Citar... de tenerte en mis brazos
no homo
Es bastante jodido, vivir así. Solo quien padece ansiedad sabe lo difícil que es llevar una vida medianamente normal, es un estado de alerta continúa. A diferencia de la depresión que es la tristeza del pasado, la ansiedad es el miedo que genera la incertidumbre en el futuro o en sucesos diarios que no podemos controlar.
Podría describir bien como es, tengo años así. No veo una fecha exacta para librarme de esto, a veces mejora y otras veces estoy al límite. Pero no cede!
Esos pequeños problemas que ocurren en el transcurso del día, que para una persona "normal" no supondría ningún problema mayor, pero para mi es devastador. Es imposible no pensar en problemas que para cualquier persona es una tontería.
Eso no es lo peor, lo más fuerte viene cuando no sabes el origen del problema, solo sientes esa opresión en el pecho, los latidos del corazón se aceleran, la respiración se acorta, el dolor de estómago y finalmente un estado incapaz para afrontar tus actividades diarias.
Ver cómo los demás llevan una vida bastante fluida, y saber que tu no puedes, jode bastante la moral.
Vida social deteriorada, motivación cero, solo espero que el día termine rápido, con la esperanza de que mañana las cosas serán un poco mejor.
Esto me forja una personalidad, bastante fría, aislada, incapaz de mostrar un sentimiento débil, para evitar ser un objetivo vulnerable, pero realmente no soy yo. Aunque me funciona y todo mundo pasa de mí. Para pasarlo mal, prefiero no tener contacto con las personas.
Es vergonzoso escribir esto, para mi es algo difícil. Cuando lo lea en el día me voy arrepentir de abrir este hilo. Pero aprovecho que es madrugada y la mayoría duerme, necesito desahogarme cada cierto tiempo y este foro es un buen lugar, por el anonimato
A veces me siento mejor, saber que no soy el único que pasa por esto.
Gracias por leerme, os quiero.
Pd: No pretendo dar lastima, solo me gustaría leer vuestras experiencias con la ansiedad.
... de tenerte en mis brazos
no homo
La experimento a veces. Sí.
Te entiendo perfectamente. Llevo ya seis años así, pero la verdd que este año las pastillas me han quitado todos los síntomas físicos de la ansiedad, aunque mentalmente en muchas ocasiones he actuado igual de erroneamente.
Ánimo, porque es muy jodido y la incomprensión de la gente que no lo ha vivido es total.
Gracias shur y feliz cumpleaños.Iniciado por ThErik
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Yo padezco de ansiedad por depresión y la verdad no podría explicarlo mejor que tú.
Ahora no estoy en buen momento para hablar ya que me voy a dormir que en un rato viene la familia a celebrar mi cumpleaños, el de mi padre, el de mi hermano en paz descanse y el de mi sobrino pequeño.
Créeme, se me hace un mundo ya que vendrán cómo 10 personas, si no tiro de medicaciones o drogas y alcohol me veo casi incapaz de aguantar todo el día con risas falsas por mi parte.
Solo de pensar en el momento que van a llegar ya me pone nervioso y de hecho creo que por eso estoy a estas horas aún despierto. Con el corazón en la garganta y zumbidos en los oidos.
La única salida es afrontar el primer momento y después todo se va encauzando, y si en algún momento entra el agobio mejor decirlo claramente.
He aprendido a decir, "déjame que estoy agobiado" o "me voy que me estoy poniendo nervioso" con mucha facilidad porque prefiero que se den cuenta de mi boca y no por mí estado de animo aparente... En fin...
Que te comprendo y por desgracia aquí somos muchos en la misma situación..
Ánimos y nos vemos por aquí .
Piensa que pasara rápido el día, es bastante difícil darte un consejo, ya que en tu estado es muy difícil que te relajes. Pero no estás sólo.
Se me olvidaba un detalle y los nervios son parte fundamental de la ansiedad, no lo mencioné en el primer post.
Jamás me he tomado fármacos para controlar la ansiedad voy a tener que recurrir a esto.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No sabría decirte desde cuándo llevo con la ansiedad, pero tengo la esperanza de que esto termine.
Sin duda la incomprensión de los demás es lo más jodido, es algo así como explicar a alguien que nació ciego, como son las nubes, el color de las plantas en primavera y en otoño, se lo puedes describir, otra cosa es que lo comprenda.
Yo estuve así unos 8 años. Costó, pero al fin pude hacer una vida normal.
¿Cómo?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo primero es mentalmente. A mi me ayudó mucho lo siguiente:El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Con los ataques fuertes de ansiedad, al menos en mi caso, me di cuenta de la raiz. Primero empieza por cualquier cosa, como siempre, pero luego empiezan las paranoias. Que si me va a dar un infarto, que si me duele el pecho y esto puede ser una angina... y eso me producía MAS ansiedad. Para evitarlo, cada vez que me ocurría eso me ponía a pensar en todos los ataques de ansiedad anteriores que había tenido y que al final nunca me pasó nada. Pensaba que si en cientos de ataques nunca me sucedió nada serio, en este tampoco me iba a pasar y así era. Eso me ayudó muchísimo en los momentos clave.
Por lo demás, me busqué un curro online y me largué de España, donde estaba el origen de casi todos mis males. Aun yendo la cosa de puta madre, tardé unos 4 años en no tener nada de ansiedad/agorafobia que era lo que me sucedía a mí.
La medicación no cura la ansiedad, los cambios de circunstancias sí.
Gracias, lo tendré en cuenta.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Suerte shur.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Gracias, lo tendré en cuenta.
OTra cosa que me ayudó mucho fue el ocio interactivo como los videojuegos. Las películas me generaban ansiedad porque es muy fácil que tu mente se ponga a volar mientras ves algo, pero si estás completamente inmerso en un videojuego, te acabas olvidando.
Eres muy grande tio! Muchos animos y disfruta de tu cumpleaños y no con una sonrisa falsa, Sonrie de verdad, se positivo y disfruta de cada momento ya veras que poco a poco la situacion cambia y la alegria llegara de nuevo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Yo padezco de ansiedad por depresión y la verdad no podría explicarlo mejor que tú.
Ahora no estoy en buen momento para hablar ya que me voy a dormir que en un rato viene la familia a celebrar mi cumpleaños, el de mi padre, el de mi hermano en paz descanse y el de mi sobrino pequeño.
Créeme, se me hace un mundo ya que vendrán cómo 10 personas, si no tiro de medicaciones o drogas y alcohol me veo casi incapaz de aguantar todo el día con risas falsas por mi parte.
Solo de pensar en el momento que van a llegar ya me pone nervioso y de hecho creo que por eso estoy a estas horas aún despierto. Con el corazón en la garganta y zumbidos en los oidos.
La única salida es afrontar el primer momento y después todo se va encauzando, y si en algún momento entra el agobio mejor decirlo claramente.
He aprendido a decir, "déjame que estoy agobiado" o "me voy que me estoy poniendo nervioso" con mucha facilidad porque prefiero que se den cuenta de mi boca y no por mí estado de animo aparente... En fin...
Que te comprendo y por desgracia aquí somos muchos en la misma situación..
Ánimos y nos vemos por aquí .
Un abrazo bien grande hermano
Es jodido vivir con ansiedad si. Pero hay personas que cuando se acercan a ti te sube mas la ansiedad asi que intentad evitar esas personas.
Yo estoy harto de tenerla. Gracias a ella engordé más de 20 kg, y me ha convertido aún más en el n fracasado personaje.
En fin, está, y va a estar salvo milagro
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Yo era muy reticente a los fármacos, pero después de haber estado un tiempo sin ansiedad y que me volviera ya andaba un poco desesperado así que decidí ir al psiquiatra. Dar con la pastilla que me ha funcionado me ha facilitado muchísimo la vida y la relación con los demás. Cosas que hace dos años no podía hacer o lo hacía emparanoiadísimo por si me entraba ansiedad, ahora no me preocupan. Yo creo que en mi caso ha sido una buena decisión.
No se si definirlo como ansiedad o como fobia, me da muy mal rollo estar rodeado de peña en cualquier sitio. Es mas, en esa situacion se me acelera el pulso e hiperventilo, respetando tema serio ignoro si sera por ser forero medio o por que padezco algun tipo de fobia que me hace reaccionar como si la ansiedad se apoderase de mi.
@Asteniko te llaman
Muy bien explicado, gran hilo
Es un trastorno de ansiedad social (TAS), ningún miedo es normal, si no hay una causa real para temer.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Ánimo chabal!! Otro aquí con andiedad. Lo peor de todo es que la gente no te entiende, incluso los que viven contigo. A mí me ha ayudado bastante el alprazolam para afrontar pequeños retos. Estoy en manos de una psicóloga, no me está yendo como me gustaría, pero me ha ayudado con varias herramientas que ayudan bastante. Pienso que es un problema del que no saldré nunca, pero que lo puedo controlar a base de respiración, mentalidad positiva, cambianfo hábitos y, como último recurso, las pastillas.
Sé fuerte y piensa que somos muchos así, que no nos vamos a morir de esto.
Un abrazo!
La tengo, y alguna cosa más.
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Supongo que me viene desde que era un crio, las multitudes siempre me han acojonado; quiza sea un miedo racional o irracional pero lo arrastro desde los 6 años. Me han llevado a psiquiatras y demas especialistas y solo han sabido decir que con el tiempo se pasaria, ¡¡¡Y UNA MIERDA COMO ELLOS DE ALTA!!! En la actualidad tengo una mezcla de odio, asco y miedo a las multitudes que me supera; pero en fin sera cosa de llevarlo con la calma e intentar no acuchillar a nadie.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
medio foro esta ansioso por apretarse a @rebeca94, te vale?
Bien descrito.
Los malos psicólogos, empeoran la ansiedad, depositar la esperanza en un profesional para terminar peor que en un principio. La psicólogia no es culpable, el problema reside en "los malos profesionales", para eso busco algún consejo de cualquiera y probablemente no me hace perder el tiempo en más sesiones.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Última edición por Breogán; 21/11/2017 a las 05:16
Desafíate.
cuando empece a estudiar en un fp superior, me genero una ansiedad que te cagas la complejidad de lo que estudiaba, los días anteriores a un examen nunca dormi bien, de hecho siempre me acababa despertando sobre las 3:AM para ir a potar toda la cena en forma de acido, por ultimo ya no cenaba. Estuve 2 años así.
- desde que empece a currar no he tenido ataques de ansiedad.
Caguendiez, me conoces mejor que yo mismo; no obstante tienes mucha razon en tu argumento, un mal profesional se va a la excusa facil y no se centra en el problema en cuestion. Al final solo queda el pensamiento racional de uno mismo e intentar afrontar el problema de manera personal, como bien dices.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Desconozco la raiz de mi miedo a las multitudes, puede ser casi cualquiera cosa; y lo que me toca los cojones es precisamente que no se de donde me viene, que yo recuerde no tengo traumas en la infancia/adolescencia y no se a que se pueden deber. En fin, lo asumire y cuando sepa el origen de mis miedos, los cogere por los huevos y los tirare al barranco mas cercano. A ver si de una puta vez me quito esta mierda de encima.
Me pasa algo similar, el mejor momento para trabajar la ansiedad es ahora.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.cuando empece a estudiar en un fp superior, me genero una ansiedad que te cagas la complejidad de lo que estudiaba, los días anteriores a un examen nunca dormi bien, de hecho siempre me acababa despertando sobre las 3:AM para ir a potar toda la cena en forma de acido
- desde que empece a currar no he tenido ataques de ansiedad.
Espero y nunca más te vuelva a dar.
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