CitarMira que eres retrasado @OlyLifter
Chanquetes de mierda, me voy al gimnasio a entrenar fuerza como deberías hacer todas, que no se a qué esperáis si quieres tener una columna vertebral sana y unos discos de hierro, aunque ya veo que preferís los phoskitos y la consola, luego que sois vírgenes y que no se os acercan ni los percebes
Jalones al pecho agarre supino 4x8 Empezare con 70 kgs y de ahí para arriba
Remo con mancuerna 4x8 Inicio con mancuernas de 30
Remo con barra 90° agarre prono 4x8 Enpezamos con 60 y subimos
Dominadas 4 series al fallo
Curl bíceps concentrado con mancuernas de 14Kgs y subimos 3x12
Curl martillo con mancuernas de 14 Kgs y subimos hasta 18 3x12
Dominadas supinas bíceps 4 series al fallo
Abdominales: planchas frontales, laterales y antirotatorios.
Mira que eres retrasado @OlyLifter
Mira que eres retrasado @OlyLifter
Claro claro OlySpyelberg yo sisi igual.Iniciado por call14
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Ni me gusta la halterofilia, ni estoy en el paro ni comparto piso con 3 indigentes
Gracias
37944El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Sal a la calle a que te de un poco el sol muchacho.
Como si te vas a tomar por saco, @OlyLifter
Mira que eres @OlyLifter vete a tomar por saco
Este mensaje está oculto porque @solaje está en tu lista de ignorados
Fírmame la nalga derecha.
Mira que eres @OlyLifter, retrasado.
Mira que te vas a tomar por @Culo, Olylifter
Mira que eres hijodeperra, @icona-rock
Mira que eres @OlyLifter vete a tomar por saco
Mira que sois cansinos
Mira que eres retrasado @OlyLifter
6000€ al mes !
Quizas mañana lo lea tambien
Yo también he ido y no cuento milongas aquí
Hombre mariposóna, ¿ya te banearon de FC y te vuelves a aburrir?
Ni piter te hace caso y quieres llamar la atención no mariposóna
Di que si @mariposóna-rock. Tienes que tener unos brazos fuertes para poder pajear bien a los viejos que acuden a tu salon de masajes.
¿Pero no estabas comiendo sardinas?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Yo también he ido y no cuento milongas aquí
Pffff puta panda de mocosas fracasadas cuerpoesqueje
Al menos eres Famosa como las muñecas shurEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Este mensaje no está oculto porque si ignoras a @icona-rock te pierdes el espectáculo de ver a un gilipollas pajero haciendo el ridículo una y otra vezEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Este mensaje está oculto porque @solaje está en tu lista de ignorados
Mira que eres retrasado @OlyLifter
Siempre decís lo mismo, renovad un poco el repertorio que lo de hacer pajas. A cienos a partir de la 500 vez pierde la gracia
Nos llegan imagenes de @mariposóna-rock en pleno trabajo en su salon de masajes
Última edición por Ruiseñorita; 06/07/2019 a las 14:07
Eso lo haces tu en los baños de la estación de buses de tu puebloEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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