Nutrición Ayuno intermitente

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  1. #1
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    Ayuno intermitente

    Que pensais de este protocolo de comidas? Alguno lo hace?

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  2. #2
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    Yo no lo hago, yo desayuno te verde y mandarinas un par, mucho mejor que antes un colacao con galletas

  3. #3
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    Ayuno intermitente es estar un periodo de horas sin comer

  4. #4
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  5. #5
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  6. #6
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    Es algo que me planteo hacerlo, si alguien lo hace que diga su opinión.

  7. #7
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    Que pensais de este protocolo de comidas? Alguno lo hace?

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    Ayuno intermitente es estar un periodo de horas sin comer
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    La autentica salud,el bienestar
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    Es algo que me planteo hacerlo, si alguien lo hace que diga su opinión.
    Yo ayuno unas 16 horas. Suelo cenar a las 20h. Y comer a las 13h. Solo desayuno un té verde sin miel ni azúcar para no romper el ayuno.

  8. #8
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    Yo ayuno unas 16 horas. Suelo cenar a las 20h. Y comer a las 13h. Solo desayuno un té verde sin miel ni azúcar para no romper el ayuno.
    Pero a la hora de entrentar no te notas debil ni nada, los dias de pierna si no desayuno bien acabo mareado y con ganas de vomitar.

  9. #9
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    Pero a la hora de entrentar no te notas debil ni nada, los dias de pierna si no desayuno bien acabo mareado y con ganas de vomitar.
    Que va. Yo me tomo el té y me hago 40 o 45 minutos en una bici que tengo de spinning y sin problemas.
    Si cenas bien no pasa nada. Desde que desayunas hasta que lo que está en el estómago se convierte en energía pasan horas. Es más, como la sangre se va al estómago para hacer la digestión te da hasta sueño.

    Antes hacía más deporte y nunca desayuné. Así quemas lo que sobra.

  10. #10
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    Pero a la hora de entrentar no te notas debil ni nada, los dias de pierna si no desayuno bien acabo mareado y con ganas de vomitar.
    Mira este vídeo es de los que mejor lo explican


  11. #11
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    Mira este vídeo es de los que mejor lo explican

    Muchas gracias tio le echo un vistazo.

  12. #12
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    Buen vídeo bro, a mi también me ha sido util

  13. #13
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    Mira este vídeo es de los que mejor lo explican


    Buena explicación, gracias

  14. #14
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    es bien cari...

    yo como de 10 a 18h..y después dejo descantar el metabolismo...mano de santo

  15. #15
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    Ayuno de 16h para mantener, de 23h para adelgazar.

  16. #16
    El progre sexy de FP Avatar de Hawkon
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    es bien cari...

    yo como de 10 a 18h..y después dejo descantar el metabolismo...mano de santo
    Ni puto caso a este que utiliza palabras que ni entiende

  17. #17
    oi Qué Jartá a Reí Avatar de Lefandowski
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    Ni puto caso a este que utiliza palabras que ni entiende
    Ayuno intermitente

  18. #18
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    Cuanto tiempo llevan haciendo ayuno intermitente?

  19. #19
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Yo ayuno unas 16 horas. Suelo cenar a las 20h. Y comer a las 13h. Solo desayuno un té verde sin miel ni azúcar para no romper el ayuno.
    Tal cual, pero sin el té verde.

  20. #20
    foreiro Avatar de ajelebrito
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Cuanto tiempo llevan haciendo ayuno intermitente?
    Yo llevo 6 años o así.

  21. #21
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    Este hilo si que es gay y no los de comer pollas

  22. #22
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    Cita Iniciado por Manolo the Boss Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Yo llevo 6 años o así.
    felicidades

  23. #23
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    No se hace duro todos los días el ayuno?

  24. #24
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    Joder, a buen sitio vienes majo , aquí se pasan casi todos 24h abrazados a los doritos, a las pipas gigantes con sal y a los fosquitos

  25. #25
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    a ver qué opoinan los mariposónes de FP


    hanxioso me hayo

  26. #26
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    y el efecto rebote?

  27. #27
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    Tiene sentido, pero lo veo complicado de mantener mucho tiempo

  28. #28
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    La única comida que tiene sentido saltarse es la cena.

    Lo demás tendrá como consecuencia perder rendimiento en la actividad diaria.

  29. #29
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    Cita Iniciado por tuputamadre1998 Ver mensaje
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    y el efecto rebote?
    ¿el que hace tu culo con mi cipote?

  30. #30
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    la calorias que entran menos las que salen, no os rompais la cabeza no hay mas

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