Plataforma Mas tiempo en el gym no significa mejores resultados
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ForoParalelo: Miembro
Mas tiempo en el gym no significa mejores resultados
No entiendo esta gente que se gasta 2 y 3 horas en el gym, en especial los ectomorfos, a la larga tanto cansancio muscular repetido por 5 días va a acabar provocando un estado de catabolismo, lo dice la ciencia, el cuerpo se acostumbra a lo que le metas, cargas altas de poca duracion fatigan el musculo y le obligan a crecer para cumplir las exigencias, es solo eso, no hacen falta 7 series de 20 repeticiones.
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ForoParalelo: Miembro
En el trabajo calientas la silla
Y en el gym calientas la banca
Todo por evitar pasar tiempo con la parienta (ya sea novia, esposa o tu santa madre)
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ForoParalelo: Miembro
Pues yo estoy hasta la polla de un pavo que se tira media hora en cada máquina todos los dias mirando el puto movil!!!
Ni hace ni deja hacer.
Ese si se que puede decir que se pasa dos horas diarias en el gimnasio.
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ForoParalelo: Miembro
2horas y solo 30 minutos de ejercicio lo otro solo hablar y calentar el asiento
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
SuperLila
Pues yo estoy hasta la polla de un pavo que se tira media hora en cada máquina todos los dias mirando el puto movil!!!
Ni hace ni deja hacer.
Ese si se que puede decir que se pasa dos horas diarias en el gimnasio.
Tira el móvil contra el piso.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
SuperLila
Pues yo estoy hasta la polla de un pavo que se tira media hora en cada máquina todos los dias mirando el puto movil!!!
Ni hace ni deja hacer.
Ese si se que puede decir que se pasa dos horas diarias en el gimnasio.
Puedes decirle amablemente que si no usa X maquina y tu vas a usarla, que te deje usarla.
O puedes lanzarle una mancuerna de 25kg, ambas opciones son validas
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ForoBoniatos/ForoCebollas
3 ejercicios por sesión.
3 series como mucho (a veces sólo una serie efectiva)
Entre 6-10 repeticiones.
No necesito más.
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battousai1300
3 ejercicios por sesión.
3 series como mucho (a veces sólo una serie efectiva)
Entre 6-10 repeticiones.
No necesito más.
3 ejercicios.. ¿really?
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ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Niks
3 ejercicios.. ¿really?
Dia1 - Sentadilla y banca
Dia2 - Peso muerto.
El día 1 meto accesorios de ambos, el día 2 meto dominadas o peso muerto a más repes
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Usuario hostil 卐☠
todo el mundo sabe que los endomorfos deberían hacer cardio y que los ectomorfos tienen que hacer entrenamientos rápidos con mucho peso.
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ForoParalelo: Miembro
una cosa es estar dos o tres horas en el gimnasio como un p*** loco y otra cosa es planificar bien tu entrenamiento con sus calentamientos sus estiramientos y sus ejercicios con los descansos. dos o tres horas bien es un entrenamiento en condiciones si está bien planificado, otra cosa es que la mayoría de la gente se pasa dos y tres horas haciendo el subnormal para luego pincharse en el culo unas chuches
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
David98
No entiendo esta gente que se gasta 2 y 3 horas en el gym, en especial los ectomorfos, a la larga tanto cansancio muscular repetido por 5 días va a acabar provocando un estado de catabolismo, lo dice la ciencia, el cuerpo se acostumbra a lo que le metas, cargas altas de poca duracion fatigan el musculo y le obligan a crecer para cumplir las exigencias, es solo eso, no hacen falta 7 series de 20 repeticiones.
Pues sí, no se porque entrenan los futbolistas, tenistas, ciclistas, nadadores, y demás deportistas. Muchos de ellos entrenan 5 o más horas diarias todos los días.
Eres un gurú,...,
P.D.: tú eres un retrasado con todas las letras.
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ForoParalelo: Miembro
Es mejor hacer las series con menos peso y bien hehas que con más peso y mal hechas
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
alcaba
Pues sí, no se porque entrenan los futbolistas, tenistas, ciclistas, nadadores, y demás deportistas. Muchos de ellos entrenan 5 o más horas diarias todos los días.
Eres un gurú,...,
P.D.: tú eres un retrasado con todas las letras.
Futbolistas, tenistas, nadadores, etc, deportistas aerobicos, la capacidad aerobica se incrementa con largos entrenamientos para crear fatiga.
P.D : Estoy hablando del Gym, aprende a leer maldito analfabeta iletrado que vienes a llamarme retrasado sin siquiera haber leído el titulo
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
David98
Futbolistas, tenistas, nadadores, etc, deportistas aerobicos, la capacidad aerobica se incrementa con largos entrenamientos para crear fatiga.
P.D : Estoy hablando del Gym, aprende a leer maldito analfabeta iletrado que vienes a llamarme retrasado sin siquiera haber leído el titulo
Anda, y metete en tú cueva y no salgas.
P.D.: das pena.
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ForoParalelo: Miembro
calma chicos, no entren en pánico por opiniones divididas
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ForoParalelo: Miembro
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