Plataforma Alguien con experiencia me podría ayudar?

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de EstupidoFlanders
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    Alguien con experiencia me podría ayudar?

    Buenas, os resumo un poco..

    Tengo 20 años mido 1.85 y peso 79.5, el caso es que llevo unos 3 años con ansiedades y depresión, lo cual me ha llevado a estar sentado en una puta silla jugando videojuegos practicamente 10h al dia o mas, pero ya estoy hasta la polla, basta de sentirme inferior y de tener tantas inseguridades, quiero cambiar, pero no tengo a nadie para que me pueda aconsejar lo mas minimo, y estoy muy muy perdido.

    Practicamente solo como comida basura, Hamburguesas, pizzas, bollos... en fin, y beber.. podriamos decir que me bebo un vaso de agua o dos a la semana, todo lo demas ya sean fantas, cocacola red bull... etc, os cuento todo esto para que os hagais una idea del cuerpo escombro que tengo que tener.

    Yo creo que no estoy muy pasadito de peso, pero no tengo practicamente nada de fibra muscular, y tengo una mini-barriguilla super blandengue que da un asquele de cuidao, y yo ya quiero cambiar joder. que me voy a morir sin darle un beso a una mujer y esto ya no puede ser, estoy bastante desesperado porque no me sale nada como dios manda, soy un 0 a la izquierda y quiero cambiar...

    Me gustaria enfocarme en el deporte para quitarme tanto estres/ansiedad/depresion pero no he hecho deporte en mi vida, alguien con un minimo de conocimiento sobre estas cosas podria decirme que coño hago? porque esque no se ni por donde empezar, que hacer que no hacer... en fin, si veo que alguien se interesa o necesita saber ciertas cosas de mi que pregunte, os respondere todo.

    Muchas gracias de antemano (si esque alguien me va a ayudar xd)

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Majora
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    Si te gusta algún deporte, apúntate y empieza, con el tiempo irás cogiendo masa muscular. Lo ideal sería el gimnasio para cambiar tu físico, pero mejor que hagas algo que te divierta y te genere autoestima, porque estar cuadrao no es lo más importanet para ligar. Evidentemente cambia esa dieta de mierda, quítate todos los refrescos azucarados y todas las grasas guarras y procura comer en condiciones. Y si consigues mantenerte constante, dale tiempo y los cambios vendrán solos.

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de EstupidoFlanders
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    Obviament, desde hoy mi dieta va a ser estricta, si algo tengo es que soy muy cabezota cuando quiero, deportes.. te podria decir que ninguno me llama la atencion, casi que me tira mas lo del gimnasio, pero.. quizas deberia hacer abdominales, flexiones y esas mierdas en casa no? para coger un poco la forma y luego apuntarme

  4. #4
    1 miembro tengo Avatar de dragan drulovic
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    Como primer planteamiento , vuelve ha leer lo que tú mismo has escrito , de todo lo que dices que
    haces , pasas ha hacer lo contrario .

    Video juegos , una hora al día como mucho , si es menos mejor .
    Sal ha andar , correr , comprate una bici de montaña ...
    Te puedes apuntar al GYM pero no es indispensable , hoy tenía que salir a correr un rato y como
    está lloviendo me he cascado 45 minutos de ejercicio en el comedor de casa , mancuernas , abd , sentadillas ...

    Te bajas al telefóno alguna aplicación para el control del deporte que haces y cada día intentas
    superarte un poco , un kilómetro más , una sentadilla más ...un gramo menos ...

    Piensa que con 20 años tu cuerpo está en el mejor momento para evolucionar a mejor , tienes un
    diamante en bruto , solo te falta esfuerzo y paciencia ...

    Te pones dos objetivos , uno a corto plazo - quitar la barriga - otro a largo plazo - ponerte fuerte y
    follarte a esa chavala que tu sabes ...-

    El deporte es una droga , engánchate a ella .
    Última edición por dragan drulovic; 11/06/2019 a las 12:55

  5. #5
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    Tengo 20 años mido 1.85 y peso 79.5, el caso es que llevo unos 3 años con ansiedades y depresión, lo cual me ha llevado a estar sentado en una puta silla jugando videojuegos practicamente 10h al dia o mas, pero ya estoy hasta la polla, basta de sentirme inferior y de tener tantas inseguridades, quiero cambiar, pero no tengo a nadie para que me pueda aconsejar lo mas minimo, y estoy muy muy perdido.

    Practicamente solo como comida basura, Hamburguesas, pizzas, bollos... en fin, y beber.. podriamos decir que me bebo un vaso de agua o dos a la semana, todo lo demas ya sean fantas, cocacola red bull... etc, os cuento todo esto para que os hagais una idea del cuerpo escombro que tengo que tener.

    Yo creo que no estoy muy pasadito de peso, pero no tengo practicamente nada de fibra muscular, y tengo una mini-barriguilla super blandengue que da un asquele de cuidao, y yo ya quiero cambiar joder. que me voy a morir sin darle un beso a una mujer y esto ya no puede ser, estoy bastante desesperado porque no me sale nada como dios manda, soy un 0 a la izquierda y quiero cambiar...

    Me gustaria enfocarme en el deporte para quitarme tanto estres/ansiedad/depresion pero no he hecho deporte en mi vida, alguien con un minimo de conocimiento sobre estas cosas podria decirme que coño hago? porque esque no se ni por donde empezar, que hacer que no hacer... en fin, si veo que alguien se interesa o necesita saber ciertas cosas de mi que pregunte, os respondere todo.

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    Yo también pasé en mi periodo de universidad por 3 años horribles que no se los deseo ni a mi peor enemigo. De hecho pensaba que no saldría de aquello, perdí la esperanza. El que no ha pasado por eso, no se imagina lo horrible que puede ser... Bueno, pues salí. No hace falta dar detalles, pero aprendí una cosa muy importante y tan cierta como la muerte. Si en la vida quieres algo, te lo vas a tener que currar. Parece una tontería o una obviedad, pero no todo el mundo le da la importancia que merece esa idea. Es cierto que muy de vez en cuando puedes tener suerte y conseguir cosas sin haberlas esperado, pero todos sabemos que son excepciones muy excepcionales. En tu caso, tu sabes tan bien como todos lo que tienes que hacer para mejorar tu vida, no hace falta que te lo escribamos. La cuestión es que lo hagas tu, te pongas una meta y te pongas manos a la obra con toda tu energía. Suerte chaval.

  6. #6
    1 miembro tengo Avatar de dragan drulovic
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    Pasate por el subforo de fitnes de nuestro forro , sacaras muchas ideas y motivación .

    busca la plataforma de calistenia y mira los primeros post .

  7. #7
    Sempre AMUNT!!! Avatar de Xa8vi
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    Tengo 20 años mido 1.85 y peso 79.5, el caso es que llevo unos 3 años con ansiedades y depresión, lo cual me ha llevado a estar sentado en una puta silla jugando videojuegos practicamente 10h al dia o mas, pero ya estoy hasta la polla, basta de sentirme inferior y de tener tantas inseguridades, quiero cambiar, pero no tengo a nadie para que me pueda aconsejar lo mas minimo, y estoy muy muy perdido.

    Practicamente solo como comida basura, Hamburguesas, pizzas, bollos... en fin, y beber.. podriamos decir que me bebo un vaso de agua o dos a la semana, todo lo demas ya sean fantas, cocacola red bull... etc, os cuento todo esto para que os hagais una idea del cuerpo escombro que tengo que tener.

    Yo creo que no estoy muy pasadito de peso, pero no tengo practicamente nada de fibra muscular, y tengo una mini-barriguilla super blandengue que da un asquele de cuidao, y yo ya quiero cambiar joder. que me voy a morir sin darle un beso a una mujer y esto ya no puede ser, estoy bastante desesperado porque no me sale nada como dios manda, soy un 0 a la izquierda y quiero cambiar...

    Me gustaria enfocarme en el deporte para quitarme tanto estres/ansiedad/depresion pero no he hecho deporte en mi vida, alguien con un minimo de conocimiento sobre estas cosas podria decirme que coño hago? porque esque no se ni por donde empezar, que hacer que no hacer... en fin, si veo que alguien se interesa o necesita saber ciertas cosas de mi que pregunte, os respondere todo.

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    Ostias, que eres de Valencia como yo. ¿En qué barrio vives? Yo en Benimaclet. ¿Nunca has jugado al fútbol? Yo antes de perder el equilibrio jugaba mogollón con los colegas.



    ¿Tus Padres que te dicen? ¿Tienes hermanos o eres hijo único? ¿Te gustan las mujeres?

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Nabuko
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    Practicamente solo como comida basura, Hamburguesas, pizzas, bollos... en fin, y beber.. podriamos decir que me bebo un vaso de agua o dos a la semana, todo lo demas ya sean fantas, cocacola red bull... etc, os cuento todo esto para que os hagais una idea del cuerpo escombro que tengo que tener.

    Yo creo que no estoy muy pasadito de peso, pero no tengo practicamente nada de fibra muscular, y tengo una mini-barriguilla super blandengue que da un asquele de cuidao, y yo ya quiero cambiar joder. que me voy a morir sin darle un beso a una mujer y esto ya no puede ser, estoy bastante desesperado porque no me sale nada como dios manda, soy un 0 a la izquierda y quiero cambiar...

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    Qué la fuerza te acompañe. Yo te aconsejo no ponerte camisetas con imagen de Java The Hut, por lo demás a tu bola.

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