Tema serio Abdominales para este verano

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Sr.Pollagorda
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    Abdominales para este verano

    Pues eso shurs que voy falto de abdominales y el verano esta a la puerta de la esquina y me apetece verme mejor que nunca. Aclaro que no soy un cuerpo escombro y que sigo una dieta variada.





    Creéis que haciendo esta rutina día sí día no obtendré buenos resultados para el veranico?


  2. #2
    Forero, no uso el miembro Avatar de Yo_mismo
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    Pole penosa.

  3. #3
    Hacedor Avatar de Caballerosis
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  4. #4
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    pon foto de tu cuerpo a día de hoy. la cara no hace falta. y en base a eso, te decimos cómo abordar tu dieta/entrenamiento para verano.
    pero no, solo con esa rutina no te vas a comer un mojón.
    cítame cuando lo hagas, y me pongo a ayudar. un saludo

  5. #5
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    claro por que no?

  6. #6
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    Ponerte fuerte no, pero sacar abdominales es perder grasa

  7. #7
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    Abdominales para este verano

  8. #8

  9. #9
    ForoParalelo: Miembro Avatar de cocho
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    Abdominales para este verano

  10. #10
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    Obviamente no

  11. #11
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    Cita Iniciado por cocho Ver mensaje
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    Abdominales para este verano
    muy bien traído

  12. #12
    ForoParalelo: Miembro Avatar de pink floyd
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    ¿tienes ya figura o abdominales un poco marcados?

  13. #13
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    No, cual es tu %grasa?

  14. #14
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    3 meses de dianabol + nandrolona y listo

  15. #15
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    los q tienen abdominales no follan

  16. #16
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    depende de cuanta musculacion tengas ya ...sin saber q base tienes ahora es dificil , estamos a 19-3 , si pretendes tener abdominales para digamos verano son 3 meses.....

  17. #17
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  18. #18
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    Pues eso shurs que voy falto de abdominales y el verano esta a la puerta de la esquina y me apetece verme mejor que nunca. Aclaro que no soy un cuerpo escombro y que sigo una dieta variada.





    Creéis que haciendo esta rutina día sí día no obtendré buenos resultados para el veranico?

    No, así te joderás la espalda, lo que más importa es eliminar la grasa abdominal que es lo más difícil, una vez hagas eso con hacer 200 abs al día será suficiente

  19. #19
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    Siempre y cuando comas bien.

  20. #20
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