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    ¿tienes ya figura o abdominales un poco marcados?

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro Avatar de bgoode
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    No, cual es tu %grasa?

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de OlyLifter
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    3 meses de dianabol + nandrolona y listo
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    ARRANCADA O MUERTE HIJO DE LA GRAN PUTA. ASI ES COMO SE GANA.

  15. #15
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ebonycontractor
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    los q tienen abdominales no follan

  16. #16
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    depende de cuanta musculacion tengas ya ...sin saber q base tienes ahora es dificil , estamos a 19-3 , si pretendes tener abdominales para digamos verano son 3 meses.....

  17. #17
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    Dieta es la única solicion

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  18. #18
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    Cita Iniciado por Sr.Pollagorda Ver mensaje
    Pues eso shurs que voy falto de abdominales y el verano esta a la puerta de la esquina y me apetece verme mejor que nunca. Aclaro que no soy un cuerpo escombro y que sigo una dieta variada.





    Creéis que haciendo esta rutina día sí día no obtendré buenos resultados para el veranico?

    No, así te joderás la espalda, lo que más importa es eliminar la grasa abdominal que es lo más difícil, una vez hagas eso con hacer 200 abs al día será suficiente
    "Tiempo de un killer, tiempo de Miller"
    -Andrés Montes-

  19. #19
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    Siempre y cuando comas bien.

  20. #20
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    Salve Evropa. ❂ Amantes de la Naturaleza

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