Ciencia ¿Conocéis el "estado de flow" o de " no mente"?

**Jorge..** · 18/11/2015

¿Alguna vez habéis experimentado la sensación de que estabais tan inmersos en una actividad concreta que habéis perdido la noción del tiempo? ¿Habéis estado haciendo algo llegando al punto de que solo atendíais a eso, y el resto ha pasado a un segundo plano?

Mu-Shin No Shin, llamado “mente del no-pensamiento”. Mushin quiere decir “no-pensamiento”, “inconscientemente”, “pensar sin pensar”, “no pensar”. Mushin es básicamente pensar sin pensar, actuar sin conciencia, volver nuestros actos conscientes en actos instintivos. Es la esencia del Zen. Durante la vida cotidiana, si hacéis o queréis algo conscientemente no sois mushin. Si lo hacéis con el pensamiento, no es Zen. Esta es la razón por la que el entrenamiento y la práctica con los músculos y con el cuerpo es tan importante. También para hablar es importante. La mayoría de las personas hablan después de que el cerebro haya dado la orden. Si sois mushin o hishiryo, podréis hacerlo inconscientemente, sin pensamiento.

“La mente debe estar en estado de estar fluyendo porque cuando se detiene en cualquier parte, eso significa que el flujo se ha interrumpido y esa interrupción es nociva para el bienestar de la mente.”

"Por ejemplo, un profesor debe pensar antes de responder cuando le hacéis una pregunta. Pero el monje Zen responde sin pensar, inconscientemente. Por eso el mondo Zen es tan importante. Yo pienso, desde luego, en vuestra pregunta, pero respondo inconscientemente. Esto no es posible en la educación moderna, por eso la educación Zen es tan importante. Lo mismo sucede con la acción. Primero piensa el cerebro, después se actúa. Esto no es mushin. Mushin quiere decir que es el cuerpo el que piensa."

Este estado mental se puede describir como el sentirse separado del acto que se ejecuta. Ningún pensamiento interfiere con la acción que se ejecuta ya que esta es inconsciente y por lo tanto desinhibida. Cuando logras este estado, tu mente se puede mover de una actividad a la otra de la misma forma como fluye una corriente de agua.

¿Qué opináis de esto, sabiendo que tenemos aproximadamente 60.000 pensamientos al día?

**Clarioon99** · 18/11/2015

Quizás se considerará un poco de offtopic pero te importaría decir de donde eres? Es que... hace muy poco vi algo parecido, por no decir lo mismo....

**Jorge..** · 18/11/2015

Lo he considerado cientifico aunque lo pinte un tanto budista, científicamente se llama estado alfa. Soy de Madrid, si el tema es repetido que lo borren

**Clarioon99** · 18/11/2015

Iniciado por Jorge..

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo he considerado cientifico aunque lo pinte un tanto budista, científicamente se llama estado alfa. Soy de Madrid, si el tema es repetido que lo borren

Es que donde estoy yendo a estudiar yo dimos justamente esto hace... 2 semanas.

Aunque es un tema un poco dificil de creer como tal puesto que sus "bases" son muy simples

**~BUNGYEEF~** · 18/11/2015

60.000 pensamientos que acaban en porno NO MINTAIS

**Jorge..** · 18/11/2015

No se trata de que nos lo creamos, sino de que lo comprobemos por nosotros mismos. Y por supuesto que es simple. Lo que quiero llegar a decir es que nuestra mente consciente (que gobierna un 5% aproximadamente de la información que tiene nuestra "mente total") es mucho más lenta y gasta mucha mas energía que la mente inconsciente (que gobierna el 95% de nuestra información y de nuestro entorno) y muchos de nosotros tenemos una mente con pensamientos compulsivos, no sabemos gestionar nuestra mente ni nuestras emociones en determinadas situaciones. Lo que está claro es que derrochamos mucha energía mental y que nuestra "máquina biológica" nos domina en muchas ocasiones por nuestra ignorancia.

¿Nadie conoce a alguien que padezca ansiedad?

¿Qué estudias por cierto?

**walker92** · 18/11/2015

Buen tema shur. Mis dies.

**potelote** · 18/11/2015

Yo he experimentado algo parecido varias veces; jugando al futbol o haciendo otra actividad fisica de equipo, pero sin mierdas budistas ni nada eh

**Juanjo** · 18/11/2015

Yo lo que si he sentido en ocasiones es que me pongo en "modo automático", me explico. Cuando hay cosas que haces por rutina todos los días llega un momento en que las puedes hacer sin pensar en hacerlas, yo en ocasiones me he sorprendido de encontrar realizada una tarea que debia hacer y que no recordaba haber realizado para nada. Cuando una tarea me resulta aburrida mi mente empieza a divagar con multiples pensamientos que surgen sin más, y mientras mi cuerpo esta haciendo algo mi mente esta a otras cosas.

**Jorge..** · 18/11/2015

Exacto, eso también me ha pasado a mí. pesa más el concepto de hacer las cosas que el hacerlas simplemente

Y cuando estamos haciendo una cosa y pensamos otra el índice de error aumenta.

**Taniast** · 18/11/2015

Estudiado cálculo diferencial en bachillerato, me abstraía en los problemas hasta que sonaba el timbre

**Te pille** · 30/12/2015

What ????????

**Neeeeear** · 03/01/2016

Me ha pasado viendo series, que he perdido totalmente la noción del tiempo. Pero al ser algo pasivo supongo que no contará no?

**Diggernick** · 03/01/2016

Sitio para luego.

**Usuario411010516** · 03/01/2016

yij

**Estepicursor** · 20/12/2016

Por supuesto que si, es la auténtica salud!!

"El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihály Csíkszentmihályi en 1975 y a partir de entonces se ha difundido extensamente en diferentes campos.

En su trabajo seminal, Fluir: La psicología de las experiencias óptimas, Csikszentmihalyi esboza su teoría de que la gente es más feliz cuando está en un estado de "fluir"- concentración o absorción completa en la actividad o situación en la que se encuentran. Esta idea es idéntica a la sensación de "estar en la onda". Se puede decir que es un estado óptimo de motivación intrínseca, en la que la persona está inmersa en lo que está haciendo. Es algo que todos hemos percibido más de una vez, y se caracteriza por una sensación de gran libertad, gozo, compromiso y habilidad, durante la cual las sensaciones temporales (la hora, la comida y el yo) suelen ignorarse.

Para alcanzar un estado de fluir, debe alcanzarse un estado de equilibrio entre el desafío de la tarea y la habilidad de quien la realiza. Si la tarea es demasiado fácil o demasiado difícil, el fluir no podrá presentarse."

**SergiRoberto23** · 20/12/2016

Se dice que se necesita motivación al principio de una nueva actividad para que el cerebro pueda asimilarla, tras eso, el propio cerebro reproduce "en segundo plano" y tenemos esa sensación de no ser totalmente dueños de lo que hacemos.

Dejo esto por aquí, muy interesante: http://www.rtve.es/alacarta/audios/a...12-16/3827724/

**Dr. Mashirito** · 11/03/2017

Sitio para leer con calma más adelante, me interesa mucho el tema

**dinpolero** · 11/03/2017

Filosofía oriental, a años luz

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