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Nutrición Ayuno intermitente

  1. #1
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    Ayuno intermitente

    Que pensais de este protocolo de comidas? Alguno lo hace?

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  2. #2
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    Yo no lo hago, yo desayuno te verde y mandarinas un par, mucho mejor que antes un colacao con galletas

  3. #3
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    Ayuno intermitente es estar un periodo de horas sin comer
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  4. #4
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  5. #5
    |||||||||||||||||||||||| Avatar de SRPA
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  6. #6
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    Es algo que me planteo hacerlo, si alguien lo hace que diga su opinión.

  7. #7
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    Cita Iniciado por confucio15 Ver mensaje
    Que pensais de este protocolo de comidas? Alguno lo hace?

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    Cita Iniciado por Powerlifter Ver mensaje
    Ayuno intermitente es estar un periodo de horas sin comer
    Cita Iniciado por SRPA Ver mensaje
    La autentica salud,el bienestar
    Cita Iniciado por Vitsha Ver mensaje
    Es algo que me planteo hacerlo, si alguien lo hace que diga su opinión.
    Yo ayuno unas 16 horas. Suelo cenar a las 20h. Y comer a las 13h. Solo desayuno un té verde sin miel ni azúcar para no romper el ayuno.
    La ociosidad es madre de la vida padre.

  8. #8
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    Cita Iniciado por Mentol Ver mensaje
    Yo ayuno unas 16 horas. Suelo cenar a las 20h. Y comer a las 13h. Solo desayuno un té verde sin miel ni azúcar para no romper el ayuno.
    Pero a la hora de entrentar no te notas debil ni nada, los dias de pierna si no desayuno bien acabo mareado y con ganas de vomitar.

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Mentol
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    Cita Iniciado por Vitsha Ver mensaje
    Pero a la hora de entrentar no te notas debil ni nada, los dias de pierna si no desayuno bien acabo mareado y con ganas de vomitar.
    Que va. Yo me tomo el té y me hago 40 o 45 minutos en una bici que tengo de spinning y sin problemas.
    Si cenas bien no pasa nada. Desde que desayunas hasta que lo que está en el estómago se convierte en energía pasan horas. Es más, como la sangre se va al estómago para hacer la digestión te da hasta sueño.

    Antes hacía más deporte y nunca desayuné. Así quemas lo que sobra.
    La ociosidad es madre de la vida padre.

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Mentol
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    Cita Iniciado por Vitsha Ver mensaje
    Pero a la hora de entrentar no te notas debil ni nada, los dias de pierna si no desayuno bien acabo mareado y con ganas de vomitar.
    Mira este vídeo es de los que mejor lo explican

    La ociosidad es madre de la vida padre.

  11. #11
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    Cita Iniciado por Mentol Ver mensaje
    Mira este vídeo es de los que mejor lo explican

    Muchas gracias tio le echo un vistazo.

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