Pues que hoy empiezo en el gimnasio y no tengo ni puta idea de lo que hacer.
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Negro sano.
Pues que hoy empiezo en el gimnasio y no tengo ni puta idea de lo que hacer.
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ForoParalelo: Miembro
Deja la farlopa, sino te cansarás en 3 minutos
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ForoParalelo: Miembro
Empieza con unos ciclos sanos
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ಠ_ಠ
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
Haz de todo un poco, pero con pesos bajos y estirando al final, o mañana no te vas a poder ni mover
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si te tiran una pastilla de jabon en la ducha, no te agaches a por ella....
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ForoParalelo: Miembro
Si gimnasio= pesas; algún día te darás cuenta de que perdiste unas bonitas tardes ahí metido. Mi consejo es que busques deportes con los que te lo pases bien y además, te ayuden a mantenerte en forma (boxeo, capoeira, escalada, etc.)
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Veni, vidi, vici
Conforme llegues preguntale al mas cachas como puedes conseguir un buen ciclo (sano, eso si).
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Si eres preplaya no ballas mas por que lo dejaras al finalizar el verano y no sirve de nada.
Si vas a ir en serio 1 año o mas seguido:
- Rutina de Volumen si eres un tirillas cuerpoescombrico.
- Rutina de definicion + cardio si eres un tonel y/o barrigon.
Seas lo que seas, la primera semana de todo un poco y sin abusar.
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ForoParalelo: Miembro
Cuando llegues al gimnasio, localiza al tio más fuerte y ofrecele tu orto, asi luego no te darán palizas en los vestuarios
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ForoParalelo: Miembro
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víctima de la demigrancia
Iniciado por
Meta_azul
Pues eso, ayuda.
Wiki Rutinas
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ForoParalelo: Miembro
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Chinaski
Si gimnasio= pesas; algún día te darás cuenta de que perdiste unas bonitas tardes ahí metido. Mi consejo es que busques deportes con los que te lo pases bien y además, te ayuden a mantenerte en forma (boxeo, capoeira, escalada, etc.)
Menuda gilipollez, yo me lo paso de puta madre en el gym
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AutoBanned
Vale, el primer paso es que según entres por el gimnasio busques al tío más fuerte, más grande, más alto y más negro y una vez localizado te acercas a el y le das una patada en las pelotas con todas tus fuerzas, de ésta forma impondrás respeto y serás el rey del gimnasio.
P.D: No apto para Sinnerman.
Enviado desde mi Nexus 7 usando Tapatalk 2
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víctima de la demigrancia
Iniciado por
Chinaski
Si gimnasio= pesas; algún día te darás cuenta de que perdiste unas bonitas tardes ahí metido. Mi consejo es que busques deportes con los que te lo pases bien y además, te ayuden a mantenerte en forma (boxeo, capoeira, escalada, etc.)
Pues yo me lo paso bien con las pesas
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