Otros QUE BATIDOS ME RECOMENDAIS??? Pregunta para los rompebarras

  1. 11/06/2019, 16:56 #1
    TheBang
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    QUE BATIDOS ME RECOMENDAIS??? Pregunta para los rompebarras

    Pues eso llevaba una puta vida sedentaria ya mucho años y la edad no perdona, quiero tener un cuerpo medio aseao.

    El caso es que llevo 3 mesecitos ya y con mi cuerpoescobrer me cuesta mucho subir, que batidos me recomendais?? Proteinas?? Creatina??


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  2. 11/06/2019, 16:57 #2
    ElChingOn
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    EL de poleína
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  3. 11/06/2019, 17:05 #3
    IagoAspas23
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    Crema de cacahuete, plátano, miel, requesón, leche, avena, hielo y un poco de canela. Arándanos opcional.

    Después si quieres pues le metes tapones de proteína, con suero a ser posible ya que te estás metiendo mierda BTW.

    Es lo que hago yo y llevo subiendo de peso continuamente no sé si tres o cuatro meses.
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  4. 11/06/2019, 17:08 #4
    IagoAspas23
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    Y a ser posible tras una buena ingesta de tus típicas comidas, para que no te sacie.

    Yo por ejemplo me hago hamburguesas de atún con harina, sal, ajo, cebolla y pimienta negra y tienen proteínas para rabiar. Siempre me como el par de hamburguesas que salen antes del batido.
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