¿Problemas lumbares?

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  1. #1
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    ¿Problemas lumbares?

    Una buena parte de los problemas en la zona lumbar tienen su origen en un acortamiento del músculo psoas, un buen estiramiento de este músculo va a ayudar a prevenir esos dolores en la parte baja de la espalda que tanta incapacidad provocan.

    Además la gimnasia abdominal hipopresiva es fundamental para normalizar el tono en zona abdominal.


    La combinación de ambas es fundamental si quieres evitar dolores lumbares de origen musculoesqueletico.




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  2. #2
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    Calla anda hijo de perra que tu solo sabes de masajear pollas con el ojete

  3. #3
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  4. #4
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    Calla anda hijo de perra que tu solo sabes de masajear pollas con el ojete
    Solo vales para llorar y drogarte, puto desecho de la sociedad.

    Que mueran civiles inocentes y un despojo como tú todavía esté vivo comiendo impuestos

    Lárgate de aquí, parásito


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  5. #5
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    Que mueran civiles inocentes y un despojo como tú todavía esté vivo comiendo impuestos

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    Venga campeón a contarle peliculas a la puta de tu madre o al psicologo que te pagan

  6. #6
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    Venga campeón a contarle peliculas a la puta de tu madre o al psicologo que te pagan
    No leo ni una letra de tus rabietas de frikazo drogadicto a ver si te pegan fuego pronto y limpiamos la mierda


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  7. #7
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    Ni al click le doy. Venga, piérdete.

  8. #8
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    No leo ni una letra de tus rabietas de frikazo drogadicto a ver si te pegan fuego pronto y limpiamos la mierda


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    Venga cuidate retrasadito y haz los deberes esta tarde o mami te dará al culo

  9. #9
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    Ni al click le doy. Venga, piérdete.
    Y, sin embargo, aquí estás leyendo letra a letra mi hilo.

    Anda sal de aquí mocoso que esto se te queda grande, deja de hacer el paripe.


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  10. #10
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    Venga cuidate retrasadito y haz los deberes esta tarde o mami te dará al culo
    Hasta la M, tranquila.


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  11. #11
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    Una buena parte de los problemas en la zona lumbar tienen su origen en un acortamiento del músculo psoas, un buen estiramiento de este músculo va a ayudar a prevenir esos dolores en la parte baja de la espalda que tanta incapacidad provocan.

    Además la gimnasia abdominal hipopresiva es fundamental para normalizar el tono en zona abdominal.


    La combinación de ambas es fundamental si quieres evitar dolores lumbares de origen musculoesqueletico.




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    Tengo una contractura en la espalda cerca de las cervicales permanente que me coge la zona lumbar y la pierna izquierda, ¿a que se debe?

  12. #12
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    Tengo una contractura en la espalda cerca de las cervicales permanente que me coge la zona lumbar y la pierna izquierda, ¿a que se debe?
    Seguramente una posición donde el músculo está sometido a estiramiento, pero prolongado en el tiempo, o un gesto brusco y el músculo se espasmos.

    La mayoría de problemas lumbares tienen repercusión en la pierna


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  13. #13
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    tengo la tuberia rota, la atras, la del culo mio.. a qué se debe

  14. #14
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    Me duelen las lumbares cuando hago abdominales.
    Causas o soluciones ?

  15. #15
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Una buena parte de los problemas en la zona lumbar tienen su origen en un acortamiento del músculo psoas, un buen estiramiento de este músculo va a ayudar a prevenir esos dolores en la parte baja de la espalda que tanta incapacidad provocan.

    Además la gimnasia abdominal hipopresiva es fundamental para normalizar el tono en zona abdominal.


    La combinación de ambas es fundamental si quieres evitar dolores lumbares de origen musculoesqueletico.




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    El que se reía del peso muerto tiene lumbalgia.

    Disfruta de los dolores, retrasado. Y a la próxima fortaleces esos lumbares en el gym, en vez de hacer tanto pesho-bishe.

  16. #16
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    Por fin, has escrito un post serio, te felicito, se que no es facil para ti, grande ICONA...

  17. #17
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    Lo mejor para evitar el dolor es morirse.

  18. #18
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    El ucraniano abrió un hilo diciendo que le dolían los riñones.

  19. #19
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    Me duelen las lumbares cuando hago abdominales.
    Causas o soluciones ?
    Con tan poca info difícil.

    Donde se localiza el dolor?


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  20. #20
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    El que se reía del peso muerto tiene lumbalgia.

    Disfruta de los dolores, retrasado. Y a la próxima fortaleces esos lumbares en el gym, en vez de hacer tanto pesho-bishe.
    Vale veo que además de retrasado encima no sabes leer, que tengo lumbalgia dice el depresivo autista

    Anda Ánimo! y lárgate de aquí, puto matao asocial


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  21. #21
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    ¿Porque os engañais?, nos duelen las lumbares de estar 16 horas foreando en nuestra silla

  22. #22
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    ¿Porque os engañais?, nos duelen las lumbares de estar 16 horas foreando en nuestra silla
    Pues seguramente sea cierto en aquellos que viven en el forito


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  23. #23
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    Pues seguramente sea cierto en aquellos que viven en el forito


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    Si te cambias de avatar no te conozco, casi te llamo gilipollas. Menos mal que me dado cuenta de quien eras.

  24. #24
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    Peto tu no eras perfecto? Un freezer de la vida que no necesita entrenar para superar al resto?

  25. #25
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    Si te cambias de avatar no te conozco, casi te llamo gilipollas. Menos mal que me dado cuenta de quien eras.
    Llevo sin cambiarme de avatar años muchacho.


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  26. #26
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    Peto tu no eras perfecto? Un freezer de la vida que no necesita entrenar para superar al resto?
    Si si tranquila, pero aprende a escribir.


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  27. #27
    BMW con ///M de AliExpres Avatar de El Escapista
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    Llevo sin cambiarme de avatar años muchacho.


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    Pues igual que de calzoncillos, cabrón

  28. #28
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    Pues igual que de calzoncillos, cabrón
    Pero les voy dando la vuelta cada semana.

    Menos mal que los compre negros.


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  29. #29
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  30. #30
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    Una buena parte de los problemas en la zona lumbar tienen su origen en un acortamiento del músculo psoas, un buen estiramiento de este músculo va a ayudar a prevenir esos dolores en la parte baja de la espalda que tanta incapacidad provocan.

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    Hace 10 años tuve una lesión que estuve 3 días sin poder levantarme de la cama el médico me dijo que esa lesión la iba a tener para el resto de la vida.
    A día de hoy solamente me resiento de la lesión cuando estoy un tiempo sin poder entrenar o cuando cambia el tiempo.

    Puta vida shur

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