Nutrición Comprar proteinas

Te recomiendo la marca buscador

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Iniciado por murcia456

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Llevo unos cuantos meses dandole duro en el gym y creo que ha llegado el momento de tomarme proteinas, me podeis recomendar algunas que salgan bien de precio.

Me gustaria ganar volumen, pero con la alimetacion no lo consigo.

Gracias.

me cago en la puta, yo soy vegetariano y consigo todas las proteinas de la alimentacion. Tu que comes carne huevos y atun no llegas a las cantidades???
Dejate de proteinas y come avena y arroz integral a montones, ya veras si no ganas volumen.

Terrible la horda de preplayas, esté año están fuertes.

Iniciado por not147

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Iniciado por Ebonycontractor

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me cago en la puta, yo soy vegetariano y consigo todas las proteinas de la alimentacion. Tu que comes carne huevos y atun no llegas a las cantidades???
Dejate de proteinas y come avena y arroz integral a montones, ya veras si no ganas volumen.

Iniciado por Lampard

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Terrible la horda de preplayas, esté año están fuertes.

Bueno ahora en serio, cual me recomendais? Porque para decir tonterias como decis mejor iros a otros temas

He visto algunas del decathlon

APTONIAWHEY Y CASEIN 7
PROTEÍNA VEGETAL WEIDER VEGAN
SOY & OAT 5 VAINILLA 900 G APTONIA

Iniciado por murcia456

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Bueno ahora en serio, cual me recomendais? Porque para decir tonterias como decis mejor iros a otros temas

He visto algunas del decathlon

APTONIAWHEY Y CASEIN 7
PROTEÍNA VEGETAL WEIDER VEGAN
SOY & OAT 5 VAINILLA 900 G APTONIA

La mejor calidad/precio la marca Myprotein, si quieres una más cara de las 200mil que hay elegiría la Optimum Nutrition.

Iniciado por murcia456

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Bueno ahora en serio, cual me recomendais? Porque para decir tonterias como decis mejor iros a otros temas

He visto algunas del decathlon

APTONIAWHEY Y CASEIN 7
PROTEÍNA VEGETAL WEIDER VEGAN
SOY & OAT 5 VAINILLA 900 G APTONIA

el que dice tonterias eres tu. Soy entrenador personal, llevo 12 años de gym, y te digo que comiendo bien no necesitar tirar el dinero en batidos que son un timo.

Iniciado por murcia456

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Bueno ahora en serio, cual me recomendais? Porque para decir tonterias como decis mejor iros a otros temas

He visto algunas del decathlon

APTONIAWHEY Y CASEIN 7
PROTEÍNA VEGETAL WEIDER VEGAN
SOY & OAT 5 VAINILLA 900 G APTONIA

no te he dicho ninguna tontería hay tropecientos hilos preguntando lo mismo si te hubieras molestado en usar el buscador ya tendrías la respuesta hace un buen rato

Sin una buena alimentación las proteinas no te van a hacer nada. Comes bien?
Con comer bien me refiero a 5 comidas mínimo, pero nada de un sandwich.

Pero si aun así quieres myprotein

Si vienes por madrid te puedo vender unas protes que no voy a usar y estan nuevas

Hablas de tomar proteínas como si fueran ciclos, las proteínas es lo mismo que comerte un filete, pero en polvo. Si no subes incrementa la ingesta calórica hasta que estés en superávit, entre 300-500kcal por encima de tu consumo calorico

Iniciado por Lampard

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La mejor calidad/precio la marca Myprotein, si quieres una más cara de las 200mil que hay elegiría la Optimum Nutrition.

gracias,

Esta MONOHIDRATO DE CREATINA estaria bien para ganar musculo

Iniciado por Ebonycontractor

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el que dice tonterias eres tu. Soy entrenador personal, llevo 12 años de gym, y te digo que comiendo bien no necesitar tirar el dinero en batidos que son un timo.

Lo siento por ponerme asi, llevas razon pero llevo ya unos cuantos meses en el gimnasio y ni comiendo bien gano masa muscular. Por probar los batidos un par de meses no creo que pase nada

Iniciado por not147

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no te he dicho ninguna tontería hay tropecientos hilos preguntando lo mismo si te hubieras molestado en usar el buscador ya tendrías la respuesta hace un buen rato

Tienes razon, lo siento pero mire asi por encima y no encontre ninguno que se adecuara a mis exigencias

Iniciado por albertillo91

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Sin una buena alimentación las proteinas no te van a hacer nada. Comes bien?
Con comer bien me refiero a 5 comidas mínimo, pero nada de un sandwich.

Pero si aun así quieres myprotein

Imagino que tendria que comer bien, y de esa pagina web cual me recomiendas? Gracias

muchas veces escucho a gente decir como un huevo y no comen una mierda, no se tu caso

Iniciado por murcia456

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gracias,

Esta MONOHIDRATO DE CREATINA estaria bien para ganar musculo





Lo siento por ponerme asi, llevas razon pero llevo ya unos cuantos meses en el gimnasio y ni comiendo bien gano masa muscular. Por probar los batidos un par de meses no creo que pase nada



Tienes razon, lo siento pero mire asi por encima y no encontre ninguno que se adecuara a mis exigencias



Imagino que tendria que comer bien, y de esa pagina web cual me recomiendas? Gracias

Bueno pues ahora que has encontrado información ya sabrás que comprar suplementos sin saber exactamente que hacen, par que sirven y cuando y como se deben utilizar es absurdo. Por lo tanto en el tema de las proteínas antes de comprar nada deberás saber cuantos gramos de proteina al día necesitas para un desarrollo óptimo del musculo y cuanto estás ingiriendo de media. Así podrás decidir si no llegas a la cantidad necesaria o si ya tienes esa necesidad cubierta. Si la tienes cubierta comprar proteinas es tirar el dinero simple y llanamente. Si no la tienes cubierta lo primero es ingerir alimentos ricos en proteina para intentar llegar y en ultimo caso si no es posible recurrir a los batidos, ya que si llevas meses en el gimnasio y no te mueves de peso te aseguro que no es cuestión solo de proteínas, más que probablemente también te falten grasas e hidratos de carbono y un entreno en condiciones.

Si el progreso es nulo NUNCA es a causa solo de las proteínas, tendrías que estar ingiriendo una cantidad ridícula para que esto sucediera.

Iniciado por not147

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Bueno pues ahora que has encontrado información ya sabrás que comprar suplementos sin saber exactamente que hacen, par que sirven y cuando y como se deben utilizar es absurdo. Por lo tanto en el tema de las proteínas antes de comprar nada deberás saber cuantos gramos de proteina al día necesitas para un desarrollo óptimo del musculo y cuanto estás ingiriendo de media. Así podrás decidir si no llegas a la cantidad necesaria o si ya tienes esa necesidad cubierta. Si la tienes cubierta comprar proteinas es tirar el dinero simple y llanamente. Si no la tienes cubierta lo primero es ingerir alimentos ricos en proteina para intentar llegar y en ultimo caso si no es posible recurrir a los batidos, ya que si llevas meses en el gimnasio y no te mueves de peso te aseguro que no es cuestión solo de proteínas, más que probablemente también te falten grasas e hidratos de carbono y un entreno en condiciones.

Si el progreso es nulo NUNCA es a causa solo de las proteínas, tendrías que estar ingiriendo una cantidad ridícula para que esto sucediera.

Entonces que hago?
Me pillare creatina que mas o menos se para lo que es, aunque quixas no me haga falta

Iniciado por murcia456

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Entonces que hago?
Me pillare creatina que mas o menos se para lo que es, aunque quixas no me haga falta

a ver chaval come como dios manda y no "como mucho y no engordo" todos decimos eso hasta que empezamos a comer de verdad. entrena como dios manda y come como dios manda y te crecera el cuerpo pero dejate de tonterias que si proteina creatina y pollas otras.

Yo cuando si comía hacia:
desayuno: variado, leche con cereales, tostadas o algo rollo tortillafrancesa con bacon/chorizo o asi, y luego un batido de un par de huevos, avena, y algo de fruta o zumo, todo ello por la batidora.

media mañana: algun bocata de algo rico (bacon o así)

comida: primero y segundo, a poder ser algo de hidratos y un buen plato(arroz, etc) y luego chicha ( filetes de algo, pero rollo 4-5 filetes de pollo)

merienda: bocata/ sandwich.

1h antes de entrenar o asi: de nuevo el batido de huevos, leche/fruta/zumo y avena.

cena: he lledago a cenar unos 8 filetes de pollo.

Yo así es como más peso he cogido. Tienes que sumarle entrenar mucho y bien.