Entrenamiento Cual es tu ejercicio favorito y por qué?

  1. #1
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    Cual es tu ejercicio favorito y por qué?

    Empezaré yo con las flexiones de pecho, por su simplicidad y lo bien que trabajan el pectoral, el triceps y el hombro, y sus cientos de variantes que puedes sacar hasta a imaginación

  2. #2
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    Peso muerto. Me hace sentir rudo

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  3. #3
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  4. #4
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    Press militar con barra, se sacan triceps enormes.

  5. #5
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  6. #6
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    paq kieres saber eso jaja
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    sentadilla, sacar la barra del rac ya me la pone tiesa

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de David98
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    Cita Iniciado por Alois Schicklgruber Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Press militar con barra, se sacan triceps enormes.
    Este tambien entraria en los ejercicios que mas me gustan, aunque por molestias de dolor he dejado de hacer ejercicios que ponen todo el peso directo en la columna

  8. #8
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    Curl de bíceps martillo

  9. #9
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    arrancada y dos tiempos logicamente

    el push press es bueno tambien siento la fuerza con 130kg que es mi maximo

    la sentadilla frontal es bien puta también y trasera también pero frontal es putisima te destroza

    y no se que mas la mierda del peso muerto y el remo pendlay para los mariposónazos de powergym yo muevo barras 2 metros para arriba las pongo a volar no me dedico a hacer el subnormal lo siento

  10. #10
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    Cita Iniciado por aDrenaL1na Ver mensaje
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    Curl de bíceps martillo
    mítico también con las mancuernas de 20kg a buenas series de 12 repes me deja los biceps a caldo haha si combinas con el press frances con barra de pie esos dos alicatan la porra que da gusto pero claro el que haga mierdas de 25 repeticiones pues que se prepare para el escombro

  11. #11
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    Las dominadas, porque es el que mejor se me da comparado con los demás.
    En mis buenos tiempos llegaba a hacer 25.
    Y para los que se quejaban de que peso poco también hacía con 15kg de lastre.

  12. #12
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    Prensa, me encanta ver que puedo levantar el doble de mi peso

  13. #13
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    Había entendido ejercito

    Abdominales por elegir alguno

  14. #14
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    Cita Iniciado por OlyLifter Ver mensaje
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    arrancada y dos tiempos logicamente

    el push press es bueno tambien siento la fuerza con 130kg que es mi maximo

    la sentadilla frontal es bien puta también y trasera también pero frontal es putisima te destroza

    y no se que mas la mierda del peso muerto y el remo pendlay para los mariposónazos de powergym yo muevo barras 2 metros para arriba las pongo a volar no me dedico a hacer el subnormal lo siento
    La arrancada nunca la he probado con un peso decente, me da miedo hacer el subnormal con la barra . De resto altos ejercicios, en especial la sentadilla frontal

  15. #15
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    dominadas con lastre, es levantarse a uno mismo y más.

  16. #16
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  17. #17
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  18. #18
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  19. #19
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  20. #20
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    currelar además ganas dinero.

  21. #21
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    Cita Iniciado por Machista Ver mensaje
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    Las sentadillas (los "squats" americanos), mejoras mucho y muy rápido de muslos y abdominales.
    Buenisimas, aunque como mencionaban mas arriba, es mas potente hacerlas frontales

  22. #22
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  23. #23
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    me encanta hacer cardio y abdominales porque hace tonificar mi cintura y rebajar mis kilos de mas.

  24. #24
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  25. #25
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    Depende de como lo haga puede llegar a ser un ejercicio eh

  26. #26
    Velocista Avatar de mssj2
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    Press de banca y curl barra. No preplaya.
    Extensiones de triceps con mancuerna sentado molan también.

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