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Entrenamiento No logro rebajar barriga

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro
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    No logro rebajar barriga

    No estoy gordo pero estoy fofo y tengo algo de papada y la verdad que no se que hacer para quitarla ando 1 hora al.dia y hago pesas y 3 veces cardio 1 hora al dia mas pesas pero no.hay manera

  2. #2
    Tu fracaso es mi sonrisa Avatar de doctsuba
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    dejar de comer pollas, que el semen engorda mucho

  3. #3
    El Patrón Avatar de John Keynes
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    La clave esta en el deficit calórico tienes que quemar mas de lo que comes, come mas sano, haz Hiit de cardio(entrenamiento de alta intensidad) y pesas
    "La oposición en Venezuela es fascismo que saque a los tanques, y los pisen como ratas"

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de joseramon
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    31 jul, 18
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    En tu corazón.
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    Come menos, haz más.
    ¡Gracias!

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Niks
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    Cita Iniciado por Raul28 Ver mensaje
    No estoy gordo pero estoy fofo y tengo algo de papada y la verdad que no se que hacer para quitarla ando 1 hora al.dia y hago pesas y 3 veces cardio 1 hora al dia mas pesas pero no.hay manera
    y la dieta?

  6. #6
    ¿En que nos beneficia el jengibre?

    El jengibre contiene vitaminas muy ricas, como por ejemplo: A, C, B1, B2 y B6.Además del magnesio y el potasio entre otros, que suele traer. Por lo tanto es antioxidante, gracias a sus esenciales aceites. Se puede añadir al café nuestro dichoso jengibre. El jengibre y el limón también se pueden mezclar, creando un buen aroma y sabor. Totalmente medicinales y gustativos.

    Hay marcas estadounidenses que promocionan frutas, aguas y té sobre el jengibre, presumiéndolo como un orgánico ingrediente.
    Fresco, en polvo, en la carne, o seco y hasta en el pescado y en rodajas bien cortado, se puede obtener para el sushi, ya que es marinado en vinagre y el jengibre rosado se puede ingerir ricamente en el sushi.
    El jengibre también lo podemos conseguir en cerveza, siendo un invento gastronómico desde hace siglos.En los bares en aquellos siglos y en las restaurantes o “tabernas” como le decían, lo servían en polvo en las bebidas o en trozos. http://casadeljengibre.com/para-que-...impresionante/

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Razorback121
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    tendras que comer mejor

  8. #8
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    Lo primero que necesitas es llevar una correcta alimentación, un déficit calórico prolongado en el tiempo (de 2 a 4 meses aprox). Si entrenas 2 horas de pesas y corres 3 pero en casa en comes 4 bolsas de patatas fritas y 10 donuts lo veo muy negro para que bajes el porcentaje graso.

  9. #9
    Forero venereo Avatar de condiloma
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    Yo te doy la respuesta hermano:

    Durante un mes deja de comer cualquier cosa que lleve trigo o leche. De lo demás puedes comer DE TODO.

    Si lo combinas con ir a correr 4km cada día durante ese mismo mes ÉXITO.

    4km es dar 10 vueltas a una pista de atletismo de 400mts por ejemplo.
    Libros infames, vergonzantes y gratis en: www.condiloma.es

  10. #10
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    Te puedo decir como un colega perdio 40 kilos de peso y ahora roza la anorexia: 2 horas de andar o 1 hora de cardio a trote todos los dias. Por la mañana y sin desayunar. Al llegar a casa un cafecito para estimular el metabolismo y no tomar nada mas hasta lacomida. Comer normal pero cosas sanas y por la noche cenar verduras. Entre medio ptro cafe. Con esta locura te aseguro qhe se va la grasa.

  11. #11
    ForoParalelo: Miembro Avatar de tajalapiz
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    Cita Iniciado por Niks Ver mensaje
    y la dieta?
    Está con 3 dietas, con 1 sola queda con hambre.

  12. #12
    ¿Has probado a pasar hambre?

  13. #13
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Reconquista
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    05 feb, 19
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    hay que hacer deporte, correr, pesas......... no podemos hacer como los Morancos, que ya decía un amigo mío.................

  14. #14
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    De cai cai
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    Como tan solo para nutrirte.

  15. #15
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  16. #16
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  17. #17
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  18. #18
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  19. #19
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