Plataforma Ha llegado la hora del cambio: ¡A hacer ejercicio todo dios!
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Semivan
va apuntame
Despues de haber perdido algo de forma voy a intentar recuperarla, hago "calistenia", y como meta pues a ver si llego a las 200 flexiones del tiron, de momento hago unas 75~
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ForoParalelo: Miembro
correr 10km en menos de una hora?
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ForoParalelo: Miembro
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1 miembro tengo
¿ Toca actualizar como vamos?
En principio tenian que ser objetivos para un mes pero muchos pusimos objetivos a mas largo plazo .
Actualizamos que tal vamos ?
Yo a corto plazo me puse rutas de mas de 20 kms en bici de montaña ( a largo mas de 30 kms) y bajar
un kilo y medio de peso .
Lo primero conseguido , mis rutas ya son de 20 a 24 kms y con alguna subida dura .
Perder un kilo y medio ... llego la navidad ... con la familia todo el dia en casa y lo que se come estos días
imposible perder mucho peso , perdi unos 800 gamos y me mantengo sin ganar peso que ya es mucho .
La semana que viene vuelve la normalidad y podre volver a entrenar para mejorar .
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