Entrenamiento voy a dejar de hacer piernas

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Dr Cabeza Flotante
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    voy a dejar de hacer piernas

    Las hare con menos peso
    Me esta saliendon un bulto cerca de c7 de etiologia inflamatoria por colocar la barra de sentadillas

    Y me duele la zona lumbar

    El cuerpo lleva muy mal las lesiones cronicas

    Mi salud es lo primero

    Me dedicare a hacer piernas con la bici cardio y hitt y sentadillas con muy poco peso en plan Bilbo

    No me gustaria acabar con ciatica parestesia o un babinski por algo tan estupido.

    Los ejercicios de piernas cargan mucho la espalda y la medula.

    No quiero desarrollar ningun osteofito ni ninguna lesion radicular

    Mas repeticiones menos peso y solo una vez a la semana

  2. #2
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    Gracias a Dios, nos tenías preocupados...

  3. #3
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    espero que todo se quede en un susto

  4. #4
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    Ve al médico

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  5. #5
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    Joder, no sabia que fueras un doctor frankestein de la vida creando piernas

  6. #6
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    Eso no es por hacer sentadillas, es por hacerlas mal. Dadas las circunstancias, mejor que bajes el peso si, y a partir de ahora, aunque hagas solo 5 repes con un peso de mierda, hazlas bien. No hay ninguna prisa por subir

  7. #7
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    Cita Iniciado por Dr Cabeza Flotante Ver mensaje
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    Las hare con menos peso
    Me esta saliendon un bulto cerca de c7 de etiologia inflamatoria por colocar la barra de sentadillas

    Y me duele la zona lumbar

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    Me dedicare a hacer piernas con la bici cardio y hitt y sentadillas con muy poco peso en plan Bilbo

    No me gustaria acabar con ciatica parestesia o un babinski por algo tan estupido.

    Los ejercicios de piernas cargan mucho la espalda y la medula.

    No quiero desarrollar ningun osteofito ni ninguna lesion radicular

    Mas repeticiones menos peso y solo una vez a la semana
    Si con andar una hora al dia ya vale, me parece muy bien que dejes de castigar al cuerpo y desperdicies calorías en vano, total para que?

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de bgoode
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    Cita Iniciado por eltharion Ver mensaje
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    Eso no es por hacer sentadillas, es por hacerlas mal. Dadas las circunstancias, mejor que bajes el peso si, y a partir de ahora, aunque hagas solo 5 repes con un peso de mierda, hazlas bien. No hay ninguna prisa por subir
    Y bajar hasta abajo, como mucho menos peso obtienes mas intensidad.

  9. #9
    Velocista Avatar de mssj2
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    Ok ya me quedo yo con mis putas columnas inmensas titánicas, tú ve a hacer un poco de bici

  10. #10
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    Obviamente, en ningun momento he hablado de medias sentadillas

  11. #11
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    Cita Iniciado por mssj2 Ver mensaje
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    Ok ya me quedo yo con mis putas columnas inmensas titánicas, tú ve a hacer un poco de bici
    Claro un pato ha de tener buenas patas

  12. #12
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    Los ejercicios de piernas cargan mucho la espalda y la medula.

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    Mas repeticiones menos peso y solo una vez a la semana
    Haz la barra baja, frontal, zercher, con mancuernas a una pierna, hay muchas alternativas pero la mejor es la barra baja.

  13. #13
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    Estas en la mierda ya

  14. #14
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    Menudo flojucho, carga 200 kilos en la barra y póntela en los trapecios como un hombre

  15. #15
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    @PIENNAS aprueba este jilo

    voy a dejar de hacer piernas

  16. #16
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    Yo deje de hacerlas por pereza,es tonteria si no vas a muscularte.Corriendo y Haciendo Mtb me sobra.

  17. #17
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    Yo deje de hacerlas por pereza,es tonteria si no vas a muscularte.Corriendo y Haciendo Mtb me sobra.
    Puto cuñado.

  18. #18
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    Cita Iniciado por Majora Ver mensaje
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    Menudo flojucho, carga 200 kilos en la barra y póntela en los trapecios como un hombre
    Para ponerlo en los trapeceos hay que tenerlos primero, mucho hacer hombro antes.

  19. #19
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    Que son la piernas?

  20. #20
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    Si que es duro trabajar en cadena de montaje de muñecos...

  21. #21
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    Joder pues si que es peligroso

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