Nutrición Dieta cero azucar

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Sara4zahe
    Registro
    09 jul, 18
    Mensajes
    564
    Me gusta (Dados)
    21
    Me gusta (Recibidos)
    33

    Dieta cero azucar

    Pienso comenzar una dieta de cero azúcar refinada, por ahí leí que no solo engorda muchisimo si no que también envejece mucho mas rapido. Me puse a investigar un poquito y en muchos alimentos la agregan y yo no tenia idea (como la pasta de tomate) así que si alguien sabe de una manera mas natural para reemplazarlos puede pasarme el dato, y si alguien sabe si esta dieta es realmente buena o por el contrario es dañido también me puede comentar por aca

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    De que es buena es buena, pero te restringirás en muchas cosas ya que como dices muchos alimentos le agregan azucar refinada por ello tendrás que gastar mas $$ y apoyarte de alguna APP cuando vayas a comprar a la tienda

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Sara4zahe
    Registro
    09 jul, 18
    Mensajes
    564
    Me gusta (Dados)
    21
    Me gusta (Recibidos)
    33
    Cita Iniciado por Niks Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    De que es buena es buena, pero te restringirás en muchas cosas ya que como dices muchos alimentos le agregan azucar refinada por ello tendrás que gastar mas $$ y apoyarte de alguna APP cuando vayas a comprar a la tienda
    Bueno estuve buscando algunas recetas y por lo menos la pasta de tomate ya se hacerla, seria la tipica de tomates naturales pero para el toque dulce se dejan caramelizar las cebollas, en fin que la mayoría de las cosas las tendré que preparar yo lo que implica un poco mas de trabajo

  4. #4
    ****Ban Spam/Flood/Troll Avatar de Centurion
    Registro
    10 jun, 13
    Ubicación
    En la cama de tu hermana
    Mensajes
    8,440
    Me gusta (Dados)
    1379
    Me gusta (Recibidos)
    2676
    Dieta cero azucar

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de joseramon
    Registro
    31 jul, 18
    Ubicación
    En tu corazón.
    Mensajes
    1,083
    Me gusta (Dados)
    138
    Me gusta (Recibidos)
    148
    ¿Qué te motiva a hacer una dieta así? No podría vivir sin azúcar...

    Aunque volviendo al tema, la dieta cero azúcar es difícil de lograr pero no imposible porque nos hemos acostumbrados a vivir con azúcar gran parte de nuestra vida.

    Algo que puede ayudarte poco a poco, es comenzar a todas los jugos naturales sin azúcar.

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
    Registro
    11 jul, 18
    Mensajes
    686
    Me gusta (Dados)
    22
    Me gusta (Recibidos)
    77
    Soy un fiel seguidor de las dietas bajas en azúcar, pero tampoco nada de nada, hay habitos menos salubles que ingerir azucar, beber alcohol, fumar, trasnochos, etcccccc... Para tener un estilo de vida mas saludable es mejor hacer ejercicio y tratar de no prohibirse nada, total la vida es una sola

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ego12345au
    Registro
    20 nov, 18
    Mensajes
    53
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    0
    Xd

  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Ego12345au
    Registro
    20 nov, 18
    Mensajes
    53
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    0
    Xdxd

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
    Registro
    11 jun, 18
    Mensajes
    364
    Me gusta (Dados)
    12
    Me gusta (Recibidos)
    22
    Cita Iniciado por David98 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Soy un fiel seguidor de las dietas bajas en azúcar, pero tampoco nada de nada, hay habitos menos salubles que ingerir azucar, beber alcohol, fumar, trasnochos, etcccccc... Para tener un estilo de vida mas saludable es mejor hacer ejercicio y tratar de no prohibirse nada, total la vida es una sola
    mmmm como opinión valido.. no afirmes

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de ton646
    Registro
    28 nov, 18
    Mensajes
    2
    Me gusta (Dados)
    0
    Me gusta (Recibidos)
    2
    Deporte con moderación, comida con moderación, y poco más. Las dietas no sirven

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de overdog
    Registro
    21 ago, 18
    Mensajes
    253
    Me gusta (Dados)
    42
    Me gusta (Recibidos)
    128
    Los tres venenos blancos son; sal, azúcar y harinas.

    El azúcar es el peor. Reduce su consumo tanto como puedas.

  12. #12
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Bertocruel
    Registro
    06 dic, 15
    Mensajes
    26
    Me gusta (Dados)
    131
    Me gusta (Recibidos)
    0
    MUY complicado lograr cero azúcar, más que nada porque casi a cualquier producto mínimamente procesado se le añade azúcar a punta pala. Productos en los que no te imaginarías que se le echara azúcar.
    Si te pones a mirar por no tomar azúcar, al final vas a tener casi un trabajo a tiempo completo de lectura de etiquetas y de planificación de comidas alternativas. Yo me limito a no echar azúcar a nada, y tratar de consumir la mínima cantidad posible de procesados. Algo es algo....

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Powerlifter
    Registro
    23 jun, 18
    Ubicación
    España
    Mensajes
    6,761
    Me gusta (Dados)
    118
    Me gusta (Recibidos)
    1784
    No tienes porque irte al extremo de consumir 0 azúcar, la OMS (Organización mundial de la salud) recomienda que haya como máximo un 10% de tu dieta en azúcar, por ejemplo una persona que consuma al día 2.000 kcal podrá consumir como máximo 50 gramos de azúcar.

    Y sobretodo en estas fechas que es cuando más se abusa de alimentos azucarados, vaya que no te va a pasar nada por comerte un par de polvorones.

  14. #14
    ForoParalelo: Miembro Avatar de istereg
    Registro
    17 nov, 15
    Mensajes
    2,628
    Me gusta (Dados)
    985
    Me gusta (Recibidos)
    623
    Sustituye los refrescos por gaseosa, 0,0 azucar.

Permisos de publicación

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes responder temas
  • No puedes subir archivos adjuntos
  • No puedes editar tus mensajes
  •