Nutrición Ashwagandha

  1. #1
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    Ashwagandha

    Hola, de nuevo, shurlelos.

    Hoy os vengo a hablar de la Ashwagandha. Primero os saco un extracto de Medlinplus.com

    La ashwagandha es una planta. Para hacer los medicamentos se utilizan la raíz y las bayas.

    La ashwagandha se usa para la artritis, la ansiedad, trastorno bipolar, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH, ADHD), equilibrio, la dificultad para dormir (insomnio), los tumores, la tuberculosis, el asma, un problema a la piel que se caracteriza por manchas blancas (leucoderma), la bronquitis, el dolor de espalda, la fibromialgia, los problemas menstruales, el hipo, la enfermedad de Parkinson y los problemas hepáticos crónicos. . También se usa para disminuir los efectos secundarios de los medicamentos usados para tratar el cáncer y la esquizofrenia. La ashwagandha se usa para disminuir los niveles de grasa y azúcar en la sangre.

    La ashwagandha también se usa como “un adaptógeno” para ayudar al cuerpo a hacer frente el estrés diario y como un tónico general.

    Algunas personas también usan la ashwagandha para mejorar la habilidad para pensar, para disminuir el dolor e hinchazón (inflamación) y para prevenir los efectos del envejecimiento. También se usa para problemas de fertilidad en hombres y mujeres y además para aumentar el deseo sexual.

  2. #2
    black vox Avatar de King Crimson
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    uh, tiene casi tantas cualidades como las semillas de goji o la power balance y encima va bien para los tumores
    con eso y un maxical puedes enfrertarte a la vida moderna

  3. #3
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    Y, ahora os cuento, mi experiencia con este suplemento:

    Tengo 35 tacos, y una excelente condición física (rocoso, con melena, no me resfrío hace la tira...) Bebo alcohol de forma muy moderada y fumo, algún que otro porro, de forma social y muy esporádicamente (me puedo fumar 2 al mes). Sin embargo, no siempre fue así.

    Desde los 17 hasta los 28 años, abusé de la drogaína, alcohol, tabaco, putas y otros excesos. Con 28 caí enfermo. Desarrollé una inmunodeficinecia estomacal y asma, a causa de todos los excesos. Entre otras muchas burradas, salí TODOS LOS DÍAS (borrachera siempre; sexo y drogas casi siempre) durante 8 meses. Sin parar. Durante esa etapa de mi vida experimenté de forma crónica: poca motivación, problemas para dormir, ansiedad, periodos depresivos, hiperactividad, somnolencia, pasaba muchísimo frío en inverno, me acatarraba frecuentemente, sudoración excesiva, algún que otro ataque de migraña a causa del estrés, me volví algo maniaco depresivo, ideas muy locas y obsesivas... Vamos que estaba hecho una putíiiiiiiiiiiiisima mierda.

    Me di cuenta del agujero en el que estaba metido al levantarme una mañana, después de una tremenda borrachera y haberme follado a pelo a una zorrita, con la lengua totalmente hinchada, dolor estomacal y algo de ahogamiento. Estuve jodidísimo casi 8 meses. Todo lo que comía me producía una reacción alérigca que me llenaba el cuerpo de ronchas que picaban como su puta madre. Una vez desaparecieron las ronchas, desarrollé un asma de caballo. Mi organismo había petado. Y ese fue el CLICK que me hizo cambiar y darme cuenta de la mierda de vida en la que estaba metido de lleno.

    A partir de los 28 años, comencé a currar (hasta la fecha sigo en el mismo curro; tengo 35) y, a pesar de que ya no me drogaba, sí seguía emborrachándome de vez en cuando y llevaba una dieta tildada de "normal" (5 comidas diarias, muchos cereales, algo de azúcar para el cerebro ). La ansiedad siguió allí, los ataques neuróticos a FULL y algún que otro ataque de pánico. Comencé a practicar meditación (y me fue bien, pero no era la panacea). Mi vida era una montaña rusa. Momento buenos y momentos terribles. Una mierda de vida.

    A partir de los 32 años, conocía la paleodieta, ayunos y el ejercicio. Comencé a ponerlo en práctica y fue un cambio drástico (pero no total). El asma disminuyó un 50%, mis neurosis un 70% (paranoyas de 2 o 3 semanas, decayeron a una semana o 2 o 3 días)... aún y así, seguía sin estar del todo bien.

    PEEEEERO, un día alguien me hablo de la ASHWAGANDHA!!! Y eso sí fue el cambio que me faltaba.

    Inicié la toma de 300mg de Ashwagandha... en un par de días, algo sucedió. A pesar de que ya estaba mejor de mis neuras y obsesiones, gracias al deporte y AYUNOS (otro pilar en mi cambio de vida a mejor). Bueno, lo que pasó es que me notaba muuuuucho más tranquilo, los problemas diarios me afectaban 0, sueños plácidos, tranquilidad, ausencia total de neuras...

    Siento el rollo gente, pero os tenía que contar toda mi historia.

    Pasé de ser un yonki de mierda a lo que soy ahora, un atelta con la cabeza medio amueblada, FELIZ, agradecido y con ganas de seguir luchando.

    Sé que muchos de los que me vais a leer tenéis una vida de mierda. Probad un tiempo esta planta. Dadle una oportunidad. Estoy seguro que os ayudará de forma muy efectiva.

  4. #4
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  5. #5
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    No. He probado otras hierbas, adaptógenos y pastillas de herboristeria que no tenían la eficacia de la Ashwagandha.

    Lo has probado?

    De hecho, segun MedlinePlus existe eficacia ante el etrés.

  6. #6
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    No. He probado otras hierbas, adaptógenos y pastillas de herboristeria que no tenían la eficacia de la Ashwagandha.

    Lo has probado?

    De hecho, segun MedlinePlus existe eficacia ante el etrés.
    He probado esa y otras.
    Putas mierdas

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  7. #7
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    He probado esa y otras.
    Putas mierdas

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    Otras, putas mierdas. Con la Ashwagandha, no. Lo siento. Era bastante reticente y poco amigo de estas pastillejas de la herboristería pero con esta, sí que he notado cambios y FUERTES.

    Estoy tomando 300mg todas las noches.

    Durante cuánto tiempo estuviste tomándola?

  8. #8
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    Otras, putas mierdas. Con la Ashwagandha, no. Lo siento. Era bastante reticente y poco amigo de estas pastillejas de la herboristería pero con esta, sí que he notado cambios y FUERTES.

    Estoy tomando 300mg todas las noches.

    Durante cuánto tiempo estuviste tomándola?
    Varios meses

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  9. #9
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    A mí no me hace efecto. Sin más

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  10. #10
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    A mí no me hace efecto. Sin más

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    Puede ser que tengas algún desequilibrio hormonal.

  11. #11
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    Y, ahora os cuento, mi experiencia con este suplemento:

    Tengo 35 tacos, y una excelente condición física (rocoso, con melena, no me resfrío hace la tira...) Bebo alcohol de forma muy moderada y fumo, algún que otro porro, de forma social y muy esporádicamente (me puedo fumar 2 al mes). Sin embargo, no siempre fue así.

    Desde los 17 hasta los 28 años, abusé de la drogaína, alcohol, tabaco, putas y otros excesos. Con 28 caí enfermo. Desarrollé una inmunodeficinecia estomacal y asma, a causa de todos los excesos. Entre otras muchas burradas, salí TODOS LOS DÍAS (borrachera siempre; sexo y drogas casi siempre) durante 8 meses. Sin parar. Durante esa etapa de mi vida experimenté de forma crónica: poca motivación, problemas para dormir, ansiedad, periodos depresivos, hiperactividad, somnolencia, pasaba muchísimo frío en inverno, me acatarraba frecuentemente, sudoración excesiva, algún que otro ataque de migraña a causa del estrés, me volví algo maniaco depresivo, ideas muy locas y obsesivas... Vamos que estaba hecho una putíiiiiiiiiiiiisima mierda.

    Me di cuenta del agujero en el que estaba metido al levantarme una mañana, después de una tremenda borrachera y haberme follado a pelo a una zorrita, con la lengua totalmente hinchada, dolor estomacal y algo de ahogamiento. Estuve jodidísimo casi 8 meses. Todo lo que comía me producía una reacción alérigca que me llenaba el cuerpo de ronchas que picaban como su puta madre. Una vez desaparecieron las ronchas, desarrollé un asma de caballo. Mi organismo había petado. Y ese fue el CLICK que me hizo cambiar y darme cuenta de la mierda de vida en la que estaba metido de lleno.

    A partir de los 28 años, comencé a currar (hasta la fecha sigo en el mismo curro; tengo 35) y, a pesar de que ya no me drogaba, sí seguía emborrachándome de vez en cuando y llevaba una dieta tildada de "normal" (5 comidas diarias, muchos cereales, algo de azúcar para el cerebro ). La ansiedad siguió allí, los ataques neuróticos a FULL y algún que otro ataque de pánico. Comencé a practicar meditación (y me fue bien, pero no era la panacea). Mi vida era una montaña rusa. Momento buenos y momentos terribles. Una mierda de vida.

    A partir de los 32 años, conocía la paleodieta, ayunos y el ejercicio. Comencé a ponerlo en práctica y fue un cambio drástico (pero no total). El asma disminuyó un 50%, mis neurosis un 70% (paranoyas de 2 o 3 semanas, decayeron a una semana o 2 o 3 días)... aún y así, seguía sin estar del todo bien.

    PEEEEERO, un día alguien me hablo de la ASHWAGANDHA!!! Y eso sí fue el cambio que me faltaba.

    Inicié la toma de 300mg de Ashwagandha... en un par de días, algo sucedió. A pesar de que ya estaba mejor de mis neuras y obsesiones, gracias al deporte y AYUNOS (otro pilar en mi cambio de vida a mejor). Bueno, lo que pasó es que me notaba muuuuucho más tranquilo, los problemas diarios me afectaban 0, sueños plácidos, tranquilidad, ausencia total de neuras...

    Siento el rollo gente, pero os tenía que contar toda mi historia.

    Pasé de ser un yonki de mierda a lo que soy ahora, un atelta con la cabeza medio amueblada, FELIZ, agradecido y con ganas de seguir luchando.

    Sé que muchos de los que me vais a leer tenéis una vida de mierda. Probad un tiempo esta planta. Dadle una oportunidad. Estoy seguro que os ayudará de forma muy efectiva.
    Me alegro mucho de tu mejora y situación actual. Habrá que echar un ojo a las propiedades de la planta.

  12. #12
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    Hasta el par de semanas no hace nada, tengo hilo por ahí. Eso sí, es como ya dije lo mejor que he probado.

    Se te suelta la lengua y parece que estás en un monólogo. Para el coqueteo sobre todo es bestial.

    Yo doy 300 diarios y 600 cuando salgo o tengo que relacionarme socialmente. La diferencia es notoria.

  13. #13
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    la he tomado muchas veces y no me ha hecho nada asi que he prescindido de ella. Lo mismo que el Fo-Ti he show wu y la espirulina todo forraje inutil

  14. #14
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    Ningún efecto de esa planta está probado científicamente o no hay evidencias de su efectividad.

    Pillo placebo.

  15. #15
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    Hoy os vengo a hablar de la Ashwagandha. Primero os saco un extracto de Medlinplus.com

    La ashwagandha es una planta. Para hacer los medicamentos se utilizan la raíz y las bayas.

    La ashwagandha se usa para la artritis, la ansiedad, trastorno bipolar, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH, ADHD), equilibrio, la dificultad para dormir (insomnio), los tumores, la tuberculosis, el asma, un problema a la piel que se caracteriza por manchas blancas (leucoderma), la bronquitis, el dolor de espalda, la fibromialgia, los problemas menstruales, el hipo, la enfermedad de Parkinson y los problemas hepáticos crónicos. . También se usa para disminuir los efectos secundarios de los medicamentos usados para tratar el cáncer y la esquizofrenia. La ashwagandha se usa para disminuir los niveles de grasa y azúcar en la sangre.

    La ashwagandha también se usa como “un adaptógeno” para ayudar al cuerpo a hacer frente el estrés diario y como un tónico general.

    Algunas personas también usan la ashwagandha para mejorar la habilidad para pensar, para disminuir el dolor e hinchazón (inflamación) y para prevenir los efectos del envejecimiento. También se usa para problemas de fertilidad en hombres y mujeres y además para aumentar el deseo sexual.


    Cual compras? La única q veo rentable son 90 cápsulas de 450mg a 10 pavos o 180 a 15

  16. #16
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    Cual compras? La única q veo rentable son 90 cápsulas de 450mg a 10 pavos o 180 a 15
    Yo tengo unas de 300mg que me salieron por veintipico leuros.

    Has consumido alguna vez este adaptógeno?

  17. #17
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    Yo tengo unas de 300mg que me salieron por veintipico leuros.

    Has consumido alguna vez este adaptógeno?
    No, pero si me ayuda con tda y el estress, cojonudo

  18. #18
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    No, pero si me ayuda con tda y el estress, cojonudo
    Yo te recomiendo que mires pirulas con más de 300 mg de la planta, ok? Fíjate bien en los ingredientes de la cápsula porque hay muchas casas que le meten otras mierdas y desvirtúan la pirula. A veces, lo más barato sale caro.

  19. #19
    La brisa del verano Avatar de Abdul
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    Yo te recomiendo que mires pirulas con más de 300 mg de la planta, ok? Fíjate bien en los ingredientes de la cápsula porque hay muchas casas que le meten otras mierdas y desvirtúan la pirula. A veces, lo más barato sale caro.
    https://es.iherb.com/pr/Now-Foods-As...=aw.ds#layer=7


    Pido a menudo en esta distribuidora de EEUU.
    Lo único q estoy tomando medicación para hipotiroidismo y no se si de alguna manera me puede joder

  20. #20
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Bifaz
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    https://es.iherb.com/pr/Now-Foods-As...=aw.ds#layer=7


    Pido a menudo en esta distribuidora de EEUU.
    Lo único q estoy tomando medicación para hipotiroidismo y no se si de alguna manera me puede joder
    Ostias, tronco. Menuda pintaza!

    Creo que no hay problema, aunque míralo. Creo que la Ash si que presenta algún tipo de alteración con neurolépticos.

    Si la pides, y te acuerdas, molaría que comentases por el hilo qué tal te ha ido.

    El precio es la polla, yo no tomaría más de una cápsula. A mi con 300 me hace un efecto muy sutil y limpio. Creo que algo más puede ocasionar somnoloencia, pero cada cuerpo es diferente.

    Lo dicho, shur. Si las acabas pinzando, comenta!

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