Tema serio Diario de un OBESO
-
Forero Medio
Última edición por Drebin; 19/02/2015 a las 19:09
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
No Plan B
@
esemaseme Ya la puta de turno
no tendré complejos en chupartela, enhorabuena bola de sebo.
Iniciado por
equisde
Pásalo bien este finde, por un poco de alcohol tampoco va a pasar nada
Por cierto he entrado aquí de milagro, no me llegan las menciones.
Saludos y como siempre fuerza!
Enviado por mi shurperro
Pues la mención en el post sale bien 
Iniciado por
tospami
y lo del centímetro perdido?
Quizás no estaba tan erguido como debiese, ni idea
Iniciado por
Mushanga
No quieras saber la pila de calorías que puede tener según qué bebidas alcohólicas. Además de ser calorías vacías que no valen para nada y carecen de valor nutriciona.
Otra cosa es tomarse un vinillo o una cerveza, que ambas cosas sí tienen beneficios, pero siempre con moderación.
No creo que mi colega quiera mucha moderación 
Pero bueno, no hay nada confirmado aún, igual tiro de agua y andando 
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
Puro
Bebe moderado si quieres, y ve aumentando el ritmo en la bici.
Por que si sigues haciendo lo mismo notaras que ya te cansas bastante menos.
Y si pillas unas mancuernas te vendría bien (mínimo 10k cada una), ejercicios con peso propio como flexiones o dominadas lo veo dificil hasta que no peses unos 115k y ya con las mancuernas tendrías fuerza para esos ejercicios.
Mancuernas yo pillaría, 2 barras 4 pesos de 5k y 4 pesos de 2k.
Si quieres empezarías con 4+2(la barra) para aprender ejercicios no te costaría nada y luego ya pasas a 10+2 y cuando puedas perfectamente a 14+2 que te valdra para tener fuerza suficiente para hacer flexiones y dominas.
Y tener posibilidad de 6k viene bien para ejercicios de menos peso como triceps.
¿Cuánto suelen valer las mancuernas? ¿Y dónde debería comprarlas?
Iniciado por
Ellokodelavida
i k pasa vas d modrno k est orguioso d sr gordo o dar pena?deja d comer donetes reyenos
Ellokodelavida Ellokodelavida está desconectado
ForoParalelo: Miembro
Avatar de Ellokodelavida Registro
17 feb, 15
Ubicación
Sevilla
Mensajes
44
Iniciado por
Drebin
Aún no tengo una dieta controlada, así que sería difícil ponerse a compensar (sobretodo cuando ni sé lo que voy a beber)
EDIT: No controlo las multicitas 
-
ForoParalelo: Miembro
@esemeseme ¿Como perdiste la virginidad? pagaría por verte follar.
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
No Plan B
@esemeseme ¿Como perdiste la virginidad? pagaría por verte follar.
¿Quién ha dicho que la haya perdido? 
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
esemaseme
¿Quién ha dicho que la haya perdido?
No se, como todos los gordos del forero medio han follado, pensaba que tu también, estas hecho un hombre.
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
esemaseme
¿Cuánto suelen valer las mancuernas? ¿Y dónde debería comprarlas?
Ellokodelavida Ellokodelavida está desconectado
ForoParalelo: Miembro
Avatar de Ellokodelavida Registro
17 feb, 15
Ubicación
Sevilla
Mensajes
44
Aún no tengo una dieta controlada, así que sería difícil ponerse a compensar (sobretodo cuando ni sé lo que voy a beber)
EDIT: No controlo las multicitas
En el decatlon las hay habrá tambien packs de mancuerna mas pesos... mira haber que pesos llevan y que precio no se el de las barras, los 5k de hierro eran unos 7€ en caucho 12€ cada uno y las de 2k... creo que 6-7 la de caucho y las de hierro pues menos.
Te puede salir 50-100€ pero tienes para bastantes meses.
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
Puro
En el decatlon las hay habrá tambien packs de mancuerna mas pesos... mira haber que pesos llevan y que precio no se el de las barras, los 5k de hierro eran unos 7€ en caucho 12€ cada uno y las de 2k... creo que 6-7 la de caucho y las de hierro pues menos.
Te puede salir 50-100€ pero tienes para bastantes meses.
Decathlon no hay en Jaén, ¿algún otro sitio recomendable?
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
esemaseme
Decathlon no hay en Jaén, ¿algún otro sitio recomendable?
Creo que envian a domicilio apartir de 50€ (gratis) que sera tu caso
http://www.decathlon.es/disco-caucho...d_1042311.html
Última edición por Puro; 19/02/2015 a las 20:52
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
Puro
Pues nanai, a partir de 2 discos de 2 kg me salen los gastos de envío gratis, pero cuando lo pongo todo, me clavan más de 60 en el envío 
EDIT: Nada nada, he cambiado el modo de envío y ahora sí salen gratis. 72,55 sale en total (sin contar otros posibles gastos como el contrarrembolso)
Última edición por esemaseme; 19/02/2015 a las 21:39
-
:mgalletas:
Iniciado por
esemaseme
Esta semana he perdido 3 kg exactos. En un mes he perdido casi 11 kg
Y mañana, si no me convenceis de lo contrario, a beber alcohol toca.
Olé, Olé, y OLÉ. Pero once kilos en un mes no es mucho peso en tan poco tiempo?
Bueno, sobre todo no quieras perder peso deprisa y corriendo y mal, que te afectará a la salud.
Come equilibrado y bien, y ejercicio y mucha agua, no hay más secreto, y ánimo, estas cosas me suben el ánimo, TÚ PUEDES, MACHOTE.
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
MariJuana
Olé, Olé, y OLÉ. Pero once kilos en un mes no es mucho peso en tan poco tiempo?
Bueno, sobre todo no quieras perder peso deprisa y corriendo y mal, que te afectará a la salud.
Come equilibrado y bien, y ejercicio y mucha agua, no hay más secreto, y ánimo, estas cosas me suben el ánimo, TÚ PUEDES, MACHOTE.
Sé que recomiendan medio kilo semanal, pero por el post dicen que es normal perder mucho peso al principio.
Yo no tengo prisa, aunque pierda poco siempre me alegra un poco
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
esemaseme
Pues nanai, a partir de 2 discos de 2 kg me salen los gastos de envío gratis, pero cuando lo pongo todo, me clavan más de 60 en el envío
EDIT: Nada nada, he cambiado el modo de envío y ahora sí salen gratis. 72,55 sale en total (sin contar otros posibles gastos como el contrarrembolso)
Que pillaste o vas a pillar exactamente?
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
MariJuana
Olé, Olé, y OLÉ. Pero once kilos en un mes no es mucho peso en tan poco tiempo?
Bueno, sobre todo no quieras perder peso deprisa y corriendo y mal, que te afectará a la salud.
Come equilibrado y bien, y ejercicio y mucha agua, no hay más secreto, y ánimo, estas cosas me suben el ánimo, TÚ PUEDES, MACHOTE.
Iniciado por
esemaseme
Sé que recomiendan medio kilo semanal, pero por el post dicen que es normal perder mucho peso al principio.
Yo no tengo prisa, aunque pierda poco siempre me alegra un poco
Efectivamente al venir de un peso muy alto, con mas de 40 de masa, lo que se considera obesidad morbida, 11kg esta bien es una perdida moderada para ser el primer mes lo que quiere decir que es saludable y ademas lo esta haciendo bien, incluso si el mes siguiente pierde en torno a los 10k también estará bien.
Yo cuando adelgace perdí unos 5k o cerca pero mi exceso de peso total era de unos 8k el resto fui perdiendo poco a poco mientras tmb iba ganando musculo.
-
:mgalletas:
Iniciado por
esemaseme
Sé que recomiendan medio kilo semanal, pero por el post dicen que es normal perder mucho peso al principio.
Yo no tengo prisa, aunque pierda poco siempre me alegra un poco
Sí, eso de que se pierde mucho al principio ya lo sabía, pero joooooder, once kilos no es moco de pavo ehh, jaja.
Ya, te entiendo, aunque sean sólo doscientos gramos hace ilusión, tú sigue así, quiero ver que cierras este hilo con cuerpazo para lucir en la playita ehh!! ya tú sabeh mi amol.
Vuelvo a decir que ánimo!
-
Andaluz antisiesta
Última edición por esemaseme; 19/02/2015 a las 21:57
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
esemaseme
Lo que me has dicho, aunque no he pillado aún nada, que el precio no es que sea precisamente el de unas chuches
EDIT: Me acabo de dar cuenta de que solo he puesto 1 barra
Con la segunda barra se queda en 81,50
Yo tengo las de rosca esas no se que tal estan.
http://www.decathlon.es/barra-035-mm...d_1042117.html
Lo que no se es si incluyen los bloqueadores o no las barras.
http://www.decathlon.es/par-de-bloqu...d_1041943.html
Esos son para esas mancuernas, si acaso no lo ves claro mira por contactar a ver si te lo pueden decir.
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
Puro
Sí que incluyen los bloqueadores, con cierre de rosca.
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
esemaseme
Sí que incluyen los bloqueadores, con cierre de rosca.
Las barras lisas tienen cierre de rosca? tendrán las que puse yo que es para planas imagino.
-
Andaluz antisiesta
Iniciado por
Puro
Las barras lisas tienen cierre de rosca? tendrán las que puse yo que es para planas imagino.
Eso dice la descripción. Igual es la de las barras con rosca
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
esemaseme
Eso dice la descripción. Igual es la de las barras con rosca
Cuando vi la descripción tan... mala es por lo que te dije de que contactaras a ver que te dicen.
-
ForoParalelo: Miembro
Va shur que tu puedes, pronto serás un rompe bragas rocoso.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Puro
Las barras lisas tienen cierre de rosca? tendrán las que puse yo que es para planas imagino.
Yo tengo una en mi puta puerta y no puedo desenroscarla desde hace un año
-
Siguiendo la linea recta
Iniciado por
Cleptomano
Yo tengo una en mi puta puerta y no puedo desenroscarla desde hace un año
En tu puerta?
Hablamos de mancuernas no confundiras con esas de dominadas, o se te piro la pinza y la encajaste dentro de la puerta xD.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Puro
En tu puerta?
Hablamos de mancuernas no confundiras con esas de dominadas, o se te piro la pinza y la encajaste dentro de la puerta xD.
A no no, yo me refiero a una barra de dominadas xD, que la hija puta no sale del a puerta jajaja. 
-
Andaluz antisiesta
Os dejo lo que he comido hoy:
Desayuno: Leche con colacao en cafetería
Media mañana: Tostada con aceite y tomate
Comida: 2 montaditos, de tortilla de patata y atún con tomate
Cena: 2 Nestea + hamburguesa y media
Nada de alcohol por ahora.
Cuando vuelva leo los mensajes, por ahora solo actualizaré.
-
Andaluz antisiesta
Hoy nos hemos levantado tarde, así que hemos decidido pasar de desayunar y esperar a comer.
Comida: Jarra de Nestea + tapa de nachos con queso y carne + tapa de carne en salsa de champiñones y patatas fritas + té de vainilla.
Noche: 2 Nestea + tapa de pincho moruno con patatas + sándwich de jamón york y queso
Desayuno del domingo: Media tostada de aceite y tomate y un colacao.
Y eso es todo sobre Granada. Opinad sobre qué he hecho bien y mal, recomendaciones para otra situación similar, etc.
Última edición por esemaseme; 22/02/2015 a las 14:40
-
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
esemaseme
Os dejo lo que he comido hoy:
Desayuno: Leche con colacao en cafetería
Media mañana: Tostada con aceite y tomate
Comida: 2 montaditos, de tortilla de patata y atún con tomate
Cena: 2 Nestea + hamburguesa y media
Nada de alcohol por ahora.
Cuando vuelva leo los mensajes, por ahora solo actualizaré.
Iniciado por
esemaseme
Hoy nos hemos levantado tarde, así que hemos decidido pasar de desayunar y esperar a comer.
Comida: Jarra de Nestea + tapa de nachos con queso y carne + tapa de carne en salsa de champiñones y patatas fritas + té de vainilla.
Noche: 2 Nestea + tapa de pincho moruno con patatas + sándwich de jamón york y queso
Desayuno del domingo: Media tostada de aceite y tomate y un colacao.
Y eso es todo sobre Granada. Opinad sobre qué he hecho bien y mal, recomendaciones para otra situación similar, etc.
Sabes que el Nestea tiene el doble de azúcares que la cerveza, no?
Casi es mejor que te tomes las cañas
-
Forero Medio
Yo no sé si esas mancuernas están bien o no ,pero en su momento me compré 2 kits de 10Kg del Decathlon y las he usado más bien poco (al final 10Kg no da para tanto, aunque sumes peso hasta 18 de máximo por mancuerna sólo con los 2 kits). Tuve mi temporada de máquinas (oh! sacrilegio! máquinas) y cuando se me hincharon las narices de tanta espera, grupitos de whatsappers pasándose el turno sin peso y sufrir por la hora de llegar a casa (si no quiería colas tenía que entrar a las 19:00 y por temas personales significaba llegar a casa muy tarde)... tiré por correr, que es barato, sin horarios y ves cosas. Si te vale de motivación, decirte que empecé corriendo 20' (1' "correr" + 1' andar... y todo esto 10 veces) y ahora puedo hacer 10Km en 1 hora (tardé unos 6 meses, si no recuerdo mal, entre los entrenamientos, tirones en gemelos que me dejaban KO 1 semana, 1 tirón en la espinilla que fueron otras 2...) saliendo 3 veces por semana.
Bueno, que me voy de tema... después de leer mucho sobre las de caucho y tal, lo mejor (para mí) fue comprar una colchoneta para no marcar el suelo con los discos (supongo que por eso los quieres de caucho) ya que cuando miré precios de discos, los de hierro normales son bastante más baratos. Pero tampoco los llegué a comprar por lo que te he puesto arriba.
Mucho ánimo, puedes estar muy orgulloso de ti. Estás cambiando tu vida. Y dejarlo estar no es una opción.
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles
Citar