CitarNo vas a @follar
Pues eso shures, en 2 semanas pillo vacaciones y como me las pasare entre otras cosas yendo a la playa..que si piscinita etc me molaria lucir abdominales, tengo pensado hacer 100 x dia..si lo sumo me salen 1400 abdominales aprox..creeis que es suficiente? No necesito tenerlos todo fuera solo que se me noten algo, estoy bastante delgado asi que creo que enseguida los sacaria
Que consejos me dais?
No vas a @follar
Las abdominales ya las tienes, pero son tímidas.
de nada
En dos semanas te sobra tiempo...
Ni de coña funciona eso
No creo que ni con dieta pudieses llegar a la mitad de tu objetivo.
Dios creó el mundo en una. Así que lo tuyo es pasteleo
Te voy a decir un consejo:Iniciado por petez
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Para crear abdominales has de romper tejido muscular y eso es llamado hipertrofia.
Pues bien, si estás delgado y no haces deporte, ya te digo yo que tendrias que crear masa magra desde 0, y para ello precisarás bastante más de dos semanas; además, que el aumento de masa magra conlleva un ligero aumento de la grasa corporal, por lo que es posible que te tapases en lugar de marcar tus queridos y añorados abdominales.
En parte es consecuencia de haberte estado tocando los cojones todo el año, porque ahora ni con 1.000, ni 2.000 ni 3.000 abdominales ¡¡AL DÍA!! Vas a lograr marcar NADA.
Los abdominales son una recompensa para aquellos que SI nos lo hemos currado durante el año, con dieta y entrenamiento y un preplaya como tu, ni los merece ni va a poder lograrlos, cosa que en parte,
Me alegro.
Sin acritud, no tengo nada contra ti, pero es una lección que vas a aprender por haber sido un vago durante 11 meses.
Un abrazo
Pd:
Última edición por Shurbanano; 21/07/2017 a las 08:43
es mejor ir con la cartera llena, es mas facil y los reultados son inmediatos
Tienes a Pujol,El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Un buen referente de como llenar la cartera fácil y rápido
100 al día me parecen muy pocas. Prueba a hacer 500, no son tantas como parecen
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Para crear abdominales has de romper tejido muscular y eso es llamado hipertrofia.
Pues bien, si estás delgado y no haces deporte, ya te digo yo que tendrias que crear masa magra desde 0, y para ello precisarás bastante más de dos semanas; además, que el aumento de masa magra conlleva un ligero aumento de la grasa corporal, por lo que es posible que te tapases en lugar de marcar tus queridos y añorados abdominales.
En parte es consecuencia de haberte estado tocando los cojones todo el año, porque ahora ni con 1.000, ni 2.000 ni 3.000 abdominales ¡¡AL DÍA!! Vas a lograr marcar NADA.
Los abdominales son una recompensa para aquellos que SI nos lo hemos currado durante el año, con dieta y entrenamiento y un preplaya como tu, ni los merece ni va a poder lograrlos, cosa que en parte,
Me alegro.
Sin acritud, no tengo nada contra ti, pero es una lección que vas a aprender por haber sido un vago durante 11 meses.
Un abrazo
Pd:
Vas sin trapecio gallu. Parece q te has comido una percha y se te ha quedado ahi.
Se nota q te machacas.
Sobra ropa...
Pues vaya castaña de abdominales para el tochaco que te has marcadoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Te voy a decir un consejo:
Para crear abdominales has de romper tejido muscular y eso es llamado hipertrofia.
Pues bien, si estás delgado y no haces deporte, ya te digo yo que tendrias que crear masa magra desde 0, y para ello precisarás bastante más de dos semanas; además, que el aumento de masa magra conlleva un ligero aumento de la grasa corporal, por lo que es posible que te tapases en lugar de marcar tus queridos y añorados abdominales.
En parte es consecuencia de haberte estado tocando los cojones todo el año, porque ahora ni con 1.000, ni 2.000 ni 3.000 abdominales ¡¡AL DÍA!! Vas a lograr marcar NADA.
Los abdominales son una recompensa para aquellos que SI nos lo hemos currado durante el año, con dieta y entrenamiento y un preplaya como tu, ni los merece ni va a poder lograrlos, cosa que en parte,
Me alegro.
Sin acritud, no tengo nada contra ti, pero es una lección que vas a aprender por haber sido un vago durante 11 meses.
Un abrazo
Pd:
Los tuyos son mejoresEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo intento; ahí estaba en déficit alto, casi sincarbos y entrenaba muy jodido y sin ganas (pleno agosto)El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Aver empezado hace 1 año gilipollaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
eres el puto Milhouse de Fp
Liposucción
Un pacto con el Diablo.
Tú tienes a Blesa...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
oh wait!!
Tenía...ahora solo Pujol disfruta de lo robadoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Tú tienes a Blesa...
oh wait!!
bueno hombreEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
La clave está en crear un déficit calórico, más que el ejercicio en sí.
El abdominal estético es la ausencia de grasa, más que desarrollo muscular.
Dicho esto, yo no estoy definido, no se me ven los abdominales, pero tampoco me interesa, la estética no es lo mío.
Fuerza?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo intento.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo intentó Varo con Germania, Napoleón con España, lou ferrigno con Arnold, intentar es de mediocresEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo voy a hacer es la palabra que buscas
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