Muy dotado ya decía yoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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Me comprare un tarro a ver que tal. Gracias shurEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
entonces haz peso muerto después de piernaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Hey tío qué tal? Veo que te estás metiendo en el mundo del fitness, yo soy un verdadero experto en eso, pero para poder aconsejarte necesito que me muestres tu pene, en base a eso yo puedo hacer unos cálculos nutritivos muy exactos y una tabla de ejercicios acorde a tus necesidades.
La fotografía preferiblemente con el miembro erecto y de perfil.
Te juro que noEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No llevo calcetín, que seas un pichacorta no quiere decir que todos lo seanEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Eso es para los que se dedican profesionalmente a eso.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Dos ejercicios de hombro?
Con esos ejercicios no tienes ni para asustarlos amigo.
En general deberías meter más volumen de trabajo si no quieres rezar y poner una vela todas las noches a Santa vigorexia por qué así difícilmente te vas a poner fuerte.
Este sabe de lo que habla, en el mundillo es muy. ConocidoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Ire rotando hasta que me canse por completo y no pueda más.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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Pues tienes el gayumbo lleno de trozos de cosas puntiagudas, mírate eso antes que la mierda de las pesasEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Es mi polla y mis huevos + pelambrera, ya que depilarse es de maricas.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Última edición por fasilito; 10/07/2019 a las 20:52
Como te oigan los del gym te van a golpear con sus silkepilsEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Ectomorfos, dejar de comerEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
ostia no ves que al lado pone UN POCOEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
con eso me refiero a un ligero deficit calorico quizas de unas 50 calorias
Mierda, estaba mencionado y no me di ni cuenta.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Tienes ya mucho avanzado, en el sentido de que sabes bien cuál es tu objetivo y sabes el mejor camino y los ejercicios para llegar a él.
Eso te dará mejores resultados.
También te digo:
Si quieres mejorar aun más la rutina, yo juntaria algunos grupos musculares y haría frecuencia 2 en vez de 1.
Es decir, que puedes hacer esa rutina completa de lunes a miercoles (al ser pocos ejercicios cada día) y luego de jueves a sábado repetir.
Estarías haciendo prácticamente lo mismo pero con la ventaja de aprovechar mejor el tiempo y ser más eficiente.
BUeno es una idea.
Amigo, deja de reírte, bastante valor está teniendoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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No tenía ningun calcetínEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Es que tengo un problema: al ser delgado me canso mucho antes y no tengo fuerzas para hacer tanto.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No hagas tantas series/repeticiones.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Es decir, el día de espalda/bíceps en vez de hacer 5 series de dominadas, 4 de remo, y 4 de biceps...Haces 3/4 de cada.
Es mejor hacer más frecuencia durante la semana, aunque sea menos machaque. No se si me explico.
De todos modos tu rutina está bien. La cosa es empezar.
Come muchas battopizzasEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
La tipica gota traviesa cuando terminas de mearEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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Que pasa shur! Me llegaron ya las drogas. Joder son 6 pastillas al dia por lo que veo. Como te las toams tu? Hay 2 que no me voy a tomar pork creo que con lo que como ya llego a lo necesario...pero el resto la verdad que no como tanto como para obtenerlo por el almento. Como te las tomas tu? Que efectos has visto? Te sientes menos cansado? Vas mejor al banio... no se...cuentame