Poniendome en forma(hilo de seguimiento)
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ForoParalelo: Miembro
Poniendome en forma(hilo de seguimiento)
Shurs,voy a realizar un hilo de seguimiento de como voy a ponerme en forma de aqui a unos meses.
Ejercicios que realizare en casa:Ejercicios varios con mancuernas,flexiones y abdominales
Ejercicios fuera de casa:correre media hora diaria por las mañanas
Actualmente mido 1.78 y peso 85 kg
Semana 1 ------85kg 
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AutoBanned
Poniendo en forma mi pole
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ForoParalelo: Miembro
Suerte shur! Me quedo para ver el progreso
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Miembro Premiun
pillo sitio para ver progreso
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weno xd
Podrias decir objetivos que buscas, lo que haces en casa, etc asi te podriamos dar consejos shur
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AutoBanned
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
OpekGG
Podrias decir objetivos que buscas, lo que haces en casa, etc asi te podriamos dar consejos shur
Mi objetivo es perder el sobrepeso que tengo,y ponerme mas o menos en forma haciendo ejercicios en casa con lo que tengo a mano.
Por cierto tengo un un 26 de masa corporal
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ForoParalelo: Miembro
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Cazador de Orcos
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Gaelios
animo shur!
gracias a todos! lo que tengo que hacerme es un planing con las actividades y eso
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𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽
no te olvides del arroz y el pollo xD es broma suerte yo no pude 
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Keyboard Warrior
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ForoParalelo: Miembro
yo espero no dejarlo a mitad de camino! jeje
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Keyboard Warrior
pues yo soy ectomorfo y me da palo eso porque no hay forma de que engorde mido 1,79 y peso 65kg xD
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weno xd
Iniciado por
Wuancha
Mi objetivo es perder el sobrepeso que tengo,y ponerme mas o menos en forma haciendo ejercicios en casa con lo que tengo a mano.
Por cierto tengo un un 26 de masa corporal
En ese caso te recomiendo al correr, no corras media hora al mismo ritmo moderado, haz 6 sprints de 1 minuto a tope, despues de cada sprint correr al 40-50% 1 o 2 minutos para recuperar
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
OpekGG
En ese caso te recomiendo al correr, no corras media hora al mismo ritmo moderado, haz 6 sprints de 1 minuto a tope, despues de cada sprint correr al 40-50% 1 o 2 minutos para recuperar
Al final esta mañana no habia quien me levantara para ir a correr.. Asin que ire por las tardes-noches
Lo qye tengo pensado es correr rodeando una urbanizacion con forma de triangulo,correr en la recta y trotar en por las dos rectas restantes del triangulo,nose si me explico
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ForoParalelo: Miembro
Pillo sitio para ver el progreso. 
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ForoParalelo: Moderador
gordooooooooooo jajajajjaaja
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AutoBanned
Lo principal: Acaba con las visitas al chino.
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weno xd
Iniciado por
Wuancha
Al final esta mañana no habia quien me levantara para ir a correr.. Asin que ire por las tardes-noches
Lo qye tengo pensado es correr rodeando una urbanizacion con forma de triangulo,correr en la recta y trotar en por las dos rectas restantes del triangulo,nose si me explico
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Lo mejor es ir en ayunas, aunque te levantes a la 1 de la tarde
Y te recomiendo que no cuentes en distancia sino en tiempo
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
OpekGG
Lo mejor es ir en ayunas, aunque te levantes a la 1 de la tarde
Y te recomiendo que no cuentes en distancia sino en tiempo
Pf.. Pues intentare empezar mñn por la mñn entonces
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Siempre fieles.
Ánimo y recuerdas: No pain No gain.
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ForoParalelo: Miembro
Animo shur!! 
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jinetero
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jinetero
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Jeje
Vaya mazadura se tiene que estar marcando
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ForoParalelo: Miembro
Ya tiene el cuerpo para tener yate propio
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