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Entrenamiento Voy a empezar con una weider como lo veis?

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro
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    12 ago, 18
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    Voy a empezar con una weider como lo veis?

    Las torso pierna no me gustan y las fullbody siento que no trabajo lo suficiente

    El porqué de una weider? Cuando fui a un gym de toda la vida me pusieron el primer mes solamente a máquinas de un dia cada musculo y me vi muy bien para un mes, aunque es cierto que cuide la alimentación , comi sano .

    Lastimosamente , deje el gym porque me pillaba muy lejoa.

    Como veis hacer una weider con un alto números de ejercicios y repes para un cuerpo escombro?

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de danielvaz
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    05 nov, 15
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    depende de que objetivo tengas , si es volumen pues bien, si es perder 10 kg para definir tambien mas cardio, pero si eres una ballena sin duda full body.

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Leliel
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    Pillo esteroides

  4. #4
    Deadlift Avatar de Powerlifter
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    Que quieres que te diga, una rutina weider para un natural no me parece ni de lejos lo más adecuado pero si es lo que te gusta es mejor que lo hagas así y estés motivado a que hagas una rutina que sea mejor pero como no te gusta vayas de mala gana
    Moriré con la Barra

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de nestat
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    02 mar, 19
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    Las weider la verdad es que nacieron de la mano de culturistas allá por los años 70-80 , precisamente por eso se llaman así, Joe Weider.
    Están demasiado pensadas para cuerpos que entrenaban un solo grupo msucular por día, si tú empezando haces eso creo que no es correcto en mi humilde opinón, puesto que si haces pecho hoy hasta dentro de 7 días no vuelves a hacerlo, y eso no funciona... yo te recomendaría trabajar dos grupos por día y separar en varios dias de entrenamiento, no debe terminar la semana y que hayas pasado solo una vez por pecho (por ejemplo), a partir de ahí puedes encontrar mil rutinas en la web. Ánimo y dale duro, y por supuesto sin dieta ningún consejo funciona.

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de issue2b
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    27 sep, 14
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    Cita Iniciado por Escuchimizao Ver mensaje
    Las torso pierna no me gustan y las fullbody siento que no trabajo lo suficiente

    El porqué de una weider? Cuando fui a un gym de toda la vida me pusieron el primer mes solamente a máquinas de un dia cada musculo y me vi muy bien para un mes, aunque es cierto que cuide la alimentación , comi sano .

    Lastimosamente , deje el gym porque me pillaba muy lejoa.

    Como veis hacer una weider con un alto números de ejercicios y repes para un cuerpo escombro?
    prefiero las higher en grupos de 4, volumen a tope y full cardio
    El autentico y genuino.
    Si el sitio al que me llevas vale más de 20€ me piro con una rumana.

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro
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    12 ago, 18
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    Cita Iniciado por nestat Ver mensaje
    Las weider la verdad es que nacieron de la mano de culturistas allá por los años 70-80 , precisamente por eso se llaman así, Joe Weider.
    Están demasiado pensadas para cuerpos que entrenaban un solo grupo msucular por día, si tú empezando haces eso creo que no es correcto en mi humilde opinón, puesto que si haces pecho hoy hasta dentro de 7 días no vuelves a hacerlo, y eso no funciona... yo te recomendaría trabajar dos grupos por día y separar en varios dias de entrenamiento, no debe terminar la semana y que hayas pasado solo una vez por pecho (por ejemplo), a partir de ahí puedes encontrar mil rutinas en la web. Ánimo y dale duro, y por supuesto sin dieta ningún consejo funciona.
    Shur el problema es que no se muy bien que hacer ahora mismo estoy haciendo una de frecuencia dos, pero me viene grande la verdad
    (El viernes sale cortado)
    Pero es que no sé cuál hacer


  8. #8
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Freuder
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    Cita Iniciado por Escuchimizao Ver mensaje
    Las torso pierna no me gustan y las fullbody siento que no trabajo lo suficiente

    El porqué de una weider? Cuando fui a un gym de toda la vida me pusieron el primer mes solamente a máquinas de un dia cada musculo y me vi muy bien para un mes, aunque es cierto que cuide la alimentación , comi sano .

    Lastimosamente , deje el gym porque me pillaba muy lejoa.

    Como veis hacer una weider con un alto números de ejercicios y repes para un cuerpo escombro?

    Eres sudaca? o simplemente utilizas expresiones sudacas?

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro
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    Cita Iniciado por Freuder Ver mensaje
    Eres sudaca? o simplemente utilizas expresiones sudacas?
    Que dices tú? Soy de malaga español y de familia española 100%

  10. #10
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Humungus
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    yo te recomendaría las torso-pierna, si te estás iniciando aumentas mucho fuerza e hipertrofia aunque no notes tanta congestión muscular como con una Weider

  11. #11
    Velocista Avatar de mssj2
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    Pues voy a ser original y te recomendaré una tirón empuje
    Don't duck with me - YES WE CUAC - Velocista opresor

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