[Tema Gym] Duda sobre ketosis/cetosis
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[Tema Gym] Duda sobre ketosis/cetosis
Buenas, me gustaría que alguien con experiencia en nutrición o alguien que entrene en el gym me pudiera resolver unas dudas sobre la cetosis.
Estoy considerando entrar en cetosis puesto que no puedo realizar ejercicio cardiovascular adecuadamente , el tiempo que lo haría sería durante 1 semana.
Las dudas que tengo son :
Los cuerpos cetónicos son perjudiciales para el organismo si se realiza solamente durante el tiempo que he dicho?
Cuál es el límite máximo de CH que no se puede sobrepasar al dia? (Ej : 40 ch) , o hay que tratar de ingerir los mínimos posibles?
Estos CH solo pueden provenir de frutas/verduras?
De momento tengo esas dudas, gracias.
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ForoParalelo: Miembro
con 60kg de masa magra de mierda q tendras (o 70 me da igual) q cetosis kieres hacer?
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Iniciado por
OlyLifter
con 60kg de masa magra de mierda q tendras (o 70 me da igual) q cetosis kieres hacer?
Gilipollas no, gracias.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Daniftw
Gilipollas no, gracias.
oc q te vaya bien con la cetosis de "1 semana" hamijo
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Iniciado por
Green
La verdad es que tu inciativa mola. Si te resuelven la duda me apunto, será divertido
Estoy preguntando porque no tengo ni idea sobre las consecuencias de la cetosis y yo tengo una enfermedad digestiva y quiero saber los riesgos que conlleva, pero el olylifter ese parece que sabe, y en vez de tratar de poner algo normal en un tema serio suelta gilipolleces. No me extrañaria nada que se hiciera pajas con posters de culturistas en su habitación.
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Iniciado por
Green
Con lo poco que sé sobre nutrición, te puedo decir que una cetosis de 1 semana no va a cambiar casi nada, se necesitan mínimo 9-12 días para que haga efecto.
-Los cuerpos cetónicos no son perjudiciales, lo único que hacen es convertir las grasas en energía.
-Eso depende de la intensidad de cetosis que quieras hacer. Lo normal sería evitarlas, con un poquito al día tirar. Intentar olvidarlas todo lo posible.
-Es lo recomendable, que venga de frutas y verduras, son más sanas, digeribles, y te ahorras el tener que tomar más grasas.
Bien, lo que más me importaba era la primera duda que tenía, gracias 
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Green
Con lo poco que sé sobre nutrición, te puedo decir que una cetosis de 1 semana no va a cambiar casi nada, se necesitan mínimo 9-12 días para que haga efecto.
-Los cuerpos cetónicos no son perjudiciales, lo único que hacen es convertir las grasas en energía.
-Eso depende de la intensidad de cetosis que quieras hacer. Lo normal sería evitarlas, con un poquito al día tirar. Intentar olvidarlas todo lo posible.
-Es lo recomendable, que venga de frutas y verduras, son más sanas, digeribles, y te ahorras el tener que tomar más grasas.
Hay manolete si no sabes torear pa q te metes
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ForoParalelo: Miembro
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