Me voy a apuntar al gimnasio por primera vez
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ForoParalelo: Miembro
Me voy a apuntar al gimnasio por primera vez
Me gustaria que me dierais algun consejo ya que nunca he ido al gimnasio. Llevo jugando al fútbol desde chico pero llevo 2 años sin hacer practicamente deporte y me está saliendo barriguita
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Rey Atlante
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jaja ok!
Paso de gimnasios.
Correr, bici, e ya
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Siempre fieles.
Sobretodo, no te motives. Se constante y paciente, poco a poco notarás resultados.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
iTrollOMG
Sobretodo, no te motives. Se constante y paciente, poco a poco notarás resultados.
Habrá un monitor que me haga un tabla de ejercicios y me aconseje o voy a mi rollo?
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ForoParalelo: Miembro
hay gente que se pone mucho peso para fardar, tu a esos ni caso, intenta ejecutar los ejercicios correctamente y te evitaras las lesiones
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Amigo
Iniciado por
Semon22
Me gustaria que me dierais algun consejo ya que nunca he ido al gimnasio. Llevo jugando al fútbol desde chico pero llevo 2 años sin hacer practicamente deporte y me está saliendo barriguita
Dame el numero de la de tu avatar y te entreno yo
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weno xd
Iniciado por
Semon22
Habrá un monitor que me haga un tabla de ejercicios y me aconseje o voy a mi rollo?
Lo hay pero te dan cualquier mierda genérica
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Siempre fieles.
Depende. Lo normal es que haya un monitor para aconsejarte y ponerte tabla. Si es tu primera vez, te lo aconsejo para que cojas una base
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ForoParalelo: Miembro
¡A despertar hijo de perra, hora de ir al gimnasio!
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
kokoloko_co
hay gente que se pone mucho peso para fardar, tu a esos ni caso, intenta ejecutar los ejercicios correctamente y te evitaras las lesiones
No quiero aparentar nada, pondré lo que necesite. Gracias por los consejos
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
OpekGG
Lo hay pero te dan cualquier mierda genérica
Que me aconsejas pues?
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Miembro VIP
La dieta lo es todo. Elimina comida basura, frituras, bolleria, azucares simples, alcohol.
Y recuerda, para ganar musculo superavit calorico, para quemar grasa deficit, o una cosa u otra.
Si estos consejos me lo hubiesen dado cuando empece, habria adelantado el doble el primer año.
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Forero serio
Como ya te han dicho, aprende bien la técnica y se constante, los números que manejes es lo de menos siempre que lo hagas bien. Y no te cortes en preguntar a los veteranos, y por veteranos digo gente de 40+ que veas que manejan, no un chaval inflao sanamente.
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ForoParalelo: Miembro
Sobretodo recuerda mirarte al espejo cada 10 minutos para comprobar que aumentan correctamente tus músculos.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
ASDASD
La dieta lo es todo. Elimina comida basura, frituras, bolleria, azucares simples, alcohol.
Y recuerda, para ganar musculo superavit calorico, para quemar grasa deficit, o una cosa u otra.
Si estos consejos me lo hubiesen dado cuando empece, habria adelantado el doble el primer año.
Muchas gracias shur, tomo nota de todo
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Pedazo
Como ya te han dicho, aprende bien la técnica y se constante, los números que manejes es lo de menos siempre que lo hagas bien. Y no te cortes en preguntar a los veteranos, y por veteranos digo gente de 40+ que veas que manejan, no un chaval inflao sanamente.
Sobre cuantos dias por semana es aconsejable ir? Todos los dias? Puedo ir cuando sea, pero quiero hacerlo de forma correcta
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ForoParalelo: Miembro
Duerme como un perezoso,come como un león y entrena como un hijo de perra.
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ForoParalelo: Miembro
Mancuernas, bicicleta, correr, abdominales y partido los domingos...adiós barriga y hola euros de más en el bolsillo.
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Forero serio
Iniciado por
Semon22
Sobre cuantos dias por semana es aconsejable ir? Todos los dias? Puedo ir cuando sea, pero quiero hacerlo de forma correcta
Hombre depende de la rutina que vayas a llevar, el monitor seguramente te de una rutina weider típica de 4 días o así, ya si quieres otra cosa puedes preguntarle haber que te dice o buscar por internet que hay muchas.
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weno xd
Iniciado por
Semon22
Que me aconsejas pues?
Algo suave o al día siguiente seras un playmobil (que lo vas a ser igual ) Un poco de básicos con poco peso e intentando hacer bien la técnica, ahí si que le puedes pedir ayuda al monitor
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Comandante Suicida
Intenta documentarte por varios medios y contrasta información.
Prioriza la técnica sobre la carga.
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