Entrenamiento Factores más IMPORTANTES del ENTRENAMIENTO
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Velocista
Factores más IMPORTANTES del ENTRENAMIENTO
1. Progresión de cargas
2. Volumen de trabajo
Saludos, agradecédmelo cuando seáis monstruos musculosos y fuertes.
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ForoParalelo: Miembro
Ha sido leer este hilo y me he transformado en Hulk Hogan. Gracias pato
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ForoParalelo: Miembro
Ni Tarrako tiene tanta sabiduría, gracias mssj2 no se que haríamos sin ti
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
1. Progresión de cargas
2. Volumen de trabajo
Saludos, agradecédmelo cuando seáis monstruos musculosos y fuertes.
¿Y la frecuencia?
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ForoParalelo: Miembro
1. Progresión de cargas o dificultad de ejercicios (calistenia, gimnasia)
el volumen de trabajo hay que entenderlo conjuntamente al concepto de intensidad, a mas volumen menos intensidad y viceversa
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2031
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Velocista
Iniciado por
Leliel
¿Y la frecuencia?
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Importante, pero no lo veo al nivel de las otras dos
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Miembro Viril
Lo breve y bueno... una puta mierda has escrito
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
mssj2
Importante, pero no lo veo al nivel de las otras dos
Mira macho
Enviado desde mi ZTE BLADE A0620 mediante Tapatalk
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ForoParalelo: Miembro
Gracias a esto he aumento mi fuerza en un 50%
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ForoParalelo: Miembro
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Velocista
Iniciado por
prodigioso
Lo breve y bueno... una puta mierda has escrito
Y aun así la gente no lo entiende
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ForoParalelo: Miembro
Gracias hombre, tengo que decirle a un amigo que comente esto por mi, porque de la fuerza que me ha dado tu post, como toque un teclado lo reviento
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ForoParalelo: Miembro
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ForoBoniatos/ForoCebollas
En mi caso son la frecuencia y la progresión de cargas. El volumen es casi siempre el mismo en cada sesión.
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ForoParalelo: Miembro
La alimentación es clave.
Nunca he estado tan gigante como la época en que me fui a currar fuera, y tenía alojamiento (que incluía un gimnasio cutre, pero que tenía de todo) y comida.
Tenía buffets para comer y cenar. Desayuno y picoteo me lo daban en bolsas para casa (embutidos, comida rápida para microondas...).
Total, que comía sanote, pero mucho, porque tenía todos los días mucha variedad y no me aburría de comer.
Entrenaba sin talento; empezaba con mucho peso, y sin descanso entre series, iba bajando de peso. Ni contaba repeticiones, ni pollas. Según me apetecía.
Entrenaba 3 veces a la semana, y hacía flexiones en casa todos los días.
Y me puse gigante. Me veía en el espejo y no me lo creía.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
overdog
La alimentación es clave.
Nunca he estado tan gigante como la época en que me fui a currar fuera, y tenía alojamiento (que incluía un gimnasio cutre, pero que tenía de todo) y comida.
Tenía buffets para comer y cenar. Desayuno y picoteo me lo daban en bolsas para casa (embutidos, comida rápida para microondas...).
Total, que comía sanote, pero mucho, porque tenía todos los días mucha variedad y no me aburría de comer.
Entrenaba sin talento; empezaba con mucho peso, y sin descanso entre series, iba bajando de peso. Ni contaba repeticiones, ni pollas. Según me apetecía.
Entrenaba 3 veces a la semana, y hacía flexiones en casa todos los días.
Y me puse gigante. Me veía en el espejo y no me lo creía.
https://giphy.com/gifs/cartoon-hallo...-aTf4PONtSYB1e
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ForoParalelo: Miembro
La intensidad, es decir no un entrenamiento que se haga eterno.
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