Citareso último que dices es a lo que te referías con los tópicos de cuñado?????Iniciado por Celebrian
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Eres andaluz y en tu vida has trabajado por tanto no tienes sentido del deber y de la constancia, además ya empezaste mal diciendo que no entrenarías pierna por qué andas mucho y ya las tienes fuertes o que no querías ponerte muy grandeEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.qué coño estás rugiendo, @subnormal???? desganado yo¿¿¿¿¿????? pero si cuando empecé, ayer, el día anterior me había pillado uno de los últimos peores ciegos de cerveza...... y encima fui sin dormir............
Ayer lo pasé mal, lo reconozco, pero sólo al principio, ya que luego empecé a sentirme cada vez mejor....
Hoy estaba cansado, desde luego, pero me lo he pasado igual de bien o mejor que ayer, y he hecho la misma rutina. Ahora estoy a dieta, y adelgazaré seguro, no como tú que eres una puta vaca rumiante que ni pones de tu parte, ni adelgazarás ya por tu vida de mierda.
Ale, puta vaca, a pastar!!!
Al gimnasio se va con cojones y actitud, con la mentalidad de querer ser Hulk (aunque no lo quieras ser)
eso último que dices es a lo que te referías con los tópicos de cuñado?????El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No es tópico de cuñao es actitud, todo el mundo cuando empieza algo nuevo empieza con la motivación a tope y con ganas de comerse el mundo y luego ya la motivación se va desinflando, a mí me da la sensación y te lo digo sin acritud que tú has empezado ya desinflado, igual me equivoco pero tengo poca fe en tiEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.eso último que dices es a lo que te referías con los tópicos de cuñado?????
Fritangas, has ido hoy ya o q?
Te aconsejo que mejor te apuntes a un deporte concreto. El gimnasio es rutinario y aburrido. En una clase socializas y aprendes algo. Te recomiendo boxeo, no fitboxing ni mariposónadas, o algún deporte de contacto, natación, ciclismo en un club... Lo que te atraiga pero siempre con más gente y con alguien que te enseñe.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.correr es de cobardes, y hace mucho tiempo que no lo practico. Además, correr en ciudad es exponerse a que a la larga, te jodas vivo las articulaciones..... rodillas, caderas,, todo sufre muchísimo.
Yo no quiero nada de eso, la verdad. Yo quiero mejorar mi musculatura y si puedo, mejorar también el movimiento de un hombro que tengo operado porque se me empezó a dislocar a raiz de una pelea con un guardia de seguridad en una discoteca......
esta mañana estaba en la puerta del gimnasio a las 8 de la mañana, cuando abrían, para comenzar una nueva sesión de musculación y cardio!!!!El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
me gusta el boxeo, y me gustaría aprender a practicarlo, ya que no deja de ser un arte marcial que te puede salvar la vida cualquier día de estos. Pero por aquí no hay clubs de esto.......El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Natación es lo que llevo haciendo desde hace años, y la verdad es que me encanta. Pero no ha dado los frutos necesarios o que yo al menos quería conseguir....
En cualquier caso para empezar ya te digo que valores bien lo de meterte en una clase. Así generas rutina y al estar acompañado progresas más porque se te hace menos duro. Entrenar sólo es un coñazo. Busca bien en tu ciudad.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.me gusta el boxeo, y me gustaría aprender a practicarlo, ya que no deja de ser un arte marcial que te puede salvar la vida cualquier día de estos. Pero por aquí no hay clubs de esto.......
Natación es lo que llevo haciendo desde hace años, y la verdad es que me encanta. Pero no ha dado los frutos necesarios o que yo al menos quería conseguir....
bueno, pues ya tercer día de gym, y cada vez mejor, más sano, y con más actividad. Hoy ha tocado 1 hora de cardio, así que estoy fatigadito de las piernas, pero con muy buenas sensaciones.
He tardado más de la cuenta en tomarme la comida de media mañana, mi pieza de fruta y mi yogurt proteico, porque tenía que salir a comprar a ver qué me hago hoy para comer. Así que ahora más sosegado y con todos los deberes hechos, he podido degustar mi plátano y mi yogurtcito de mango y maracuyá proteico, que estaba divino.
@saludos, chavales. Esto marcha, y lo que es más importante, cada vez me gusta más.
Créate un diario el el súbdito fitness pin lo que haces, tus comidas, tú progreso.,,
Has ido a entrenar?
Cómo vas con la dieta?
claro, voy de lunes a viernes, y mañana no iré porque por lo visto lloverá bastante y bajarán las temperaturas también bastante...El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
La dieta la llevo bien, cada vez mejor y más hecho a ella, aunque hoy no me entraba la comida al principio.......
Eso son excusasEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.claro, voy de lunes a viernes, y mañana no iré porque por lo visto lloverá bastante y bajarán las temperaturas también bastante...
La dieta la llevo bien, cada vez mejor y más hecho a ella, aunque hoy no me entraba la comida al principio.......
Me alegro mucho que vayas mejorando y adaptándote a los cambios.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.claro, voy de lunes a viernes, y mañana no iré porque por lo visto lloverá bastante y bajarán las temperaturas también bastante...
La dieta la llevo bien, cada vez mejor y más hecho a ella, aunque hoy no me entraba la comida al principio.......
Sin saber nada, así por sentido común (en mi humilde e ignorante opinión), pienso que no es bueno ir todos los días y está bien descansar el fin de semana como lo vas a hacer. Así evitas sobreentrenar.
Ánimo
hahhahahahahhaha
es que tengo ya flojera en las piernas, sobretodo. E incluso me duele bastante el gemelo de la pierna izquierda, como si fuera a tener algún tipo de desgarro que luego me haría tomarme un descanso mayor de forma obligada......El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Me alegro mucho que vayas mejorando y adaptándote a los cambios.
Sin saber nada, así por sentido común (en mi humilde e ignorante opinión), pienso que no es bueno ir todos los días y está bien descansar el fin de semana como lo vas a hacer. Así evitas sobreentrenar.
Ánimo
Dime cual es tu rutina, a ser posible detallada.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
y mostraré por aquí los resultados regularmente.
Digamos que ya que vivimos en un mundo frívolo y estético, pues yo no voy a ser menos. Me quiero poner hecho un toro, y como de cara soy agraciado, pues lo que me queda es dejar de ser un cuerpo escombro, ya que he pasado malos tiempos durante demasiado tiempo..... y ahora estoy recuperando las ganas de salir y verme bien, por fin.
Y quien diga, no, tio, que tú estás bien, que no te hace falta ir al gimnasio y tal, pues que se lo haga mirar. A las pruebas me remito cuando la usuaria @geati se puso bien cerda con las fotos de aquel trasnochado al que no se le ha vuelto a ver el pelo por aquí.
No quiero decir que la usuaria hiciera mal, sino que ya se ve que hasta las más calladitas luego se ponen bien cachondas cuando ven un cuerpo de esos escultural. Y es justamente lo que voy a buscar a partir de ahora.
Que quieren frivolidad, pues allí voy, chavules. Seré frívolo como el que más, y me sudará la polla todo. Luego que no se quejen, porque a la vista está que es lo que buscan.
A partir de mañana, iré al templo a ponerme musculado, lo que unido a mi mente perversa, hará de mí un genio del mal. Muahahahahahhahahahahahahhahahah
Si puedo, te daré consejos para que no pierdas el tiempo y aproveches al máximo el tiempo que estés en el gimnasio.
Más que nada para que no te desanimes.
no me estoy desanimando. Pero vamos, cuando llego hago cardio durante 15 minutos, luego suelo hacer máquinas para fortalecer el hombro, y también biceps, aunque ayer sólo hice piernas y abdominales, y luego vuelvo a hacer cardio durante 15-30 minutos....El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Y así sobrevivo. Estoy muy bien en todos los aspectos y muy animado para seguir. Eso sí, no veo que esté rebajando peso....... aunque ya lo veré dentro de una semana, cuando vaya a pesarme de nuevo y así llevar un seguimiento regular.....
Déjate de rollos.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.no me estoy desanimando. Pero vamos, cuando llego hago cardio durante 15 minutos, luego suelo hacer máquinas para fortalecer el hombro, y también biceps, aunque ayer sólo hice piernas y abdominales, y luego vuelvo a hacer cardio durante 15-30 minutos....
Y así sobrevivo. Estoy muy bien en todos los aspectos y muy animado para seguir. Eso sí, no veo que esté rebajando peso....... aunque ya lo veré dentro de una semana, cuando vaya a pesarme de nuevo y así llevar un seguimiento regular.....
Si quieres ver resultados cuanto antes (suponiendo que eres natural) necesitas una fase de fortalecimiento general.
Puedes seguir haciendo "maquinitas" que no darán ningún impacto en tu organismo más allá de un mínimo estímulo local. No ganarás fuerza ni perderás grasa, ni tonificarás.
O puedes hacerme caso y empezar a trabajar los ejercicios básicos (aquellos que reclutan mayor musculatura, y por ende, trabajan más y queman más grasa), como son sentadillas, pesos muertos, press de banca y press militar.
Día A: Sentadillas, Press banca. +accesorios (máquinas que quieras)
Día B: Peso muerto, Press militar. +accesorios
Y vuelta a empezar.
Te interesa empezar con la barra sola (o poco peso) y hacer 3 o 4 series de 10-15 repeticiones, para afianzar la técnica.
En el siguiente entreno, subes 2,5kg o 5kg.
Cuando uno construye un edificio, primero plantea lo estructural y básico y no pierde el tiempo en detalles. Me lo agradecerás.
Vaya cuerpazo, yo te daba... una somanta de ostias
la verdad es que das bastante asco
Estás igual xd
Ánimo ahí! Yo empezaré en octubre también.
si esperabas que en menos de un mes, ya iba a tener el cuerpo de Zwazenager, pues ya te digo yo que eso es imposible. Pero vamos, de ilusión también se vive.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Estas más gordo!!!!!! Deja los aceites y grasas, primer aviso
más gordo es como dice tu madre que tengo el cipote mientras la empotro cada noche, pero vamos.... llevo sin comer nada frito desde hace casi un mes.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Tienes la misma barriga cervecera
Y 5 años sin follar, subnormalEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.más gordo es como dice tu madre que tengo el cipote mientras la empotro cada noche, pero vamos.... llevo sin comer nada frito desde hace casi un mes.
Permisos de publicación
