Horario Gimnasio

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  1. #1
    ||*|| Avatar de Estepona
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    Pregunta Horario Gimnasio

    Hola *********,

    Pues eso soy un chico de 16 años, hace poco me he apuntado al gym, me apunte hace 3 semanas y voy unos 5 dias a la semana 1:30 cada dia que voy, y me gustaria saber vuestras opiniones al respeto ? Cuantos dias y horas pasais en el gimnasio ?

    No quiero ponerme too ciclao Pero quiero ponerme fuerte, no hago muchas pesas y levantamiento de pesas, sino que suelo correr, hacer bicicleta y despues alguna maquina si que toco para los brazos etc.

    Gracias de antemano

  2. #2
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Shukelarre
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    tienes que ir todos los dias para estar ROCOSO

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de siemprepeligroso
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    tienes que entrenar tu peligrosidad

  4. #4
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    mi consejo es que hagas alguna rutina porque parece que vas ahí a pasar el tiempo y a hacer cardio

    así no te pondrás ROCOSO

  5. #5
    The power behind the mask Avatar de Heldof
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    Para ser ROCOSO y ser admitido aqui, todos los dias, a media jornada por lo menos

  6. #6
    AutoBanned Avatar de Javiii41
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    Haz pesas caguen dios, ironic mode off, empieza haciendo press sin discos ni nada, solo la barra, y ve metiendole progresivamente, luego al final haz 20 min de cardio y habla con el MONITOR DEL GYM para una RUTINA
    Última edición por Javiii41; 02/09/2013 a las 18:38

  7. #7
    Es mi primerito dia Avatar de Elquetefocka
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    Pero donde vas a ponerte fuerte con esa edad, primero crece y despues empiezas. Lo único que puedes conseguir es que te lesiones y no crezcas una mierda.

  8. #8
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    Biendo lo que haces descansaria los miercoles e iria lunes martes jueves y viernes.

    La cardio que te metes desgasta bastante y entrenar los 5 dias no es para nada necesario.

    Come bien y tomate algunas proteinas despues de cada sesion aunque sea en barritas o batidos, lo notaras ya que eres muy joven no tomes mucho mas que eso y ya iras pillando una base.

  9. #9
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    Somos rocosos por naturaleza. Vivimos entre mancuernas.

    Dejando las coñas a parte, depende de como seas fisicamente, de momento con 16 años no te recomendaria ponerte a saco con musculacion. Puedes marcarte un poco a base de abdominales y demas pero lo mejor es lo que han dicho otros shurs, habla con el monitor del gimnasio y dile lo que quieres.

  10. #10
    ||*|| Avatar de Estepona
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    PESADOS, que no me quiero poner "ROCOSO", quiero estar en forma, ganar un poco de brazos y "tableta", pero no quiero parecer un culturista.

  11. #11
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    Con 16 años olvidate de estar fuerte. Los que iban a mi curso que estaban ya rocosos, se han quedado en esa estatura y ahora mido yo mas que ellos

    Ponte atletico, ya habrá tiempo para la rocosidad

  12. #12
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    PESADOS, que no me quiero poner "ROCOSO", quiero estar en forma, ganar un poco de brazos y "tableta", pero no quiero parecer un culturista.
    Tranquilo, que culturista no vas a parecer

  13. #13
    ||*|| Avatar de Estepona
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    Ya he dicho que no voy a ponerme ROCOSO, ademas no soy alto para nada.

  14. #14
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    buff como entre olyptfier ....


    mierda nose como era

  15. #15
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    Espera que venga @OlyLifter y te de unos consejitos

  16. #16
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    Los días que indique la rutina y el tiempo que tarde en hacerla. Los días normales 2 horas, los días de cardio+abdomen hora y media.

  17. #17
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    Todos los dias, ve temprano, para llegar aqui a las 10:30 y abrir tu hilo de las 11:00

  18. #18
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    Hola *********,

    Pues eso soy un chico de 16 años, hace poco me he apuntado al gym, me apunte hace 3 semanas y voy unos 5 dias a la semana 1:30 cada dia que voy, y me gustaria saber vuestras opiniones al respeto ? Cuantos dias y horas pasais en el gimnasio ?

    No quiero ponerme too ciclao Pero quiero ponerme fuerte, no hago muchas pesas y levantamiento de pesas, sino que suelo correr, hacer bicicleta y despues alguna maquina si que toco para los brazos etc.

    Gracias de antemano
    dónde estás apuntando, en better body o en la lobilla?

  19. #19
    ForoParalelo: Miembro Avatar de SteeL
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    dónde estás apuntando, en better body o en la lobilla?
    en la guardería











































    es bromuro

  20. #20
    REPORTAO(LV99) Avatar de Esquizofrénico
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    en la guardería











































    es bromuro
    jejejeje

  21. #21
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    jejejeje
    jojojojo

  22. #22
    REPORTAO(LV99) Avatar de Esquizofrénico
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    jojojojo
    jijijiji

  23. #23
    forero místico Avatar de ElBulgarikoh
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    1:30 es muy poco tiempo tienes que estar mínimo 2:00 y hacer brazo solo y si quieres abdominales eso ya pra el gusto de cada jeje suerte

  24. #24
    si Avatar de Tom
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    soy el único que cree que 16 años es pronto para el gimnasio, a esa edad es mejor un poco de deporte con amigos, un club de fútbol del barrio o el colegio o algo de eso

  25. #25
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    jijijiji
    jujuju

  26. #26
    REPORTAO(LV99) Avatar de Esquizofrénico
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    jujuju
    jajajaja i ganauh no hay más

  27. #27
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    Hola *********,

    Pues eso soy un chico de 16 años, hace poco me he apuntado al gym, me apunte hace 3 semanas y voy unos 5 dias a la semana 1:30 cada dia que voy, y me gustaria saber vuestras opiniones al respeto ? Cuantos dias y horas pasais en el gimnasio ?

    No quiero ponerme too ciclao Pero quiero ponerme fuerte, no hago muchas pesas y levantamiento de pesas, sino que suelo correr, hacer bicicleta y despues alguna maquina si que toco para los brazos etc.

    Gracias de antemano
    Con leer eso me basta para saber q eres un puto mariposón, ademas de un puto flaco y un mierda de crio, yo me clavo 3 horas 3 dias x semana de pesas y ahora estoy poniendome a punto y me voy a empezar a clavar los dias q no hago pesas 20-30min de carrera continua + flexibilidad x la mañana y x la tarde 2 horas de kick boxing.

    Y asi desde q tenia tu edad hace unos 6 o 7 años (menos el año q estuve lesionado), asiq vete a tomar x culo con tus 5 dias de "gym" jodido mariposón de mierda

    pero claro yo tengo cojones
    Última edición por OlyLifter; 02/09/2013 a las 20:10

  28. #28
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    Con 16 años olvidate de estar fuerte. Los que iban a mi curso que estaban ya rocosos, se han quedado en esa estatura y ahora mido yo mas que ellos

    Ponte atletico, ya habrá tiempo para la rocosidad
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    soy el único que cree que 16 años es pronto para el gimnasio, a esa edad es mejor un poco de deporte con amigos, un club de fútbol del barrio o el colegio o algo de eso



    tontos q no han hecho ni una puta pesa semi decente y semiseria en su puta vida insaid. Como te quedas si te digo q tengo un compañero q empezo con 12 años a hacer halterofilia (no mariposónadas de "biceps" ) y ahora la ostia de años despues mide 1.80, pesa 85kg y ha estado clasificado entre los 10 mejores del mundo, compitiendo x todo el mundo (hasta en Frankfurt q hay un centro mitico de altisimo rendimiento de cuando la alemania dividida).

    Y empezo con 12 años asiq fijarse la tonteria q estais diciendo
    Última edición por OlyLifter; 02/09/2013 a las 20:10

  29. #29
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    tontos q no han hecho ni una puta pesa semi decente y semiseria en su puta vida insaid. Como te quedas si te digo q tengo un compañero q empezo con 12 años a hacer halterofilia (no mariposónadas de "biceps" ) y ahora la ostia de años despues mide 1.80, pesa 85kg y ha estado clasificado entre los 10 mejores del mundo, compitiendo x todo el mundo (hasta en Frankfurt q hay un centro mitico de altisimo rendimiento de cuando la alemania dividida).

    Y empezo con 12 años asiq fijarse la tonteria q estais diciendo
    si llevas 7 años yendo al gym tienes que estar mazadísimo no?

  30. #30
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    No quiero ponerme too ciclao
    Tranquilo que con ese planteamiento de entrenamiento no lo harás

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