Plataforma Mas tiempo en el gym no significa mejores resultados

En el trabajo calientas la silla
Y en el gym calientas la banca

Todo por evitar pasar tiempo con la parienta (ya sea novia, esposa o tu santa madre)

Pues yo estoy hasta la polla de un pavo que se tira media hora en cada máquina todos los dias mirando el puto movil!!!
Ni hace ni deja hacer.
Ese si se que puede decir que se pasa dos horas diarias en el gimnasio.

2horas y solo 30 minutos de ejercicio lo otro solo hablar y calentar el asiento

Iniciado por SuperLila

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Pues yo estoy hasta la polla de un pavo que se tira media hora en cada máquina todos los dias mirando el puto movil!!!
Ni hace ni deja hacer.
Ese si se que puede decir que se pasa dos horas diarias en el gimnasio.

Tira el móvil contra el piso.

Iniciado por SuperLila

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Pues yo estoy hasta la polla de un pavo que se tira media hora en cada máquina todos los dias mirando el puto movil!!!
Ni hace ni deja hacer.
Ese si se que puede decir que se pasa dos horas diarias en el gimnasio.

Iniciado por SuperLila

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Pues yo estoy hasta la polla de un pavo que se tira media hora en cada máquina todos los dias mirando el puto movil!!!
Ni hace ni deja hacer.
Ese si se que puede decir que se pasa dos horas diarias en el gimnasio.

Puedes decirle amablemente que si no usa X maquina y tu vas a usarla, que te deje usarla.

O puedes lanzarle una mancuerna de 25kg, ambas opciones son validas

3 ejercicios por sesión.
3 series como mucho (a veces sólo una serie efectiva)
Entre 6-10 repeticiones.

No necesito más.

Iniciado por battousai1300

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3 ejercicios por sesión.
3 series como mucho (a veces sólo una serie efectiva)
Entre 6-10 repeticiones.

No necesito más.

3 ejercicios.. ¿really?

Iniciado por Niks

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3 ejercicios.. ¿really?

Dia1 - Sentadilla y banca
Dia2 - Peso muerto.

El día 1 meto accesorios de ambos, el día 2 meto dominadas o peso muerto a más repes

todo el mundo sabe que los endomorfos deberían hacer cardio y que los ectomorfos tienen que hacer entrenamientos rápidos con mucho peso.

una cosa es estar dos o tres horas en el gimnasio como un p*** loco y otra cosa es planificar bien tu entrenamiento con sus calentamientos sus estiramientos y sus ejercicios con los descansos. dos o tres horas bien es un entrenamiento en condiciones si está bien planificado, otra cosa es que la mayoría de la gente se pasa dos y tres horas haciendo el subnormal para luego pincharse en el culo unas chuches

Iniciado por David98

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No entiendo esta gente que se gasta 2 y 3 horas en el gym, en especial los ectomorfos, a la larga tanto cansancio muscular repetido por 5 días va a acabar provocando un estado de catabolismo, lo dice la ciencia, el cuerpo se acostumbra a lo que le metas, cargas altas de poca duracion fatigan el musculo y le obligan a crecer para cumplir las exigencias, es solo eso, no hacen falta 7 series de 20 repeticiones.

Pues sí, no se porque entrenan los futbolistas, tenistas, ciclistas, nadadores, y demás deportistas. Muchos de ellos entrenan 5 o más horas diarias todos los días.

Eres un gurú,...,


P.D.: tú eres un retrasado con todas las letras.

Es mejor hacer las series con menos peso y bien hehas que con más peso y mal hechas

Iniciado por alcaba

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Pues sí, no se porque entrenan los futbolistas, tenistas, ciclistas, nadadores, y demás deportistas. Muchos de ellos entrenan 5 o más horas diarias todos los días.

Eres un gurú,...,


P.D.: tú eres un retrasado con todas las letras.

Futbolistas, tenistas, nadadores, etc, deportistas aerobicos, la capacidad aerobica se incrementa con largos entrenamientos para crear fatiga.

P.D : Estoy hablando del Gym, aprende a leer maldito analfabeta iletrado que vienes a llamarme retrasado sin siquiera haber leído el titulo

Iniciado por David98

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Futbolistas, tenistas, nadadores, etc, deportistas aerobicos, la capacidad aerobica se incrementa con largos entrenamientos para crear fatiga.

P.D : Estoy hablando del Gym, aprende a leer maldito analfabeta iletrado que vienes a llamarme retrasado sin siquiera haber leído el titulo

Anda, y metete en tú cueva y no salgas.


P.D.: das pena.

calma chicos, no entren en pánico por opiniones divididas