Si midiendo 1'85 y pesando 70 kg estas haciendo esa pregunta en serio mal vamos
Para los entendidos del mundo del fitness, peso 70kg, mido 1'85 y mi nivel de grasa corporal está más o menos entorno a un 8/10%.Ahora viene mi pregunta, que hago sigo en volumen (hasta que peso e Ã*ndices) o un cut (esto último no le veo mucho sentido pero bueno ).
El caso mi pregunta es hasta cuánto llegoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Pues hombre midiendo 1'85 lo suyo es que hagas un volumen BIEN HECHO sin cebarte y en un año y medio o dos plantarte en 90kg (Osea 5kg por encima de tu altura)El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Que dices macho?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Un buen volumen tienes que ponerte en unos 5kg por encima de tu altura, si midiendo 1'85 hace volumen hasta los 80 y define se quedara muy flaco, vale más la pena que no eche a perder esos meses y siga con el volumen.
Si lo que te intersa es verte fibrado no,lo ideal es pesar algo menos de tu altura ,tendras un cuerpo estético y definido auqnue para gustos colores.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Creo que no me estas entendiendo, por supuesto que el objetivo es tener un cuerpo fibrado y 'cortado' pero primero para verte mínimamente grande estando definido necesitas haber acumulado previamente bastante masa muscular, y si tu a un tío de 1'85 le haces llegar solo a 80 kg y lo pones a definir se quedara muy flaco, vale más la pena que siga haciendo volumen (Volumen limpio y bien hecho) hasta que alcance unos 90kg para en la bajada quedarse con más de 80 medianamente definidosEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.