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Musculación 4 meses y medio después, nueva rutina

  1. #31
    ForoParalelo: Miembro Avatar de tau
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    12 dic, 16
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    estar super bien amigo, acabo de empezar en este mundo y espero llegar a tus resultados, sigue asi

  2. #32
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    Pillo sitio.

    PD: Me molan esos bíceps.

  3. #33
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    No está mal pero la rutina... Uff prueba una phat weider f2 o una torso pierna o te estancaras y lo sé bien que llevo bastante tiempo en esto.

    Weider frecuencia 1 a esas repeticiones siendo natural no es la mejor idea

    Y recuerda no se trabajan músculos sino movimientos, así que prioriza los ejercicios básicos
    Saludos

  4. #34
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    Cita Iniciado por Mr.Stinson Ver mensaje
    Pues eso shures, llevo 4 meses y medio desde que dije aquí que iba a empezar al GYM y de momento sigo sin perder comba, empiezan a notarse algunas diferencias, no muy grandes pero lo suficiente para motivarme aún más . Recientemente el monitor me ha puesto una nueva rutina, tengo pensado seguirla otros 4 mesecillos y de ahí posiblemente me busque otro GYM en el que haya crossfit y hacer un poco de definición. No se shures expertos, ¿que opináis? Actualmente mido 1,71 y peso unos 76kg

    Foto de antes y después:



    Fotos nueva rutina:






    PD: Mi objetivo es tener un cuerpo fuerte y definido, no levantar peso a lo bestia, pero tener poca grasa y ser capaz de levantar mi propio peso con la máxima facilidad. Por eso se me ha metido en la cabeza lo del crossfit vaya.
    Como andas ahora shur, mucho cambio?

  5. #35
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    16 jun, 18
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    a mi personalmente las rutinas weider no me gustan mucho es cierto que a la larga te funcionara, pero mira una buena full body mas accesorios ( maquinas o mancuernas) creo que seria mas efectivo, por forocoches tienes los hilos abiertos de huevada que es un buen ejempo a seguir, a un asi se te be un gran cambio en pectorales por ejemplo, deberias seguir unos 6 meses mas dandole duro, y despues definir despues del verano, aunque en verano no se te vea el musculo el proximo verano si.

  6. #36
    LEGEN-DARIO Avatar de Mr.Stinson
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    06 abr, 13
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    Cita Iniciado por yolocoyo Ver mensaje
    a mi personalmente las rutinas weider no me gustan mucho es cierto que a la larga te funcionara, pero mira una buena full body mas accesorios ( maquinas o mancuernas) creo que seria mas efectivo, por forocoches tienes los hilos abiertos de huevada que es un buen ejempo a seguir, a un asi se te be un gran cambio en pectorales por ejemplo, deberias seguir unos 6 meses mas dandole duro, y despues definir despues del verano, aunque en verano no se te vea el musculo el proximo verano si.
    Llegué a mejorar bastante, pero empecé una nueva vida hace cosa de un año y terminé por dejar el gym para centrarme en otras cosas... empecé con mi curro actual, el primero decente aunque me absorbe casi todo el tiempo, me independicé de mis padres etc. Quiero volver algún día, pero ahora mismo no es mi prioridad machacarme 4 o 5 días a la semana en el gimnasio hasta que esté estabilizado.

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