Plataforma Street Workout: Entrena en la calle
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Ahora subire mi rutina al estilo mad barz jajajaja
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Bluecamel
Ahora subire mi rutina al estilo mad barz jajajaja
Jajaja te has echo un video a lo niggah? 
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Catacrocker
Jajaja te has echo un video a lo niggah?
No no jajaja me referia a las imagenes esas de rutina donde pone do 3 cycles y todo eso jajaja. Pero es mucho curro, mejor subo lo que hago y luego una foto.
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Yo le llamo la rutina del 10 jajaja
10 Flexiones lentas
10 Chin Ups con hombros cerrados
10 Fondos en barra fija
10 Dominadas agarre neutro
10 Fondos en paralelas
10 Sentadillas
3 Ciclos, descansar lo minimo entre ejercicios y 4 minutos entre ciclos.
FOTO
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eso está muy bien si tienes cerca de tu casa las cosas para hacerlo xD
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@Teleco entrena en su cama.
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Up sano 
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Algun consejo para las dominadas? Antes iba al gym e iba pillando fuerza con las maquinas hasta hacerma unas cuantas pero despues de un tiempo sin hacer nada no paso de una. Lo que hago ahora don dominadas negativas. Algun consejo mas?
Os invoco @Catacrocker @Elirlandes que se os ve dichos en el tema.
Última edición por deivo; 21/08/2013 a las 09:02
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deivo
Algun consejo para las dominadas? Antes iba al gym e iba pillando fuerza con las maquinas hasta hacerma unas cuantas pero despues de un tiempo sin hacer nada no paso de una. Lo que hago ahora don dominadas negativas. Algun consejo mas?
Os invoco @<u><a href="https://www.foroparalelo.com/member.php?u=77" target="_blank">Catacrocker</a></u> @<u><a href="https://www.foroparalelo.com/member.php?u=7907" target="_blank">Elirlandes</a></u> que se os ve dichos en el tema.
Mírate este video shur 
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En el street workout se trabajan las piernas?
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Fsjaler
En el street workout se trabajan las piernas?
Claro, sentadillas y zancadas puedes hacer y gemelo tmb.
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Fsjaler
En el street workout se trabajan las piernas?
Claro q no.
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OlyLifter
Claro q no.
Se pueden trabajar, pero no a nivel de gimnasio.
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Esto esta muerto o como esta el tema? 
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