Tema serio rocosos a mi! -duda sobre mezclar batido proteinas + avena (tema serio)
-
amo oler bragas
rocosos a mi! -duda sobre mezclar batido proteinas + avena (tema serio)
bueno pues como ya comente en otro foro ando tomando unos botes de proteinas y gainer de la marca gold nutrition (adjunto fotos)
el problema que el sabor de chocolate no me gusta mucho y eh pensado en meterle avena y un poco de nutella o chocolate de tortitas a elbatido de gainer con leche
que os parece? necesito opiniones
un saludo y gracias de antebrazo
-
ForoParalelo: Miembro
Si estas en volumen no hay problema. Solo ten en cuenta que desperdiciaras cualquier cantidad de proteinas superior a 40gr que ingieras de golpe,
-
ForoParalelo: Miembro
El gainer ya es fuerte en carbos, la avena la echas por gusto? Por que vale mas hacer las comidas separadas para tener el estomago activo
-
amo oler bragas
Iniciado por
Giovanni
Si estas en volumen no hay problema. Solo ten en cuenta que desperdiciaras cualquier cantidad de proteinas superior a 40gr que ingieras de golpe,
gracias shur si la cosa es cambiar el sabor de hecho el batido ese tiene:
68gr proteinas
+200gr carbohidratos
un total de 1200 kcal
no se si sirve pq noe stoy muy enterado del tema pero como gainer es una bomba creo
-
amo oler bragas
Iniciado por
Giovanni
El gainer ya es fuerte en carbos, la avena la echas por gusto? Por que vale mas hacer las comidas separadas para tener el estomago activo
yaya si ahora me lo tomo y parece que eh estadod e barbacoa toda la noche en vez de dormir jajajajaja estoy a ver si pillo peso si supongo q en volumen es por gusto por cambiar el sabor
-
ForoParalelo: Miembro
Una persona de tamaño medio no puede asimilar mas de 40-45 gramos en una misma toma. Osea, que si al dia tienes que llegar a ... Supongamos 200gr de proteina, tendrias que a lo largo del dia hacer cinco comidas con 40 gr de proteina, no valdria comerte un kilo de pavo de la sentada. Aprovecha a disfrutar de la comida y los carbos ahora jajaja que si en verano quieres rajarte un poco vas a tener que cortarlos!!! Bienvenido al mundo del culto al cuerpo amigo!
-
amo oler bragas
Iniciado por
Giovanni
Una persona de tamaño medio no puede asimilar mas de 40-45 gramos en una misma toma. Osea, que si al dia tienes que llegar a ... Supongamos 200gr de proteina, tendrias que a lo largo del dia hacer cinco comidas con 40 gr de proteina, no valdria comerte un kilo de pavo de la sentada. Aprovecha a disfrutar de la comida y los carbos ahora jajaja que si en verano quieres rajarte un poco vas a tener que cortarlos!!! Bienvenido al mundo del culto al cuerpo amigo!
mis diesz! gracias man por responder y tener paciencia en contestar un poquito no se peso 60 kilos y mido 1,70 (ciuerpo escombro )
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
don_pagafantas
mis diesz! gracias man por responder y tener paciencia en contestar un poquito no se peso 60 kilos y mido 1,70 (ciuerpo escombro )
Tu requerimiento calorico es una formula orientativa en funcion a tu actividad diaria y habitos que la encuentras en cuamquier sitio. A ese resultado le añades o le restas para crecer o adelgazar 500 . La proteina es tu peso x2,5 en gramos, sobre 120-150 deberias llegar cada dia. en esto mas que la precision o exactitud se premia la constancia. al principio cuesta, luego el cuerpo te pide comer
-
ForoParalelo: Miembro
gainers de panceta es lo que vas a ha tener comiendo esa mierda feka
-
ForoParalelo: Miembro
-
Velocista
Pues que si le metes todo eso vas a ganar 8 kilos en 1 mes, cabrón.
-
amo oler bragas
Iniciado por
mssj2
Pues que si le metes todo eso vas a ganar 8 kilos en 1 mes, cabrón.
eso quiero jajajaaja soy demasiado cuerpo escombro 
-
ForoParalelo: Perro
Con el batido asi te sobra no le metas nada, tampoco es plan de ponerse como una foca
-
Velocista
Iniciado por
don_pagafantas
eso quiero jajajaaja soy demasiado cuerpo escombro
Shur, por mucho peso que ganes no vas a ponerte más rocoso, ganar músculo es un proceso muy lento.
-
ForoParalelo: Miembro
casi mejor que lo mezcles con un buen diccionario y una buena matricula en primero de la ESO EH CAMPEON; que con la avena y tal te pones muy caxas y asi no se liga nada.
-
ForoParalelo: Perro
Pero vamos, que engordar no significa comer como una foca, intenta evitar de todas maneras las grasas que con ese batido ya veras que te basta para engordar al principio
-
amo oler bragas
Iniciado por
MatiasElHumilde
gainers de panceta es lo que vas a ha tener comiendo esa mierda feka
tema serio
peso 60 kilos
-
amo oler bragas
Iniciado por
Scott pls
Pero vamos, que engordar no significa comer como una foca, intenta evitar de todas maneras las grasas que con ese batido ya veras que te basta para engordar al principio
eso intento y contesto a @mssj2
lo se y le esto ando dro creeme no fallo ni un dia
pasa algo si me lo tomo de un trago o 2 tragos? jajajaj me da hasta arcadas ya q asco
Última edición por don_pagafantas; 29/04/2017 a las 01:24
-
amo oler bragas
Iniciado por
OlyLifter
casi mejor que lo mezcles con un buen diccionario y una buena matricula en primero de la ESO EH CAMPEON; que con la avena y tal te pones muy caxas y asi no se liga nada.
claro q si guapi estoy terminando carrera 
-
ForoParalelo: Miembro
te estan quedando con la peña tio, eres un trolazo, tomas gainers pesando 60 kg . y lo peor es que encima pones tema serio. despues nos quejamos porq nadie respeta los temas serios
-
amo oler bragas
Iniciado por
MatiasElHumilde
te estan quedando con la peña tio, eres un trolazo, tomas gainers pesando 60 kg . y lo peor es que encima pones tema serio. despues nos quejamos porq nadie respeta los temas serios
lo estoy complementando con otro suplementos mamon jajajajajajaj
whey y gainner
-
Velocista
Iniciado por
don_pagafantas
eso intento y contesto a @
mssj2
lo se y le esto ando dro creeme no fallo ni un dia
pasa algo si me lo tomo de un trago o 2 tragos? jajajaj me da hasta arcadas ya q asco
No pasa nada por tomárselo de un trago, es lo mismo. De todos modos, insisto, no te recomiendo ganar tanto peso tan rápido.
-
amo oler bragas
Iniciado por
mssj2
No pasa nada por tomárselo de un trago, es lo mismo. De todos modos, insisto, no te recomiendo ganar tanto peso tan rápido.
por? pregunt no es una coña coño pregunto pq no se
-
Velocista
Iniciado por
don_pagafantas
por? pregunt no es una coña coño pregunto pq no se
Porque si por ejemplo ganas este mes 8 kg de peso corporal, es prácticamente imposible que ganes tanto músculo, por lo que estarás ganando bastante grasa también, cosa que no es bueno hacer, ni aún cuando pesas poco de inicio.
Mejor ganar un peso más razonable y que sea en su mayoría músculo. Y si no díselo a @Scuero, es una bestia.
-
amo oler bragas
Iniciado por
mssj2
Porque si por ejemplo ganas este mes 8 kg de peso corporal, es prácticamente imposible que ganes tanto músculo, por lo que estarás ganando bastante grasa también, cosa que no es bueno hacer, ni aún cuando pesas poco de inicio.
Mejor ganar un peso más razonable y que sea en su mayoría músculo. Y si no díselo a @
Scuero, es una bestia.
va va lo tendre e cuenta gracias! @Scuero te llaman! danos unas masterclass sobr nutricion por aqui
-
ForoParalelo: Perro
Iniciado por
don_pagafantas
tema serio
peso 60 kilos
pesas 60 kg pero cuanto mides? 180, 170?
-
amo oler bragas
Iniciado por
Scott pls
pesas 60 kg pero cuanto mides? 180, 170?
1.70 mido
-
ForoParalelo: Perro
Iniciado por
don_pagafantas
1.70 mido
Bah entonces tampoco estas tan cuerpoescombro jaja, yo cuando empece media 1,78 18 añitos y pesaba 58 kilos(tuve anemia y algun que otro problema instestinal) ahora mido 1,81 tengo 20 y peso 70 kgs con un indice de grasa corporal bajo(9-10%). Y bueh aun me queda bastante eso desde luego jaja
-
ForoParalelo: Miembro
pillo insuficiencia renal
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
don_pagafantas
por? pregunt no es una coña coño pregunto pq no se
Iniciado por
mssj2
Porque si por ejemplo ganas este mes 8 kg de peso corporal, es prácticamente imposible que ganes tanto músculo, por lo que estarás ganando bastante grasa también, cosa que no es bueno hacer, ni aún cuando pesas poco de inicio.
Mejor ganar un peso más razonable y que sea en su mayoría músculo. Y si no díselo a @
Scuero, es una bestia.
Pero qué cojones bestia yo
Y a ver puedes mezclarlo con avena, leche zumo, etc., pero no le metas nutella
Hazte una dieta con las calorías y nutrientes que necesites. Lo que te dirá cualquiera.
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles
Citar
