Entrenamiento Cómo veis apuntarse al CrossFit para aprender a hacer los básicos?

  1. #1
    AutoBanned Avatar de Mierdaseka
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    Cómo veis apuntarse al CrossFit para aprender a hacer los básicos?

    No sé hacerlos ni nada, como veis ir a un box por 45 pavos al lado de mi casa 3 veces por semana ?

    Soy delgado , pero es que de otra manera no me veo saliendo de las máquinas del gym .

    Yo sé que uno no se pone grande con eso .

    Pero creo que se hacen sentadillas y peso muerto no?

    Supongo que al ser delgado tendría que comer como un hijo de perra ya que por mucho que no pueda llegar al nivel de la clase, sudaria ...

    En fin que pensáis ?

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Leliel
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    45 euros 3 veces por semana. Ya te has respondido

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  3. #3
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    45 euros 3 veces por semana. Ya te has respondido

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    Si shur , pero lo importante es lo que aprenda , al fin y al cabo pago en el gym 35 euros y hago muchas máquinas

  4. #4
    ForoBoniatos/ForoCebollas Avatar de battousai1300
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    Si shur , pero lo importante es lo que aprenda , al fin y al cabo pago en el gym 35 euros y hago muchas máquinas
    En el gym tienes rack de sentadillas y press banca?
    El peso muerto en el mismo suelo puedes hacer.

  5. #5
    AutoBanned Avatar de Mierdaseka
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    En el gym tienes rack de sentadillas y press banca?
    El peso muerto en el mismo suelo puedes hacer.
    Shur en mi gym no se puede hacer peso muerto, el suelo es de madera!!

    Y aunque hay un rack de sentadillas pero tiene a cada lado un disco soldado de kilos!
    Luego la multipower es antiguisima y pesa como su puta madre los tacos de hierro que tiene , no va por discos... Si no que tiene tacos , que me recomiendas shur?

  6. #6
    ForoBoniatos/ForoCebollas Avatar de battousai1300
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    Shur en mi gym no se puede hacer peso muerto, el suelo es de madera!!

    Y aunque hay un rack de sentadillas pero tiene a cada lado un disco soldado de kilos!
    Luego la multipower es antiguisima y pesa como su puta madre los tacos de hierro que tiene , no va por discos... Si no que tiene tacos , que me recomiendas shur?
    Adaptate a lo que hay.

    O cambia de gym.

  7. #7
    sernibari Avatar de jordisegonz
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  8. #8
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    Pide ayuda al monitor y busca información en internet (vídeos y artículos). Si tu monitor no te ayuda busca otro gimnasio.

  9. #9
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    Shur en mi gym no se puede hacer peso muerto, el suelo es de madera!!

    Y aunque hay un rack de sentadillas pero tiene a cada lado un disco soldado de kilos!
    Luego la multipower es antiguisima y pesa como su puta madre los tacos de hierro que tiene , no va por discos... Si no que tiene tacos , que me recomiendas shur?
    Vas a pagar una cantidad exagerada por aprender lo que que todo el mundo aprende por su cuenta, si aun te interesara meterte en el powerlifting pues sí te interesaría ir a un club pero para coger músculo tu solo puedes aprender, eso o las variantes de sentadilla y peso muerto. Si hay un rack aprovéchalo para cargar la barra y haz peso muerto piernas rígidas, también puedes hacer este peso muerto con mancuernas, técnicamente es más fácil lo malo es que hacen falta mancuernas tochas, yo con las dos de 40kg ni me entero. Puedes hacer sentadilla hack con barra dependiendo de la geometría de tu cuerpo o tipo zercher, a una pierna con mancuernas, frontal cargando la barra...

    La multipower va bien para hacer algún remo o algún press, para pierna es mejor sentadilla libre sea trasera frontal, zercher..., o la máquina de sentadilla hack que para mi es la mejor máquina para cuadriceps. Sentadilla y peso muerto convencionales no son imprescindibles para ponerse tocho.

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