Tema serio 200 Flexiones durante 30 días - Seguimiento

**eltharion** · 20/04/2018

Iniciado por Vekkus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

¿Que eso no es suficiente para no creérselo? ¿Harías caso a alguien que está actuando de esa manera? Pff. Qué poca cabeza tienes o qué amigo forero/amigo encubierto de él eres. Lameculos a niveles inexpugnables.

''Este es el nivel de los niños'' Le dice alguien que da la razón a alguien sin pies ni cabeza a un desconocido por internet que se ha burlado de otro por la actitud infantil y se la ha demostrado mientras que tú no, sí, este es el nivel de los niños como tú y te acabas de pegar un trompazo a tí mismo que a poco más y tu dignidad está irrecuperable. La autocrítica que te falta es la herramienta que uso yo para darte un buen zasca.

Como hablar con una pared. Cuando crezcas te daras cuenta que no le doy la razon a el, ME LA SOPLAN LAS PUTAS FORMAS, LO QUE HA DICHO ES CORRECTO Y POR MUCHO QUE TE JODA TE AGUANTAS.

Cuando aprendas a separar el argumento del argumentante podras llamar niño a otro.

Valiente subnormal, no se ni para que me molesto, estas dejando claro lo troll que eres

**Majora** · 20/04/2018

Iniciado por Vekkus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si te dijera yo sobre tus criterios... Cuántas veces te has contradecido y cuántas veces te he rebatido... Verás que el que no tiene lógica ni razón eres tú, de hecho, anteriormente te he dicho cosas ilógicas.

Pues claro que lo de endomorfo, ectomorfo y mesomorfo se puede medir, que tú seas tan incapaz de medir gordura, altura y demás no es mi problema.

La lógica es clara, los datos son suficientes y que no tenga un estudio científico detrás puede ser tan mentira como lógico: ¿Qué va a necesitar un estudio científico eso? Yo creo que eres tan pero tan tonto que necesitas que te hagan un estudio científico innecesario.

Si eres tan obtuso de creerte cosas de internet y no creerte esto que tiene lógica, y lo otro que ya ni me acuerdo por que me importó y me sigue importando una mierda, pues el que le falta el cromosoma eres tú por guiarte por tus creencias y no por la vía lógica. Como decía, eres el típico tonto flipao cani de instituto, te faltan hostias y te sobra foreo y videojuegos offline. Volver llorando a un psicópata tonto sin remedio como tú sin cromosoma alguno va a ir tu santa madre.

Resumen después de 5 segundos de lectura: eres tonto.

**Vekkus** · 20/04/2018

Iniciado por eltharion

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Como hablar con una pared. Cuando crezcas te daras cuenta que no le doy la razon a el, ME LA SOPLAN LAS PUTAS FORMAS, LO QUE HA DICHO ES CORRECTO Y POR MUCHO QUE TE JODA TE AGUANTAS.

Cuando aprendas a separar el argumento del argumentante podras llamar niño a otro.

Valiente subnormal, no se ni para que me molesto, estas dejando claro lo troll que eres

Lo que ha dicho no tiene lógica alguna, y saliendo de él, credibilidad cero, y le estás dando la razón al decir que es correcto Y POR MUCHO QUE TE JODA TE AGUANTAS.

Cuando aprendas algo de lógica podrás defenderte de haberte llamado niño y que te excuses y se note demasiado que no te ha gustado ser un niño, y eso de separar el argumento del argumentante... ¿No crees que el argumentante tiene que ver con el argumento? Psicópata diciendo locuras. Deja de tratar hacerme ver como que al no separar el argumento del argumentante estoy fallando en algo, cuando no es así y es claramente comprensible. Lo único que quieres hacer es ponerme las cosas más difíciles para que el otro tenga credibilidad o razón, cosa que si fuera tonto lo haría, pero lo siento, no soy así, hay una relación estrecha entre argumentante y argumento. ¡Siento demostrarte esta realidad!

.

Aunque creo que ya la sabías y era una artimaña para complicarme las cosas ¿O no?

Valiente subnormal, no sé ni para qué me molesto, estás dejando claro lo troll que eres. (Que por cierto, si fuera un troll ¿Habría creado este post? ¿No verdad? PUES TE JODES, TROLL.)

**Vekkus** · 20/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Resumen después de 5 segundos de lectura: eres tonto.

¿Te defiendes con mi propia conclusión de tí para despojarte y distraer a los demás del ser tonto? Buen intento, aquí estoy para recordarte que eres tonto y para que los demás no se olviden de que te he llamado yo tonto primero y cuál es tu intención al llamarme tonto, y así veas que huir o no seguir respondiendo para tener la razón que nunca tendrás ''Que me voy que no me importa'' (Menudo fantasma que eres, típico de un psicópata que intenta todo para no perder su dignidad ni no tener la razón) que me da igual lo que escribas pero te respondo ese contenido sin haberte leído por que uso la telepatía o algo(???) yo no miento y soy mejor que todos venga tengo la razón aunque me rebatas y me ridiculices''. Realmente un listo sabría cuando la guerra la tiene perdida y es mejor huir. Pero tú, como eres un enfermo mental psicópata tonto que se cree solo lo que a el le parezca bien o a su favor y tonto sin remedio que chuparía cien pollas por tener la razón que usa insultos sacados de la manga intentándolo todo para tener la razón y con un autismo comprobado, pues mira, se comprende que sigas respondiendo como un lelo.

Por otro lado, pides una edad como si eso te hiciera superior y lo peor es que tienes la edad mental de un niño y tu actitud agresiva y violenta que da nula credibilidad con cierto aire a rabieta de niño adolorido y enfurruñado por lo que le han dicho cual niño infantil, pues mira, entiendo que quizá es mejor que yo deje de responder a tus mensajes, por que semejante imbécil no va a parar hasta que el otro se pire por que lo que dices no tenga ni pies ni cabeza.

Por otro, también, dices que vendré en un mes llorando a tí para no perder la dignidad o para hacerle creer a los demás que eso va a pasar o fantasear con eso (¿El zelda te ha golpeado fuerte en la imaginación, eh, piel de leche? ¿Tienes novia y amigos con ese tono de no haber salido a la calle en meses? ¿En serio? Uff difícil de creer y menos creíble de una persona como tú) Ya que por mucho que fantasees con eso cualquiera que no sea tonto va a saber que no es así (Y supongo que tú te harás una idea) Pero de algo te vas a tener que apoyar para no perder la dignidad ¿No? Estás que no te aguantas ni en un solo argumento. Con otra persona que te toparas, pues sí, o bien pasa de tí y no le importa rebatirte o bien te daría la razón como a los tontos o bien con buena labia y nulo conocimiento lo crujirías, sí, pero no, conmigo no. Conmigo no vas a estar por encima y te voy a rebatir todo. Si te crees con labia y conocimiento, te estás comiendo una buena inyección de anti-fantasía. Conmigo no chavalote

Te has topado con el que menos querías, y si no, con el que no dice un NO A una defensa diplomática. Aunque siendo tú no dudaría que cara a cara acabarías pegando como los monos

Lo siento, pero todavía sigo rebatiendo tus argumentos. ¿Quieres que te rebata más?

**Majora** · 20/04/2018

Iniciado por Vekkus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

¿Te defiendes con mi propia conclusión de tí para despojarte y distraer a los demás del ser tonto? Buen intento, aquí estoy para recordarte que eres tonto y para que los demás no se olviden de que te he llamado yo tonto primero y cuál es tu intención al llamarme tonto, y así veas que huir o no seguir respondiendo para tener la razón que nunca tendrás ''Que me voy que no me importa'' (Menudo fantasma que eres, típico de un psicópata que intenta todo para no perder su dignidad ni no tener la razón) que me da igual lo que escribas pero te respondo ese contenido sin haberte leído por que uso la telepatía o algo(???) yo no miento y soy mejor que todos venga tengo la razón aunque me rebatas y me ridiculices''. Realmente un listo sabría cuando la guerra la tiene perdida y es mejor huir. Pero tú, como eres un enfermo mental psicópata tonto que se cree solo lo que a el le parezca bien o a su favor y tonto sin remedio que chuparía cien pollas por tener la razón que usa insultos sacados de la manga intentándolo todo para tener la razón y con un autismo comprobado, pues mira, se comprende que sigas respondiendo como un lelo.

Por otro lado, pides una edad como si eso te hiciera superior y lo peor es que tienes la edad mental de un niño y tu actitud agresiva y violenta que da nula credibilidad con cierto aire a rabieta de niño adolorido y enfurruñado por lo que le han dicho cual niño infantil, pues mira, entiendo que quizá es mejor que yo deje de responder a tus mensajes, por que semejante imbécil no va a parar hasta que el otro se pire por que lo que dices no tenga ni pies ni cabeza.

Por otro, también, dices que vendré en un mes llorando a tí para no perder la dignidad o para hacerle creer a los demás que eso va a pasar o fantasear con eso (¿El zelda te ha golpeado fuerte en la imaginación, eh, piel de leche? ¿Tienes novia y amigos con ese tono de no haber salido a la calle en meses? ¿En serio? Uff difícil de creer y menos creíble de una persona como tú) Ya que por mucho que fantasees con eso cualquiera que no sea tonto va a saber que no es así (Y supongo que tú te harás una idea) Pero de algo te vas a tener que apoyar para no perder la dignidad ¿No? Estás que no te aguantas ni en un solo argumento. Con otra persona que te toparas, pues sí, o bien pasa de tí y no le importa rebatirte o bien te daría la razón como a los tontos o bien con buena labia y nulo conocimiento lo crujirías, sí, pero no, conmigo no. Conmigo no vas a estar por encima y te voy a rebatir todo. Si te crees con labia y conocimiento, te estás comiendo una buena inyección de anti-fantasía. Conmigo no chavalote

Te has topado con el que menos querías, y si no, con el que no dice un NO A una defensa diplomática. Aunque siendo tú no dudaría que cara a cara acabarías pegando como los monos

Lo siento, pero todavía sigo rebatiendo tus argumentos. ¿Quieres que te rebata más?

Por mucho que intentes arreglar el ridículo lo único que estás consiguiendo es empeorarlo aún más. Deberías dejarlo, en serio.

**Vekkus** · 20/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Por mucho que intentes arreglar el ridículo lo único que estás consiguiendo es empeorarlo aún más. Deberías dejarlo, en serio.

Sigues utilizando mis mismos insultos para despechar tu propio ridículo y distraerlo o derivarlo a otro. Sigues siendo tú el que está en ridículo y no podrás repararlo. No voy a dejar algo en mi propio tema, pero tú quien te crees que eres, si con lo demostrado eres un mierdecilla con una arrogancia sin motivos para tenerla, seguramente un mal pasado lleno de desprestigios y hacerte sentir como la mierda en la que te has vuelto.

**eltharion** · 21/04/2018

Iniciado por Vekkus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo que ha dicho no tiene lógica alguna, y saliendo de él, credibilidad cero, y le estás dando la razón al decir que es correcto Y POR MUCHO QUE TE JODA TE AGUANTAS.

Cuando aprendas algo de lógica podrás defenderte de haberte llamado niño y que te excuses y se note demasiado que no te ha gustado ser un niño, y eso de separar el argumento del argumentante... ¿No crees que el argumentante tiene que ver con el argumento? Psicópata diciendo locuras. Deja de tratar hacerme ver como que al no separar el argumento del argumentante estoy fallando en algo, cuando no es así y es claramente comprensible. Lo único que quieres hacer es ponerme las cosas más difíciles para que el otro tenga credibilidad o razón, cosa que si fuera tonto lo haría, pero lo siento, no soy así, hay una relación estrecha entre argumentante y argumento. ¡Siento demostrarte esta realidad!

.

Aunque creo que ya la sabías y era una artimaña para complicarme las cosas ¿O no?

Valiente subnormal, no sé ni para qué me molesto, estás dejando claro lo troll que eres. (Que por cierto, si fuera un troll ¿Habría creado este post? ¿No verdad? PUES TE JODES, TROLL.)

Duele discutir con alguien tan obtuso. Por mi parte lo dejo

**Cacahueto** · 21/04/2018

Iniciado por Vekkus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si te dijera yo sobre tus criterios... Cuántas veces te has contradecido y cuántas veces te he rebatido... Verás que el que no tiene lógica ni razón eres tú, de hecho, anteriormente te he dicho cosas ilógicas.

Pues claro que lo de endomorfo, ectomorfo y mesomorfo se puede medir, que tú seas tan incapaz de medir gordura, altura y demás no es mi problema.

La lógica es clara, los datos son suficientes y que no tenga un estudio científico detrás puede ser tan mentira como lógico: ¿Qué va a necesitar un estudio científico eso? Yo creo que eres tan pero tan tonto que necesitas que te hagan un estudio científico innecesario.

Si eres tan obtuso de creerte cosas de internet y no creerte esto que tiene lógica, y lo otro que ya ni me acuerdo por que me importó y me sigue importando una mierda, pues el que le falta el cromosoma eres tú por guiarte por tus creencias y no por la vía lógica. Como decía, eres el típico tonto flipao cani de instituto, te faltan hostias y te sobra foreo y videojuegos offline. Volver llorando a un psicópata tonto sin remedio como tú sin cromosoma alguno va a ir tu santa madre.

Esa imagen no vale para nada, ya solo por lo de comer antes de dormir para evitar el catabolismo.

En fin.

**Christopher Columbus** · 21/04/2018

Tendrás las piernas como un periquito

**Majora** · 21/04/2018

Iniciado por Cacahueto

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Esa imagen no vale para nada, ya solo por lo de comer antes de dormir para evitar el catabolismo.

En fin.

Que sí hombre que sí, lo importante es saber si eres ectomorfo o endomorfo para saber qué entrenamiento seguir y no hacerse pajas porque baja la testosterona

Tampoco se pueden comer hidratos por la noche y hay que tomar los batidos justo después de entrenar que si no se pierden las proteínas

**Puro** · 21/04/2018

Iniciado por Christopher Columbus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Tendrás las piernas como un periquito

mis periquitos cuando los adiestraba y criaba eran capaces desde abajo del salto colocarse boca abajo enganchados de un palo.

Asi que los periquitos tienen piernas mas fuertes xD.

**Christopher Columbus** · 21/04/2018

Iniciado por Puro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

mis periquitos cuando los adiestraba y criaba eran capaces desde abajo del salto colocarse boca abajo enganchados de un palo.

Asi que los periquitos tienen piernas mas fuertes xD.

Interesante. Pero sabes a lo que me refiero

**Puro** · 21/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Que sí hombre que sí, lo importante es saber si eres ectomorfo o endomorfo para saber qué entrenamiento seguir y no hacerse pajas porque baja la testosterona

Tampoco se pueden comer hidratos por la noche y hay que tomar los batidos justo después de entrenar que si no se pierden las proteínas

Estas siendo sarcástico en tu ultima linea?

**Puro** · 21/04/2018

Iniciado por Christopher Columbus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Interesante. Pero sabes a lo que me refiero

si, por las piernecitas diras pero vamos pesando 50kg va compensando con brazitos...

**Majora** · 21/04/2018

Iniciado por Puro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Estas siendo sarcástico en tu ultima linea?

En todo el comentario

**Puro** · 21/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

En todo el comentario

Lo de si te matas a pajas te quedas mas flojo es cierto.

Comer hidratos por la noche engorda no? Dado que hace mas de 10 horas que se acabo el entrenamiento y se va a descansar solamente.

**Majora** · 21/04/2018

Iniciado por Puro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo de si te matas a pajas te quedas mas flojo es cierto.

Comer hidratos por la noche engorda no? Dado que hace mas de 10 horas que se acabo el entrenamiento y se va a descansar solamente.

Ambas cosas son un mito. Es cierto que si te haces una paja antes de entrenar puede disminuir tu rendimiento, pero si follas por las noches o te haces una paja en cualquier otro momento del día, no hay ninguna diferencia.
Con los hidratos por la noche, tres cuartos de lo mismo. Lo importante para ganar masa muscular es meter las calorías de macros que necesitas al final del día, realmente no importa comer 5 ó 6 veces o solo dos, o comer hidratos por la noche o por el día. Es indiferente.

Hay gente que come una sola vez al día o hacen ayunos, y tienen resultados igual.

**Puro** · 21/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ambas cosas son un mito. Es cierto que si te haces una paja antes de entrenar puede disminuir tu rendimiento, pero si follas por las noches o te haces una paja en cualquier otro momento del día, no hay ninguna diferencia.
Con los hidratos por la noche, tres cuartos de lo mismo. Lo importante para ganar masa muscular es meter las calorías de macros que necesitas al final del día, realmente no importa comer 5 ó 6 veces o solo dos, o comer hidratos por la noche o por el día. Es indiferente.

Hay gente que come una sola vez al día o hacen ayunos, y tienen resultados igual.

También depende de la testosterona de cada uno, normalmente yo sigo la condición de no soltar leche con menos de 8h para entrenar. Y eso bien ahora haberme pasado la noche pajeandome sin parar día siguiente cansado y sin fuerza y antes de entrenar pues molio.

Imagino que comer en los momentos justos es mejor que no hacerlo en el momento justo y todo de golpe en una vez al día es un empacho porque durante el día puedes haber estado arrastrando carencia de algo o entrenar desde hace mucho que comiste que acabes flojo o con mareos.

**tramboliko** · 21/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Pero si te has puesto a editar el comentario de antes varias veces

cómo se nota que eres un newfag de este foro y que pierdes los nervios a la primera de cambio

Venga anda, voy a dejar de reírme de ti ya que me estoy pasando y lo mismo ni tendrás 18 años y todos hemos sido unos adolescentes aparguelaos que se pensaban que lo sabían todo. Como consejo, escucha a los que son mayores que tú y saben de lo que hablan, anda, que buena falta te hace.

Me despido con esto, para que veas que yo no tengo problemas en subir fotos y que tengo en la mitad de uno de los brazos más cantidad de músculo que tú en todo el cuerpo, so esmirriao

+

Hostia, esa faceta no lo conocía de ti. Gastas un buen antebrazo cabrón.

En cuanto al OP, @Vekkus, a ver si me lees, admítelo: eres un jodido prepotente, habrá perdido las formas Majora, pero es que tú has quedado retratado como el tonto newfag de ForoParalelo.

He leído todo el post y el "debate" que te has montado tú solito, y la verdad, lamentable, y lo de editar después de poner una parrafada insultado y con una serie de sandeces sin sentido ninguno es ya vamos, igualito que el Ojeda.

¿Quieres saber cómo crecer y ponerte grande? Tres cosas muy básicas: comer bien y en abundante cantidad, mover hierros y pesas como si no hubiera un mañana y dormir como un jodido lirón. No hay más. Y no aspires a mucho porque eres un mindundi de 1.65, si vas a crecer, que lo dudo, te vas a convertir en una mesita de noche como los que yo veo en el gimnasio, y son lamentables

Las flexiones no te van a servir de nada, si estás en la mierda notarás mejoras obviamente, pero mejoras en cuanto a tu fondo físico, visualmente y estéticamente vas a estar igual de tabla que estás ahora. Si quieres tener una mejora notable, buscate unos discos, una barra, una banca o una jaula, te buscas en internet una buena rutina de básicos y a dejarse el lomo. Y en vez de tanta leche y corridas de los julandrones que te buscas por internet, busca carnes magras, huevos, legumbres, arroz y alimentos de verdad.

Así que deja de creerte gilipolleces de algunos gurús estilo Rafa Martín o Mister Ciclinos, busca bien e infórmate de manera correcta.

**Frogger** · 21/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Ambas cosas son un mito. Es cierto que si te haces una paja antes de entrenar puede disminuir tu rendimiento, pero si follas por las noches o te haces una paja en cualquier otro momento del día, no hay ninguna diferencia.
Con los hidratos por la noche, tres cuartos de lo mismo. Lo importante para ganar masa muscular es meter las calorías de macros que necesitas al final del día, realmente no importa comer 5 ó 6 veces o solo dos, o comer hidratos por la noche o por el día. Es indiferente.

Hay gente que come una sola vez al día o hacen ayunos, y tienen resultados igual.

Majora sape

**Majora** · 21/04/2018

Iniciado por tramboliko

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Hostia, esa faceta no lo conocía de ti. Gastas un buen antebrazo cabrón.

Es que escalo

**Majora** · 21/04/2018

Iniciado por Puro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

También depende de la testosterona de cada uno, normalmente yo sigo la condición de no soltar leche con menos de 8h para entrenar. Y eso bien ahora haberme pasado la noche pajeandome sin parar día siguiente cansado y sin fuerza y antes de entrenar pues molio.

Imagino que comer en los momentos justos es mejor que no hacerlo en el momento justo y todo de golpe en una vez al día es un empacho porque durante el día puedes haber estado arrastrando carencia de algo o entrenar desde hace mucho que comiste que acabes flojo o con mareos.

Sí claro, es cuestión de costumbres. Yo como varias veces al día, si me pusiera a comer mis 3000 calorías diarias de un atracón sin estar acostumbrado lo primero es que no podría con todo, y lo segundo es que me pasaría el día sin fuerzas hasta haber comido.
Pero si vas acostumbrando tu cuerpo a eso no me parece mala opción, ahorras mucho tiempo.

**tramboliko** · 21/04/2018

Iniciado por Puro

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo de si te matas a pajas te quedas mas flojo es cierto.

Comer hidratos por la noche engorda no? Dado que hace mas de 10 horas que se acabo el entrenamiento y se va a descansar solamente.

Ambas cosas son pura falacia. Un polvo o una paja a medianoche y luego irte a entrenar a la mañana siguiente no te afecta en absoluto a tu rendimiento. Y lo de los carbohidratos es otra falacia. Todo está en los macros. Si tú tienes una ingesta de 250 g de carbos al día y en todo el día ingieres eso, por la noche si comes carbohidratos vas a tener un superávit calórico. Pero si tú comes 100 g de carbos a lo largo del día y te metes 150 g de carbos por la noche no vas a sufrir un superávit calórico. Eso sin contar si has hecho ejercicio durante el día o no, yo lo digo en el caso de que estés en reposo todo el día.

**tramboliko** · 21/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Es que escalo

O te matas a pajas como buen forero gordo comedonuts, como dice el OP

Nah en serio, además de escalar irás al gimnasio, ¿no?

**Majora** · 21/04/2018

Iniciado por tramboliko

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

O te matas a pajas como buen forero gordo comedonuts, como dice el OP

Nah en serio, además de escalar irás al gimnasio, ¿no?

No, entreno en el rocódromo donde escalo. Es pequeño pero hay barras, discos y mancuernas, una barra para dominadas, cinturón para lastrarse, banco de press banca y una máquina con la que se puede hacer un poquito de polea (tríceps, básicamente). Con eso me es suficiente para entrenarlo todo: peso muerto, press banca, dominadas, press militar, sentadilla (aunque no se puede hacer pesada porque no hay guías para cargar peso, hago sentadilla búlgara normalmente), extensiones de tríceps, la rueda abdominal y cuatro chuminadas más.
Es un poco justo porque por ejemplo no puedo hacer fondos, para pecho solo tengo press banca plano e inclinado (el banco se puede regular), no se puede hacer sentadilla en condiciones, etc. pero me apaño bastante bien igualmente. Además ahora ya no me interesa ganar mucho peso, en escalada cuanto más ligero, mejor, así que procuro mantenerme en mis 81-82 kilos y centrarme en ganar fuerza poco a poco.

**Vekkus** · 21/04/2018

Iniciado por tramboliko

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Hostia, esa faceta no lo conocía de ti. Gastas un buen antebrazo cabrón.

En cuanto al OP, @Vekkus, a ver si me lees, admítelo: eres un jodido prepotente, habrá perdido las formas Majora, pero es que tú has quedado retratado como el tonto newfag de ForoParalelo.

He leído todo el post y el "debate" que te has montado tú solito, y la verdad, lamentable, y lo de editar después de poner una parrafada insultado y con una serie de sandeces sin sentido ninguno es ya vamos, igualito que el Ojeda.

¿Quieres saber cómo crecer y ponerte grande? Tres cosas muy básicas: comer bien y en abundante cantidad, mover hierros y pesas como si no hubiera un mañana y dormir como un jodido lirón. No hay más. Y no aspires a mucho porque eres un mindundi de 1.65, si vas a crecer, que lo dudo, te vas a convertir en una mesita de noche como los que yo veo en el gimnasio, y son lamentables

Las flexiones no te van a servir de nada, si estás en la mierda notarás mejoras obviamente, pero mejoras en cuanto a tu fondo físico, visualmente y estéticamente vas a estar igual de tabla que estás ahora. Si quieres tener una mejora notable, buscate unos discos, una barra, una banca o una jaula, te buscas en internet una buena rutina de básicos y a dejarse el lomo. Y en vez de tanta leche y corridas de los julandrones que te buscas por internet, busca carnes magras, huevos, legumbres, arroz y alimentos de verdad.

Así que deja de creerte gilipolleces de algunos gurús estilo Rafa Martín o Mister Ciclinos, busca bien e infórmate de manera correcta.

¿Antebrazo de persona de dos meses de gimnasio? Ok. Ya sé con qué persona poco reflexiva estoy tratando.

Sí sí, soy prepotente, tanto, que no justificas el por qué, igual que sabes perfectamente que no soy el tonto newfag (Utilizando mis insultos y los de otros, qué poca originalidad tienes, visto así sé que esos insultos te los has sacado de la manga y por tanto no puedes ni podrás justificarlos) Y no sólo eso, si no que tendrías que preguntarle a todo ForoParalelo y tendría que ser un usuario de años diciendo estupideces y troleando por ahí. Conclusión: Insultas y adjudicas sin motivo ni justificación, quedando no sólo en ridículo, si no como un falso y un reverendo acreedor de algo sin justificación ni cuestión, también conocido como tonto.

He leído todo lo que has puesto y las ''Calladas de boca que me han hecho perder el tiempo, con el enfermo mental psicótico ese no se puede debatir nada'' Y la verdad, lamentable, un post entero tuyo para insultar a un desconocido por internet, tu familia estará orgullosa de semejante energúmeno como tú, y lo de editar para callarle la boca con sus mismos insultos y con más argumentación que insultos a diferencia de él y unas sandeces tuyas y una falta de sentido que tampoco puedes justificar, es que vamos, igualito que una persona con Síndrome de Down con acceso libre a internet.

Habiéndome insultado no te voy a hacer ni puto caso a tus consejos, como comprenderás.

''busca carnes magras, huevos, legumbres, arroz y alimentos de verdad.''

¿Y qué es lo que he estado buscando? De todo, incluído eso. Mira que hablar sin tener ni puta idea de la otra persona tiene consecuencias pero lo tuyo...

se verifica lo tonto que eres.

Así que espera que aparezca alguien con más respeto y con insultos justificados, no como tú que sueltas irritabilidad (Y se nota) Por la boca sin haber justificado NADA, como el que acusa a alguien de diez delitos sin pruebas, y entonces le tomaré en cuenta.

Seguramente un ''Tramboliko'' (Tu avatar y nombre lo dicen todo del tipo de persona que eres ya que te has familiarizado con ella, ya que si no no llevarías eso) Como tú aprenderá con el tiempo a justificar o dar pruebas de lo que diga, a hablar conociendo a la persona no como un ignorante común digno de desprecio, se pondrá una imagen de avatar y un nombre con más credibilidad y que le tomen más en serio por ello (Lo mismo para el enfermo psicópata ese que juega videojuegos comerciales siempre offline para no olvidarse del autismo ¿Dices que esto no tiene lógica? Por sus anteriores mensajes, sí, lo cual has quedado retratado como un bocazas que habla y habla pero es un inútil incapaz de justificar o demostrar o probar nada. Luego que si España va mal... Si encontramos en un foro de debates esta calaña... Gente que en vez de apoyar, desprestigia y trata de joder al otro... Pues normalísimo. En un foro inglés hubieran tenido el triple de educación.

**Special** · 21/04/2018

Pon foto pexolata cuerpomierda

**tramboliko** · 21/04/2018

Iniciado por Majora

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

No, entreno en el rocódromo donde escalo. Es pequeño pero hay barras, discos y mancuernas, una barra para dominadas, cinturón para lastrarse, banco de press banca y una máquina con la que se puede hacer un poquito de polea (tríceps, básicamente). Con eso me es suficiente para entrenarlo todo: peso muerto, press banca, dominadas, press militar, sentadilla (aunque no se puede hacer pesada porque no hay guías para cargar peso, hago sentadilla búlgara normalmente), extensiones de tríceps, la rueda abdominal y cuatro chuminadas más.
Es un poco justo porque por ejemplo no puedo hacer fondos, para pecho solo tengo press banca plano e inclinado (el banco se puede regular), no se puede hacer sentadilla en condiciones, etc. pero me apaño bastante bien igualmente. Además ahora ya no me interesa ganar mucho peso, en escalada cuanto más ligero, mejor, así que procuro mantenerme en mis 81-82 kilos y centrarme en ganar fuerza poco a poco.

¿Has probado a hacer sentadillas con mancuernas? Yo personalmente no lo he hecho pero en teoría también funciona bien. Los fondos son los dips, ¿no? También ayuda mucho al tema de ejercicios de empuje. Con la polea puedes hacer también unos buenos jalones al pecho.

Iniciado por Vekkus

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

¿Antebrazo de persona de dos meses de gimnasio? Ok. Ya sé con qué persona poco reflexiva estoy tratando.

Ya quisieras tú tener esos antebrazos en dos meses. Ni con clembuterol los consigues, hijo de perra.

Si te digo prepotente es por algo, y es que no aceptas las opiniones de los demás que te critican. Si expones algo a un foro, sabes de antebrazo (mira qué chiste

) que te saldrán gente de turno diciéndote que esto no es así o es asá. Y en cuanto a lo de la alimentación me das la razón pero luego dices que no tengo ni idea y que soy tonto, ya ya.

Sigue con tu rutina de mierda y bebiendo lechesita rica papi, espero una foto tuya del antes y del después

**Majora** · 21/04/2018

Iniciado por tramboliko

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

¿Has probado a hacer sentadillas con mancuernas? Yo personalmente no lo he hecho pero en teoría también funciona bien. Los fondos son los dips, ¿no? También ayuda mucho al tema de ejercicios de empuje. Con la polea puedes hacer también unos buenos jalones al pecho.

Las hice una temporada hace años y no me convencieron mucho, podría volver a probar. Sí, en escalada se tiende a sobreentrenar la espalda y el pecho se queda un poco atrás, aunque yo como soy pechopalomo no me quita el sueño no hacer mucha variedad de ejercicios para pectorales

**Vekkus** · 21/04/2018

Iniciado por tramboliko

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¿Has probado a hacer sentadillas con mancuernas? Yo personalmente no lo he hecho pero en teoría también funciona bien. Los fondos son los dips, ¿no? También ayuda mucho al tema de ejercicios de empuje. Con la polea puedes hacer también unos buenos jalones al pecho.

Ya quisieras tú tener esos antebrazos en dos meses. Ni con clembuterol los consigues, hijo de perra.

Si te digo prepotente es por algo, y es que no aceptas las opiniones de los demás que te critican. Si expones algo a un foro, sabes de antebrazo (mira qué chiste

) que te saldrán gente de turno diciéndote que esto no es así o es asá. Y en cuanto a lo de la alimentación me das la razón pero luego dices que no tengo ni idea y que soy tonto, ya ya.

Sigue con tu rutina de mierda y bebiendo lechesita rica papi, espero una foto tuya del antes y del después

No, no quisiera tener unos antebrazos los cuales muchos de mis amigos le dan mil vueltas al suyo. Que una pobre mentalidad no comprenda que me decantaría por los brazos de mis amigos que conforman su masa treinta veces y tienen más cerebro que él y que tú juntos, pues me inclino hacia ellos.

No acepto que otros apoyen a un psicópata diciendo cosas completamente basadas en la falta de lógica, no acepto cosas sin lógica y que se contradicen, sin credibilidad, y en cuanto a alimentación me gustaría saber en qué momento te he dado la razón, y de ser cierto, te he acabado diciendo que no tienes ni idea por que creo que sé a qué te refieres y te he quitado la razón que tanto anhelas (Curioso, otro que busca tener la razón y que está muy cercano al enfermo mental ese en cuanto a apoyos, ¿Doble coincidencia? No lo creo) Por que te has contradicho, así de simple. Si te dan la razón y luego te la quitan ¿No huele, ya de por sí?

Sigue metiéndote con alguien en un foro de internet que no conoces de nada demostrando así que eres una basura de persona, penosa y avergonzante para tu familia y alegados, y más cuando el tema ni es tuyo. Estaría bien autoreflexionar lo que estás haciendo.

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